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『今』を生きる事に集中したい

回答数回答 2
有り難し有り難し 11

幼い頃から負の情報にとても影響を受けやすいです。
家族間や学校、職場での出来事はもちろん、特にメディアでの情報やニュースにはとても敏感です。
東日本大地震で被災してからは更に過敏になったように思います。
戦争や災害、陰謀論、気候変動、ワクチン、政治問題など。
こればかりは自分の影響力の範囲外の事ですし、先のことは誰にも分からないので悩んでもしかたない事だと理解はしているのですが怖くて苦しくて潰れそうになります。
そういった情報が目に入らないように使用機器の設定をしたり、テレビをつけずに過ごしたりと対策はしているのですが、たまたま目に入ってしまった時に呼吸が苦しくなってしまうのです。
恥ずかしい話ですが、北朝鮮のミサイル発射の速報を見て小学校や中学校だけでなく仕事を休んでしまったり、公共交通機関に乗れなくなったこともありました。
共感疲労というのでしょうか。
いつか家族が、愛する息子が、自分が、と次々に想像してしまい止められません。
そして実際に家族を失ったような喪失感に襲われます。
夢に出てくることもあり、正直それが一番辛いです。
残虐な殺され方を目の当たりにして現実で起きたような衝撃と感情で目が覚め、気持ちがリセット出来なくなります。
毎日何かに怯え、家事育児中もずっと頭の中が不安しかないのです。
常々『死』を連想してしまいます。
立て続けに身内を3人、急性の癌で亡くしているのでそれも関係しているのかもしれませんが。
こんな世の中に息子を産んでしまった事を後悔してしまいます。
この世は生きるに値しない気がします。
でも生きていくしかありません。
どうしたら今を生きられるようになるでしょうか。
まとまりの無い文章で申し訳ありません。
ご返答いただけると幸いです。

2024年3月17日 13:28

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

思いの上で何かを取り扱っている行為は今を生きることではない

( ˘ω˘ )
負の情報に影響を受けない強く柔軟でおおらかな心になるための方法を伝授いたしましょう。
それは、情報や出来事自体には、元々正も負も、ネガティブもポジティブもないと知ることです。禅のまなざしとはものの本質を見抜く眼。
思考や分別に染まったビジョンではなく、それに染まる前の「事実そのもの」を見抜く、見極める眼を持つこと。
人はものをみるとき、それが自分の思考に染まる前の状態=ものの本質を知れば負の心は生まれないのです。それが今を生きることです。
あなたは物事に最初からネガティブな意味があると誤解しているだけあもしれません。
人生塞翁が馬、災い転じて福となすがごとくに、まずはどんな出来事が起こってもそれに転ぜられない不動なる心を養うようにしましょう。

たとえば、今日は埼玉では風が強く畑の土が空を舞っています。
買い物に出る人は減り、道はすいてます。良いことでしょうか?悪いことでしょうか?
お店は売り上げが下がりましょう。花粉は舞い、アレルギー薬が爆売れです。薬剤業界はウハウハでしょう。
小中学校ではインフルエンザが流行り学級閉鎖もおこっています。
学校が休めてウハウハな生徒もいれば家に子供がいてお昼を作らなくちゃと思う家庭もあれば家族とゆっくり過ごせてうれしい人もいるでしょう。
あなたがその変幻自在な価値観の中でより良いほう、より良い角度・活路を見出せばよいのです。
戦争はないに越したことはありません。ですが、いじめと同じでいじめをなくそうとか学校に書いてあってもいじる輩がいるように、人のものを奪いに来る連中が近隣国にあるので防衛能力は高めなければいけません。
今の日本の左翼勢力にあおられれば憲法九条は守れても国・日本を守れないでしょう。だったら、日本の世論をどんなことがあっても完全に守れる世論を支持すればよいだけです。
ミサイルは日本に落ちていません。
災害は今あなたの目の前にありません。
陰謀論はその説を広めて得する人間たちの活動です。あるいは警戒すべきことは警戒あるのみ。
気候変動は人類全体の課題です。
ワクチンは今後打つかどうかは、自分の好きなようにされたら良いのです。政治問題は心底信頼できる政治家だけを応援しましょう。
世は動いてもわが心を動じないようにする。その為には、あなたの内なる思いの方に振り回されていることに気づいて脱却することからです。

