生き抜く知恵を教えて下さい回答受付中
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有り難し 5大学生男です。50代女性からセクハラを受けたことがきっかけとして眠れなくなりました。
飲み会中とその後lineで，セクハラまがいのことを言われ恐怖で眠れなくなり怖くてlineのアカウントを消してしまいました。
衝動的に消してしまったため，連絡先が分からなくなってしまった友人も複数いる状態です。
喪失感が大きすぎます。
また，それとは別に尊敬していた先輩の不幸と，バイト先での高圧的な指導，セクハラのフラッシュバック，友人と連絡が取れなくなりました。
病院に掛かったところうつ病と診断されました。
頭に靄がかかっているみたいで，勉強や会話が全然頭に入ってきません。
ただえさえ，周りよりも1年遅れているのにさらに遅れるとなると考えると，本当につらいです。
ここまでひどくなったのは，これまでの経緯によると思いますが，セクハラを受けたことで完全に心が壊れてしまった気がします。
本当は慰謝料を払ってもらいたいですが，セクハラまがいをしてきた50女を訴えても費用倒れになる可能性が高いです。
本当にセクハラは気持ち悪いと思います。されたことがフラッシュバックされて辛いです。
頭が働かないため，単発バイトですら指示を聞き取れないです（以前は月60時間以上コンビニでバイトできていて，なんなら周りに対してフォローしていた）
頭が働かないため，教科の内容が全然読めず単位取得も大変です。就活なんか今の状況で行ったら大変なことになると思います（記憶力が大幅に低下し，主観的に物忘れも多くなった気がする）
人生色々だと思いますが，あんまりじゃないですか？
本当に気持ち悪かったです。
お坊さんからの回答 2件
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五つの心がけ
頭の中がオーバーヒートを起こしているのでしょう。色々考えすぎて簡単な判断すらわからなくなってしまう。そんな状態なのですね。
セクハラについては思い出せば気持ち悪いでしょうが、もう現実には過ぎた話となっていて、2度と同じことは起こりません。安心してください。
しばらく脳を休めることを意識した生活を送ることをおすすめします。
○過ぎたことは、過去の記憶マボロシと変わらない。
◯事実に生きる。事実は五感で感じる目、耳、鼻、舌、身体。
◯事実は今、体のあるココにしか存在しない。
◯意図的に深い呼吸をする。鼻から4秒で吸ってゆっくりと口から8秒で吐く。
◯朝、昼、夕方、空を見上げる。
この5点を意識して生活するだけでも変わってきます。
やってみてください。
個別相談可能
ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。
◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。
◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。
◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。セミにおしっこをかけられたとでも思う
道を歩いていて、木の下を通ったときに、驚いたセミがおしっこをまき散らしながら飛び去ることがよくあります。
私は、この夏だけでも、3回セミにおしっこかけられました。
気持ち悪かったです。
しかし、相手が虫だと、不思議と怒りや恨みは湧きません。
「うわっ！やられた！気持ち悪い！早く頭を洗いたい！」と思って、仕事中だったら職場のトイレの洗面でとりあえず頭を濡らして拭きます。
それで終わり。
つまり、セクハラおばさんもセミだ（そういう迷惑行為をする習性がある動物だ）と思ってみてはどうでしょうか。
たまたまそのような生き物に遭遇しただけ。
そのようなことは、地球に住んでいればよくあることだと思ってみてはどうでしょうか。
さて、浄土宗では、南無阿弥陀仏と念仏を口に唱えれば誰でも極楽浄土に往生できると考えます。
セミにおしっこされてもされなくても念仏すれば往生できる。なむあみだぶなむあみだぶ。
セクハラされてもされなくても念仏すれば往生できる。なむあみだぶなむあみだぶ。
うつ病でもうつ病じゃなくても念仏すれば往生できる。なむあみだぶつなむあみだぶ。
このように、AでもAじゃなくてもどちらでも大丈夫だ、人生のハッピーエンドは確定している、この人生は合格人生だ、と思えたら、
あとは、死ぬまで生きればいいだけさと思えるかもしれません。
なむあみだぶなむあみだぶ。
