お世話になります。

現在住んでいるマンションがどうも防音性能がとても低く、上階住人と思われる方々の生活音が大変激しく響きます。

子どもの出す音であれば理解はできますし腹も立たないのですが
大の大人である夫婦と、飼っている大型犬（3匹か4匹）とで出している音です。

毎日、大騒ぎ（ボール遊び、犬を煽って走らせる、家具が倒れる、大人自身が飛び跳ねる、大人が興奮して叫ぶ、遊ぶスペースを作るため？に繰り返し家具を移動させる…等）です。

もちろん、一般的な生活音（足音、掃除機など）も一切配慮されていないのだろうなと想像できる大音量です。

よくこうも毎日騒げるな…と関心してしまうくらい、毎日欠かさず・長時間・夜中までです。

建物の造りの問題もあるので『お互い様』と思うよう努力していますが、やはり辛いです。

自身は現在テレワーク・資格試験の勉強をしているのですが、ヘッドホンで音楽を聴くという対策を取ってもなお、ダァン！ダン！ドドドド！ギャハハ！ワンワン！ギャン！…といった調子で毎日聴こえてくるので、さすがに気持ちが滅入ってしまい、毎日泣いてしまいます。

仕事や勉強自体のストレスは自業自得だと思っていますが（自分の選択でやっていることなので）、やはり、自宅での静かな時間を求めてしまって、心が苦しいのです。

騒音に対し、どのような気持ちで過ごすのがよいのでしょうか。

精神力を鍛えるチャンスとでも思えれば良いのですが、どうすればよいか分かりません。

『減らそうと思えば減らせるであろう騒音を抑える配慮・工夫すらしていないのではないか』
↓
『バカにしやがって』
という認知の歪みもあるのかもしれません。

どんなお言葉でも嬉しいです。

最近は勉強や仕事のストレスも相まって、死を意識することも多いです。

現在は賃貸で、家を買うため現在貯金しており、介護中でもあるため引っ越しは困難です。