2024年3月18日 20:26
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有り難し
おきもち

あなたや皆様は守られています

拝読させて頂きました。
あなたが様々に流れてくる情報にさいなまれておられとても苦しんでおられることを読ませて頂きました。詳細なあなたのことや皆様のことはわからないですけれど、あなたの苦しいお気持ちはとても伝わって参ります。あなたのそのお気持ちを受け止めさせて頂きます。
あなたがおっしゃる通り様々な情報が流れてきて世の中や世界がどうしてもマイナスなニュースで溢れています。震災や戦災の悲惨な情報を耳にする度にとても不安や心配や恐怖心も溢れてきますからね。どうしてもその様な気持ちにさいなまれてしまいます。お子さんがお生まれになりこれからこの世の中がどうなっていくのか心配は尽きないでしょうね。
またあなたは身近な方々が相次いで病いにより急にお亡くなりになられたのでしょうから余計に悲しみやさみしい気持ちを抱えておられるでしょうから一層辛くなってしまうでしょう。そのお気持ち心よりお察しします。
お亡くなりになられた方々が心から安らかになります様に心を込めてお祈りさせて頂きます。至心合掌
あなたもどうかその方々が心から安らかになります様にお祈りなさって下さいね。至心合掌
その方々は必ず仏様や神様がお導き下さり、先に往かれた親しく方々やあなたのご先祖様が温かくお迎えなさって下さいます。そして再会を喜び合い安心なさいます。仏様や神様のもと一切の苦しみや痛みや迷いから救われて心から安らかに円満にご成仏なさっていかれます。そしてあなたやお子様や皆様のことをいつでもどこでもどんな状況の中でも優しくお見守りなさっていて下さるのです。
あなたのその悩みも苦しみも尽きることはないでしょう、どうかその思いを仏様や神様やご先祖様に手を合わせて心から告白なさって下さい。あなたの心にあふれてくる不安や恐怖をそのままお伝えなさって下さい。仏様や神様やご先祖様はあなたの思い全てを受けとめて下さいます、あなたを受け入れて寄り添いお救いなさって下さいます。あなたや皆様を救いとり善き方へとお導きなさって下さいます。
どうか安心なさって下さい。
世の中悪いこと恐ろしいこと酷いことが溢れていますけれど、必ず仏様や神様やご先祖様がいつもあなたや皆様を見守り続けてお救いなさって下さいます。
あなたや皆様がこれからの未来をお互いを思いやり仲良く幸せに生き抜いていかれます様に心から仏様や神様やご先祖様に祈っています。

2024年3月18日 10:17
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

お二方とも親身になってお答えくださり感謝いたします。
苦しくなりそうな時に読み返すと、少し心が軽くなります。
まだ不安を騙し騙し生活しているのが正直なところです。
今の自分に出来ることから行動してみます。
ありがとうございました。

