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彼氏のスマホ依存が気になる回答受付中

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有り難し有り難し 1

今の彼氏はとても思いやりがあり、私の言うことをしっかり聞いてくれて、信頼できます。ただ、まだ付き合って半年ほどで喧嘩をしたり、お互いの嫌な面をまだ見せていない感じではあります。ふたりともまだ遠慮しているんだと思います。
そして、来月末、彼との同棲が開始します。ここでひとつ気になることがあります。彼の唯一の欠点(少なとも私から見ての)かもしれない、スマホ依存。彼から聞いた感じだとゲーム、漫画、tiktokを習慣でやっていて、どうしてもやりたくてやっている感じではない。そして、どれも終わりがない。例えば、PCのゲームとかであれば、プレイする時間とそれをしていない時間があるからまだ気にならないと思います。でも、待ち時間とかに彼はスマホを見ています。私とぼーっと時を過ごすことはできないのか、と考えてしまいます。彼がスマホを見ている間は、私がぼーっとつまらなさそうにするか、仕方なく自分のスマホを見るなどしています。
そして、この件に関して彼を全面的に責めるのも違う気がします。私が話しかければ、スマホから意識を私に向けてくれます。また、待ち時間に私と一緒にぼーっと待って欲しいというのも何か違う気がします。
彼にこの件に話すにしても、まず私が、何が嫌なのかわかりません。私もスマホをチェックするし、SNSも見ます。私の場合、アプリを削除してブラウザからしか見られないようにしたので、スマホを見る時間がだいぶ減りました。しかし、これは私自身がスマホに費やす時間を無駄だと考え、私の価値観です。それを彼に押し付けるのも間違っている。でも、私も彼のスマホ依存にイライラしてしまう。このままだと、家の中で彼がスマホばかり見ているのが苦しくなって、私の外出する時間が増えて、次に彼が不満を持つようになる構造が見えます。現に、彼があまりにもスマホばかり見ていることにイライラして耐えられなくなり、用事があると帰ったら、悲しそうに彼がしていたことがあります。
長くなりましたが、彼とこの件について同棲前に話し合おうと思うのですが、彼を責めすぎず、私のイライラも解消できる方向に話が進むでしょうか。

2026年3月4日 4:55
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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

責めるのではなく、素直な感情を伝えてみてはいかがでしょうか。

ご相談ありがとうございます。同棲を目前に控え、期待と同時にご不安が生じるのはごく自然なことです。

仏教では、私たちの苦しみやイライラは「物事を自分の思い通りにしたい」という執着から生まれると説きます。あなたは彼を大切に思うからこそ、「同じように時間や空間を共有してほしい」と願っておられるのでしょう。彼のスマホを見る習慣も、決してあなたを蔑ろにしているわけではなく、彼なりの心の休め方なのかもしれません。

あなたが素晴らしいのは、「自分の価値観を押し付けるのは間違っている」とご自身を冷静に見つめている点です。しかし、無理に我慢をして蓋をした感情は、いずれ必ずお二人の関係にひずみを生みます。同棲という新しい生活を始める前に、ぜひ一度、腹を割って話し合ってみてください。

その際、「スマホばかり見るのをやめて」と相手の行動を責めるのではなく、「一緒にいる時に別々の世界にいるようで、私は少し寂しい」と、ご自身の素直な感情を伝えてみてはいかがでしょうか。

互いの違いを認め合い、歩み寄るための対話ができてこそ、共に暮らす準備が整います。お二人のご縁がより温かなものとなるよう願っております。


縁起寺 釋聴法

2026年3月4日 7:23
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有り難し
おきもち

真宗木辺派 縁起寺 衆徒 (僧侶/教師) 高等学校教師歴38年,理系,専門は電気工学・情報工学, 現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。(下記を参照して下さい) 相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8:00~20:00です。 火曜日と水曜日は18:00~20:00での対応となります。 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例(ハスノハ以外を含む)です。

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