容姿の悩みから解放されたい
回答 4
有り難し 30大学生になってから容姿に関しての悩みが尽きません。きっかけは新歓で一緒に居た可愛い子だけが優遇されたことでした。その時からマスクを外すことができなくなりました。大学1年生の夏、話しかけてくれた男子と仲良くなり、この子ならと思い、夜中一緒に散歩している時にマスクを外しました。その時は特に変わらず接してくれましたが、2週間後、遊園地に2人で行った際再びマスクを外して楽しんでいると途中からその子の顔が暗くなり帰りたいと言われそれ以来連絡をくれなくなりました。暗いところでは顔がよく見えなかったため気にならなかったけれど明るい場所で見たらブスだったからだと思います。
何が言いたいかというと、いくら自分のことを好きになろうと努力しても、こうやって容姿で判断される機会がある限り傷つき続けるしかないのがしんどいということです。どうしたら容姿の悩みから解放されますか？上記のように人から容姿で判断される場面ではどう考えれば傷つかずに済むのでしょうか？
お坊さんからの回答 4件
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ルッキズムやセクシズム、エイジズムやミソジニーなど深刻な問題
せっかく仲良くなって、２人で遊びに行けたのにね。そんな反応をされたショックだよね。連絡も途切れてしまったなんて悲しいわ。確かに好みは人それぞれ。それでも、相手に対して優しさや敬意がない人は、残念な人ね。
可愛い子だけが優遇って… 外見差別だよね。外見だけで人が判断されるものでもないのにね。
容姿に関しての悩みが尽きないということですが、あなたを評価・輝かせるものは、なんですか。チャームポイントだってあるはずよ。自分の容姿を好きになりたかったら、オシャレやメイクの研究をしてみたり、スキンケアを丁寧にしたり。今は、メイクテクニックでも印象を変えられますものね。自分に自信が持てるように、密かに努力をしている子も多いんじゃないかしら。
多様性を受け入れる社会になってきても、ルッキズムやセクシズム、エイジズムやミソジニーなど、ハラスメントや人権侵害は深刻な問題ですね。だからこそ、正しい知識、人を見抜く目、そしてしっかりと信頼関係を築くことで、自分や大切な人を守り、暮らしやすい社会を実現していけるのです。
私も、行政の相談員・アドボケーターとして、様々な支援に繋いでいます。
あなたも負けないで。そのために、力をつけてくださいね。
傷つける人の態度より、あなたに優しさを向けてくれる人の言葉や思いやりを大事に受け取って。それが、あなたの自信と強さになりますよ。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
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（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
欲しいものは
とても痛い経験でしたね。
勇気を出してマスクを外した分だけ、傷も深くなったのだと思います。
まず大切なことを一つ。
「遊園地で態度が変わった＝あなたの顔が原因」とは限りません。
人の態度は、その人の未熟さ・気分・価値観・恋愛観など多くの要素で変わります。
私たちは出来事に自分が傷つく物語を即座に作ってしまいますが、それは事実ではなく解釈です。
ただ、もっと本質的なことがあります。
容姿で判断する人は必ず存在します。
これは残念ですが事実です。
でも同時に、容姿を最優先しない人も確実に存在します。
苦しさの正体は「見た目で選ばれなかったこと」よりも、
選ばれる側に立ち続けなければならない感覚ではないでしょうか。
自分の価値を「相手の反応」に委ねている限り、心は揺れ続けます。
解放の鍵は、
「私はどんな人に選ばれたいのか？」に軸を戻すことです。
・見た目で品定めする人に好かれたいのか
・安心して笑える関係を築ける人に出会いたいのか
あなたが本当に欲しいのは後者のはずです。
人から容姿で判断されたと感じたときは、こう考えてみてください。
「これは私の価値の査定ではなく、その人の価値観の表明だ」
それはあなたの減点ではなく、
“この人は私の世界の人ではない”という情報です。
そしてもう一つ。
容姿の悩みは「自分を好きになれば消える」ものではありません。