「今を生きる・自分の生き方」問答一覧

専業主婦に憧れます

こんにちは。 以前新婚時に相談したものです。 新婚時は夫どの関係に自信が持てず悩んでいましたが、昨年第一子を出産してからは全く気にならなくなり、それどころか家族との日々を過ごせることをとても幸せに感じています。 今回ご相談したいことは、私の仕事のことです。 私は公務員で役所勤務しています。育休や子育て支援制度も充実しており、今は週3日勤務で子供を保育園に預けながら働いています。 平日休みの日は子供は保育園に行くので、私の時間ももらえ、とても恵まれているのはわかっているのですが、子供が熱を出したときなど急な休みをもらわないといけないときなど、仕事をやめてしまいたくなります。 急に仕事に穴を開ける罪悪感、子育てがあるため仕事に全力を注ぐことができない罪悪感、仕事のことを気にしながら子どもと向き合っているもどかしさ… 私は両立が苦手のようです。 どちらにも100%の力を注げないもどかしさもありますが、何より子供を育て、家族のことを一番に考えながら平和な家で家事育児をして過ごす日々が幸せすぎます。 なので、いっそ仕事をやめてしまって家事育児に専念し、余った時間で今流行りの在宅でできるお小遣い稼ぎでもしたらいいんじゃないかとか思ってしまいます。 でも、やっぱり今の仕事は本当に恵まれているのも承知しており、そこまで高給取りではありませんが、長い目で見れば金銭的にも大きな差が出てきて、将来の子供の学費などの資金にも影響が出てくると思います。夫はやめるのは私の保障がなくなる意味でもったいないといいますし、私の親は辞めたとしても、専業主婦になっても辛いこと嫌なことはあるから変わらないといいます。 今の私はどのように気持ちの整理をつければいいでしょうか。

有り難し有り難し 22
回答数回答 1

敢えてバランスを崩す

人生において、何事もバランスを取ることが大切だと良く聞きます。しかし何事も二面性(バランスを取ることによる弊害)がある中で、なぜその重要性が真理のような言い方をされるのでしょうか。 例えば、食生活のバランスを意図的に崩してみること(ときに、野菜のみ/肉のみ/炭水化物のみ、暴食/絶食、新鮮な食材/悪くなりかけの食材、普段食べない料理にチャレンジ等)は、自身の体の変化への対応力を身につけるためには有用である(むしろ健康を増進する)との考え方もあるでしょう。 また、常にバランスの取れた食事よりも、その時々で食べ物の美味しさ、有り難みに気づけるのもメリットでしょう。 意図的にバランスを崩すことは、仕事や学業や趣味、恋愛など様々なことにも有用と考えております。 何事もバランスが重要との言葉、信じて良いのでしょうか。(上記の例でいくと、長い目で見ると食生活のバランスが取れているとの見方も可能だと思いますが) 仏教ではどのような考え方をされるでしょうか。バランスは時間の経過とともに自然と取られるとの見方や、そもそもバランスを取るなど幻想、私の問い自体がナンセンスとの考え方もあるかと思います。是非お知恵を拝借させてください。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

今を生きる=悩む暇がないこと?

以前より、死の恐怖についてご相談させていただいております。いつもありがとうございます。 今年から仕事をはじめ、毎日必死に慣れない仕事をこなしています。以前と違って少なくなった休日は、友人との交友や趣味を詰め込んでいます。 そのような生活をしばらく続けていましたら、以前悩んでいた「死の恐怖」について悩む物理的な時間が殆どなくなっている事に気が付きました。 しかし、死の恐怖がなくなった訳ではなく、今でも偶に恐怖で叫び出してしまう事はありますし、将来のこと(今後のキャリアやライフプラン)について考える時にも、「死ぬ時、恐怖に震えながら死ぬのだろう」ととても悲しく、またとても恐ろしくなります。 これは、「今を生きている」のでしょうか?確かに、目の前のことに必死で、死について考える時間がないので精神は健全です。以前より充実していると思います。 ですが、人生の本質のようなものを蔑ろにしている気もします。今の生活はなんとなく、さまざまな問題から逃げている現実逃避のように感じます。人生は死からの逃避、という言葉をどこかでみました。私の人生は今、逃避なのでしょうか。 そこで、「今を生きること」と「現実逃避」の違い、「今を生きること」と「何かに夢中になり、悩む余裕がない」ことの違いが知りたいです。 また私の今の様な生活は、仏教やお坊さんのお考えからはどのように思われますか? 死に怯えるだけだった過去から、今の生活になったことは進歩でしょうか?これは、私の望む「死は悪くない、怖くないと安心して死ぬこと」に近付いていますでしょうか? お忙しいところ恐れ入りますが、知恵をお貸しいただけますと幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し有り難し 3
回答数回答 1

