『今』を生きる事に集中したい
回答 2
有り難し 11
幼い頃から負の情報にとても影響を受けやすいです。
家族間や学校、職場での出来事はもちろん、特にメディアでの情報やニュースにはとても敏感です。
東日本大地震で被災してからは更に過敏になったように思います。
戦争や災害、陰謀論、気候変動、ワクチン、政治問題など。
こればかりは自分の影響力の範囲外の事ですし、先のことは誰にも分からないので悩んでもしかたない事だと理解はしているのですが怖くて苦しくて潰れそうになります。
そういった情報が目に入らないように使用機器の設定をしたり、テレビをつけずに過ごしたりと対策はしているのですが、たまたま目に入ってしまった時に呼吸が苦しくなってしまうのです。
恥ずかしい話ですが、北朝鮮のミサイル発射の速報を見て小学校や中学校だけでなく仕事を休んでしまったり、公共交通機関に乗れなくなったこともありました。
共感疲労というのでしょうか。
いつか家族が、愛する息子が、自分が、と次々に想像してしまい止められません。
そして実際に家族を失ったような喪失感に襲われます。
夢に出てくることもあり、正直それが一番辛いです。
残虐な殺され方を目の当たりにして現実で起きたような衝撃と感情で目が覚め、気持ちがリセット出来なくなります。
毎日何かに怯え、家事育児中もずっと頭の中が不安しかないのです。
常々『死』を連想してしまいます。
立て続けに身内を3人、急性の癌で亡くしているのでそれも関係しているのかもしれませんが。
こんな世の中に息子を産んでしまった事を後悔してしまいます。
この世は生きるに値しない気がします。
でも生きていくしかありません。
どうしたら今を生きられるようになるでしょうか。
まとまりの無い文章で申し訳ありません。
ご返答いただけると幸いです。
恵まれているのに何も無い、何もできないと思ってしまうこと。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
思いの上で何かを取り扱っている行為は今を生きることではない
( ˘ω˘ )
負の情報に影響を受けない強く柔軟でおおらかな心になるための方法を伝授いたしましょう。
それは、情報や出来事自体には、元々正も負も、ネガティブもポジティブもないと知ることです。禅のまなざしとはものの本質を見抜く眼。
思考や分別に染まったビジョンではなく、それに染まる前の「事実そのもの」を見抜く、見極める眼を持つこと。
人はものをみるとき、それが自分の思考に染まる前の状態＝ものの本質を知れば負の心は生まれないのです。それが今を生きることです。
あなたは物事に最初からネガティブな意味があると誤解しているだけあもしれません。
人生塞翁が馬、災い転じて福となすがごとくに、まずはどんな出来事が起こってもそれに転ぜられない不動なる心を養うようにしましょう。
たとえば、今日は埼玉では風が強く畑の土が空を舞っています。
買い物に出る人は減り、道はすいてます。良いことでしょうか？悪いことでしょうか？
お店は売り上げが下がりましょう。花粉は舞い、アレルギー薬が爆売れです。薬剤業界はウハウハでしょう。
小中学校ではインフルエンザが流行り学級閉鎖もおこっています。
学校が休めてウハウハな生徒もいれば家に子供がいてお昼を作らなくちゃと思う家庭もあれば家族とゆっくり過ごせてうれしい人もいるでしょう。
あなたがその変幻自在な価値観の中でより良いほう、より良い角度・活路を見出せばよいのです。
戦争はないに越したことはありません。ですが、いじめと同じでいじめをなくそうとか学校に書いてあってもいじる輩がいるように、人のものを奪いに来る連中が近隣国にあるので防衛能力は高めなければいけません。
今の日本の左翼勢力にあおられれば憲法九条は守れても国・日本を守れないでしょう。だったら、日本の世論をどんなことがあっても完全に守れる世論を支持すればよいだけです。
ミサイルは日本に落ちていません。
災害は今あなたの目の前にありません。
陰謀論はその説を広めて得する人間たちの活動です。あるいは警戒すべきことは警戒あるのみ。
気候変動は人類全体の課題です。
ワクチンは今後打つかどうかは、自分の好きなようにされたら良いのです。政治問題は心底信頼できる政治家だけを応援しましょう。
世は動いてもわが心を動じないようにする。その為には、あなたの内なる思いの方に振り回されていることに気づいて脱却することからです。
あなたや皆様は守られています
拝読させて頂きました。
あなたが様々に流れてくる情報にさいなまれておられとても苦しんでおられることを読ませて頂きました。詳細なあなたのことや皆様のことはわからないですけれど、あなたの苦しいお気持ちはとても伝わって参ります。あなたのそのお気持ちを受け止めさせて頂きます。
あなたがおっしゃる通り様々な情報が流れてきて世の中や世界がどうしてもマイナスなニュースで溢れています。震災や戦災の悲惨な情報を耳にする度にとても不安や心配や恐怖心も溢れてきますからね。どうしてもその様な気持ちにさいなまれてしまいます。お子さんがお生まれになりこれからこの世の中がどうなっていくのか心配は尽きないでしょうね。
またあなたは身近な方々が相次いで病いにより急にお亡くなりになられたのでしょうから余計に悲しみやさみしい気持ちを抱えておられるでしょうから一層辛くなってしまうでしょう。そのお気持ち心よりお察しします。
お亡くなりになられた方々が心から安らかになります様に心を込めてお祈りさせて頂きます。至心合掌
あなたもどうかその方々が心から安らかになります様にお祈りなさって下さいね。至心合掌
その方々は必ず仏様や神様がお導き下さり、先に往かれた親しく方々やあなたのご先祖様が温かくお迎えなさって下さいます。そして再会を喜び合い安心なさいます。仏様や神様のもと一切の苦しみや痛みや迷いから救われて心から安らかに円満にご成仏なさっていかれます。そしてあなたやお子様や皆様のことをいつでもどこでもどんな状況の中でも優しくお見守りなさっていて下さるのです。
あなたのその悩みも苦しみも尽きることはないでしょう、どうかその思いを仏様や神様やご先祖様に手を合わせて心から告白なさって下さい。あなたの心にあふれてくる不安や恐怖をそのままお伝えなさって下さい。仏様や神様やご先祖様はあなたの思い全てを受けとめて下さいます、あなたを受け入れて寄り添いお救いなさって下さいます。あなたや皆様を救いとり善き方へとお導きなさって下さいます。
どうか安心なさって下さい。
世の中悪いこと恐ろしいこと酷いことが溢れていますけれど、必ず仏様や神様やご先祖様がいつもあなたや皆様を見守り続けてお救いなさって下さいます。
あなたや皆様がこれからの未来をお互いを思いやり仲良く幸せに生き抜いていかれます様に心から仏様や神様やご先祖様に祈っています。
質問者からのお礼
お二方とも親身になってお答えくださり感謝いたします。
苦しくなりそうな時に読み返すと、少し心が軽くなります。
まだ不安を騙し騙し生活しているのが正直なところです。
今の自分に出来ることから行動してみます。
ありがとうございました。
