彼とのお泊まりで眠れない回答受付中
回答 3
有り難し 23お付き合いして半年になる彼がいます。
結婚の話も出ていますが、先日初めて旅行に行ったとき、彼と一緒だと全く眠ることができず、翌日頭がフラフラして「寝不足で体調良くない」と彼に伝えました。
彼は私の体調を気遣ってくれましたが、一睡もできなかったとまでは言えず‥。
自分の部屋で1人だと熟睡できるのですが、昔から旅先や、恋人と一緒だといつも気が張ってしまい眠ることができず、寝不足になるせいで楽しめず悩んでいました。結婚も考えている彼なので、熟睡できないのは辛いです。例えば慣れるまで寝室を別にしたいとか、話せたら良いのですが、、一緒だと眠れないことを伝えると彼を傷つけてしまうでしょうか。かといって、寝不足を我慢してると、楽しんでくれてないと思われるのも嫌ですし。。彼を傷つけずに悩みを解決する方法はありますでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
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互いの居心地を確認することは安心に繋がる。
ありますよね〜。特に眠る時は、誰かがいると落ち着かないこともありますよね。まだまだ、彼に気を遣い過ぎているということでもあるのでしょう。
同じベッドだと眠れない。誰かの寝息や布団の擦れ（寝返り）が気になる。部屋の明かりや空調も、睡眠の質に関わる。洗面台やトイレを使うにも気になる…
誰かと過ごす空間も、それぞれに心地良さがあるわけですから、環境が変わると、楽しいはずの旅行が疲れてしまうこともあります。
一睡もできなかったのね…
それは可哀想に
彼には、言えないよね。まだ半年だしね。初めての旅行だったのですからね。
これから少しずつ、伝えていったらいいのよ。
ダブルよりツインのほうがいいとか。壁側がいいとか。細かいことでも、あなたの好みは知りたいと思うわよ。
ちなみに私は、２部屋を予約して別々がいいと言っていましたよ。寝相が悪いのと、夜中にゴソゴソと起きてしまうので。結婚してからも、自分の部屋、自分の寝室は確保しています。自分の空間は大事だよ。
結婚を考えるほどの相手なら、あなたの居心地やリラックスに関係することは、遠慮なく伝えていこうね。そのほうが相手も、我慢をさせていないと安心できると思うわよ。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
「慣れるまでは少し一人の時間や空間を作らせてね」と相談しては
結婚を考えるほど大切な彼だからこそ、気が張って眠れなくなってしまうのですね。それは決して異常なことでも、睡眠の病気でもありません。誰しも大切な相手の前では「良い自分を見せたい」「格好悪いところは見せたくない」と願うもの。その健気な気遣いが、無意識に心身を構えさせ、眠りを遠ざけているのです。一時的なものですから、どうかご安心ください。
現在はまだ、関係性に心地よい緊張感が残っている状態と言えます。今後お付き合いが長くなり、ありのままの弱い姿も許し合える関係へと成熟していけば、心の張りは自然と温かな安心感へと変わり、徐々に熟睡できるようになっていくでしょう。
彼を傷つけずに伝えるなら、「あなたが大好きで、良いところを見せたいと思うあまり、興奮して眠れなくなってしまうの」と、ご自身の愛おしい本音を添えてお話ししてみてはいかがでしょうか。「慣れるまでは少し一人の時間や空間を作らせてね」と相談することは、決して彼への拒絶ではありません。
不器用さや弱さも含めて少しずつ開示し、お二人にとって心地よい距離感を育んでいくことこそが、結婚へと繋がる大切な歩みとなります。焦らず、ゆっくりと心の盾を下ろしていってくださいね。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9：00～17：00です。
（水曜日以外での対応となります）
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
人それぞれですから
拝読させて頂きました。
あなたが彼とのことでお悩みなさっていること読ませて頂きました。詳細なあなたや彼のことはわからないですが、あなたがお悩みなさっていることはとても伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
人それぞれに体質がありますし、生活習慣があります。あなたの睡眠の生活スタイルや体質もあるでしょうから落ち着いてあなたのことを彼にお話しなさってみてもいいと私は思います。
それによって彼を傷つけることはないと私は思います。人それぞれ生活のスタイルがあり体質の違いがあることをしっかりお話すれば理解なさってくれると思います。
おそらく彼には彼の生活習慣があり、あなたにはあなたの生活習慣があります。それを話し合いながら理解し合っていくことがとっても大事です。
あなたがしっかりと彼にお話しなさって理解なさって頂き、彼と分かち合っていくことできますように、お互いを思いやりご縁を深め合うことできますように切に祈っています。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