社会不適合者の生き方

今自身の存在意義について悩んでいます。 背景を記載致します。私はASDという発達障害を患っていることを社会人になって初めてしました。これは先天的なものであり、不治です。 学生時代から社会不適合や問題児として扱われてました。しかし、それも一つの味だといじられキャラとして何とか楽しく過ごせて来ました。また、人なりになれない部分ばかりですが、一部は無茶して何とかして来ました。 しかし、社会人になるとそうはいきません。普通の人が出来ることにやはり数倍苦労します。ミスばかりで他人に迷惑をかけます。無茶をすると逆に会社として困る存在になります。 学生時代からぼんやり思っており、発達障害とわかってはっきりしましたが、このような発達障害で何の取り柄もなく、人の数倍労力をかけないと人並みにすらなれない人間に何の意味があるのだろうと自己嫌悪に堕ちる日々です。 この先は生きていても誰の役にも立てず迷惑ばかりかける存在になると思っています。だからこそ、命を粗末にすることは悪いことと思いつつ、早死にしたいという気持ちがあります。苦しむために生まれて来たとさえ思います。 その反面、健常者と同じように生きたいという欲深い気持ちもあります。 難しい質問ではありますが、どんな心持ちで生きれば、この苦しい罰のような人生を乗り越えられるでしょうか?どうやって自身の存在を受け入れればいいでしょうか? 長年の悩みです。アドバイスをいただければ幸いです。

有り難し有り難し 11
回答数回答 1

自分の生き方

私は昔からわがままで性格が悪く自己中で欲の強い人間でした。 幼稚園の時女の子の友達に対していじめをしていたり、親の気を引くためにわざと親に対して嫌な事をしたり、歩くのに疲れたらお腹が痛いなど言い訳をして親におんぶをしてもらっていました。 小学生の時は、親の気を引くためにいじめられていると嘘をついたり、兄や母の部屋に入って物を取ったりしていました。 小1の時、友達と遊んでいたのですがその時に友達が子犬も連れていて私がその子犬を抱っこしてフェンスに登って遊んでいたのですが、あまり覚えていませんがその子犬を下に落としてしまってその子犬が亡くなってしまいました。もしかしたら自分が登っていて危なくなったので犬を下に落としたのかもしれません。 中学生になり人間関係がうまくいかずいじめを受けたりして、強迫神経症になりクラスに行けなくなり高校生の時学校を転校しました。また、幻聴も酷くなり、薬も効きません。 転校したのも正直自分が楽をしたかったからです。 転校した先の学校は通信制でお金がかかり親に迷惑をかけました。 親は片親で父親が亡くなり1人で育ててくれましたが、親の気持ちなど微塵も考えず自分が楽したいからと逃げていました。 社会人になって仕事が続かず、また職場で悪口のターゲットになりやすく、転々としていました。20代前半で6回も転職しています。どの職場でも悪口のターゲットになります。また、幻聴が聞こえてくるので何が何だか分からなくなり、被害妄想が強くなり周りが悪口を言っているからと言ってもしかしたら言っていないかもしれないのに周りのせいにしていました。 このままでは良くないと国家資格も勉強して取りましたが、せっかく就職しても悪口を言われるから、働いている時間が長く感じるからという理由で辞めてしまいました。働くのが嫌だという理由で結婚相手を探し始め、60万も借金があるのにそれを結局彼氏に支払ってもらい結婚もしましたが、旦那に対して別の人が良かったかも、もっと自分の人生を生きれば良かったなど最低な考えを持ってしまいます。どこまでクズなんだろうと思いますが、自覚がなかったようで最近自分が最低な人間だという事に気づきました。現在、妊娠しています。わがままな子供が妊娠しているような感じです。自分の行動を戒め今まで迷惑をかけてきた人達に対して償うにはどう生きればいいでしょうか?

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