免許取得の不安
回答 1
有り難し 1こんにちは。
現在、免許取得を目指している大学生です。
3日前から、実際に教習所内で運転をしているのですが、緊張してしまい上手くいきません。
加えて、教官の言っていることが頭に入ってこず、こんな経験初めてなので困惑しています。
このままでは、みきわめ（実技試験）に合格できないと感じており、気持ちが沈んでいます。
このことを友人に相談したら、みんな一発で受かっており、私のように惨めな気持ちを抱いた人はいませんでした。なので、せっかく「できるよ！」という言葉をかけてもらっても、「それは運転が下手じゃない貴方だから言えることだよ」と心の中で思ってしまいます。
幸い教官の方は優しいのですが、少しでもキツイ言葉を言われると、心が萎れてしまい、涙が出そうになります。
お坊さんからの回答 1件
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観察する心
運転免許の取得って初めてのことばかりでドキドキしますよね。
あおいさんも、そんなドキドキな不安の中で頑張っておられるんですね。
さて、運転免許の取得に関して感じている不安やストレスについて、仏教の観点からお答えしますね。
まず、緊張や不安、そして他人と自分を比較してしまう気持ちは、私たちの心が作り出す「執着」の一種と言えます
。仏教では、この執着が私たちの心を苦しめる原因の一つだと教えています。具体的には、自己評価や他者との比較に執着することで、心の平安を乱し、ネガティブな感情を引き起こしてしまいます。
あなたが教習所で感じている緊張や、友人たちと自分を比較して感じる焦りは、まさにこの「執着」が影響している可能性があります。
執着に陥ってしまうと「理想像」や「期待」が強くなり、その期待に応えられなかった時に不満や苦しみが増幅してしまいます。
その対処方法も仏教で説かれています。
仏教では「今この瞬間に集中すること」が非常に大切だと言われています。
これを実践することで、余計な心配や比較から離れ、自分自身のペースで物事に取り組むことができるようになります。
例えば、次に教習所に行く際には、「今自分が何をしているか」に意識を集中させてみてください。教官の指示を聞くときも、「今この瞬間、何を学ぼうとしているのか」に焦点を当てることで、自然と集中力が高まり、緊張も和らぐかもしれません。
また、自分に対する批判的な思考が浮かんだときは、それを「ただの考え」として受け流すことを意識してみてください。
これを「観察する心」という仏教的なアプローチで捉えることができます。
心の中に浮かんだネガティブな思考や感情をただ「見る」だけで、それに執着しないようにするのです。
最後に、他の人たちの経験や成功は、あくまで彼らのものであり、あなたの経験とは異なります。
それを、意識しくらべることで「執着」が生まれてくるのです。
あおいさんの進む道やペースを尊重し、自分自身を大切にすることが、結果的に心の安定をもたらします。
運転に関する不安が和らぎ、少しでも楽に教習を進められることを願っています。あなたの努力は必ず報われますので、焦らず、自分を信じてくださいね。