まず必要なのは好きになることではなく、条件付きの自己評価をやめることです。
「可愛ければ価値がある」
「選ばれれば安心できる」
この前提を少しずつ手放していくことです。
あなたは、
マスクを外す勇気を持てる人です。
それは見た目よりはるかに大きな魅力です。
本当に大切にしてくれる人は、
光の強さではなく、あなたの安心した笑顔を見ています。
時間はかかりますが、
あなたの価値は、誰かの一瞬の表情で決まるものではありません。
個別相談可能職業柄、人生相談はこれまで多数受けてきました。
ぜひご自身の本音を出してください。向き合ってください。私は伴走させていただきます。
理学療法士でもありますので、これまで急性期から終末期まで患者さんを担当。
町の診療所から在宅までキャリアを築く。2歳から108歳まで患者さん担当。
また、コンサルタントでもありますので
メンタルヘルスから新規事業、マネジメント、チームビルディングまで相談並びに研修対応可能。
現在、顧問契約募集中！拝読させて頂きました。
そのようなことがあったんですね。あなたがとてもショックを受けて悲しい思いをなさっておられるのかと思います。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
その人がどうしてそんな態度を変えたのか真意の程はわからないですが、あなたとはご縁がなかった方だと思ってフェードアウトしてしまってもいいのではないかと思います。具体的にその人の好みやあなたとの相性はわかららないですけれどそんな方とはお付き合いなさらなくていいと思います。
その人が自分の好みの見た目で判断したのであればなおさらお付き合いなさらなくていいと思います。
あなたがとても悲しい思いをなさっておられるのかもしれませんが、見た目だけで判断するような人のことはほおっておいていいと思います。
見た目がどうかはそれぞれ人によっても好みが違うでしょうし、世の中が過剰に見た目で良し悪しをつけるのは悪しき風潮です。
それぞれありのままの姿でいいのではないかと私は思います。
私も以前は気にしたこともありますが、今はほとんど気にしないです。
確かに見た目にこだわる人達がいらっしゃいますが、見た目が全てではありません。内面の方が大事であることは周知の事実です。
どんなに見た目がよくてもいずれ老いていきますし、自ずと変わっていくものです。
ですからどうかあなたも見た目のことだけでとらわれないで下さいね。
あなたが心身ともに健やかにおおらかに、本当に大切な人と心から幸せを分かち合い生きることできますように切に祈っています。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。価値は他人の瞳にどう映るかではなく、私がどう生きるかにある。
仏様の前では、どのような容姿であっても、その尊い「いのち」の輝きに変わりはありません。
まず、その辛い経験に心を痛められたこと、本当にお辛かったですね。勇気を出してマスクを外されたこと、その一歩は決して間違いではありません。去っていった彼は、残念ながらあなたの「外側」しか見ていなかったのでしょう。仏教では「色心不二（しきしんふに）」といって、体と心は一体ですが、形ある体はいつか必ず変化し、衰えます（諸行無常）。変化するものに執着し、そこに全ての価値を置こうとすれば、苦しみは尽きません。
例えるならば、「容姿」は、あなたという書物の「表紙」のようなものです。表紙で選ぶ人もいますが、本当に大切なのは、そこに書かれている「物語（心や生き方）」です。表紙だけを見て本棚に戻した人のことで、あなたがご自身の物語まで否定する必要はありません。
傷つかないためには、「私の価値は、他人の瞳にどう映るかではなく、私がどう生きるかにある」と視点を変えてみてください。マスクを外したあなたの勇気、その素直な心を大切にしてくれる人と出会うために、まずはご自身が自分の心の手入れをしてあげてください。真のあなたを愛してくれる人は必ずいます。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8：00～20：00です。
火曜日と水曜日は18：00～20：00での対応となります。
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
