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積み重なった怒りの感情を消したいです

回答数回答 3
有り難し有り難し 29

義母との関係に悩んでいます。悪気は全然ないのですが、何も考えずにしゃべる(多分沈黙がすごく苦痛なタイプ)なので悩んでいることの傷口をえぐるような事を口にしたり、噂話にして欲しくないような事、一番根に持っているのが流産しそうで病院に行ったり来たりしていることをほとんど面識のない知り合いに話されたり、私と同じような境遇の人の悪口を聞かされたり、もう何年分も積み重なって昨日で限界でした。その場では話題を変えたりやんわりと不快だと伝えたりしてるのですが、本人に悪気がないのでのれんに腕押し状態です。自分の考え方を変えて受け流せるようになるしかないのですが、昨日の夜もぐるぐる同じ事を考え続けて抜け出せません。どうすれば笑って受け流せるようになるでしょうか。子供の面倒を定期的に見てもらったりお世話になっているのでありがたいのですが顔を合わせるたびに気が重いです。

2026年4月5日 18:06
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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

こんな失礼なこと、笑って受け流す必要はありません。

それはね、我慢をすることを通り越していると思いますよ。義母さんには、ハッキリ言わないと気づきもしないでしょうし、無神経な発言を孫にも聞かせていくことになりますから、お子さんにとっても良き環境とはいえません。

「義母さんの無神経な発言に傷ついています。私のことを外で話されるのも信用ができなくなります。私の気持ちも考えていただけないですか」と、私ならしっかり釘をさしますよ。

それで、子守を頼めなくなるのなら、園の一時預かりもありますし、お住まいの地域の「子育て世代包括支援センター」にも相談しましょう。一時預かりのサービスや支援を教えてくれますからね。
こんな失礼なこと、笑って受け流す必要はありません。嫁は、強くていいのです。遠慮なく、しっかりとした関係を今から築きましょうね。

2026年4月6日 3:30
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有り難し
おきもち

個別相談可能
はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴トレーナー、手話、要約筆記、行政相談員、女性支援員、小学校 中学校支援員としても、ケアサポートをしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equity 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター.中学校DV授業 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。 ◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。 言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。 ◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。 ◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。 ◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート ◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。 (相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので) ◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )

一度ご確認なさってみてはいかがでしょう

拝読させて頂きました。
お母様があなたにとってとても傷つくようなことを平気で言ってしまってあなたは今まで我慢してきたのですね。積み重なった怒りや憎しみを消せずにどうすればいいのかとお悩みなさっておられるのですね。詳細なあなたやお母様や周りの人達のことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちとてもわかるように感じます。お気持ち心よりお察しします。
おそらくお母様は周りの他の人達にも同じようなことをなさっておられるのではないかと思います。一度そのことやあなたのお気持ちを夫さんにお伝えなさってみて、ご対応なさって頂くようお話ししてみましょう。
もしかしたら一度専門医の診察を受けて診断を受けお母様の心の状態や行動についても確認なさってみてはいかがでしょう。
客観的な診断をもとにお母様へのアプローチや対応を皆さんで共有なさってみてもいいかもしれません。
あなたの怒りや憎しみや恨みはなかなか消えないでしょうけれども、客観的な事実を知ることでだいぶ変わると思います。
できれば夫さんからお母様に人に対して優しく思いやりある言葉を使ってほしいとお伝えなさってもいいと思います。
あなたや夫さんやお母様や皆さんがお互いを心から尊重し合い、思いやりの気持ちを持ちながら心からおおらかに幸せを分かち合い生きることできますように心よりお祈りさせて頂きます。
そしてあなたや皆さんを心より応援させて頂きます。至心合掌

2026年4月6日 8:57
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有り難し
おきもち

個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

不快な言動に対して、「無理に笑って受け流す必要はない」です。

義母様との関係、長年よく耐えてこられましたね。流産の不安など、最もデリケートな事柄を他人に話される苦痛は計り知れません。「悪気がないから」とご自身を納得させ、笑って受け流そうと努力されるお姿に、あなたの優しさと責任感を感じます。

仏教では、顔を合わせたくない人と接しなければならない苦しみを「怨憎会苦(おんぞうえく)」と呼びます。今の状況はまさにこれに当たります。

まずお伝えしたいのは、「無理に笑って受け流す必要はない」ということです。悪意がなくても、投げられた石は確実に人を傷つけます。「自分の受け止め方を変えなければ」とご自身を責めるのは、ご自身の心をさらに痛めつける行為です。

お世話になっている恩義と、あなたが傷ついている事実は全く別の問題として分けて考えてよいのです。物理的な距離を置くのが難しい今、せめて「心の防波堤」を築きましょう。義母様の言葉を正面から受け止めず、「この人はこういう業(ごう)や縁を生きている人なのだ」と、心のフィルター越しに眺めるように接してみてください。

湧き上がる怒りは、あなたがご自身の心を守ろうとしている大切な防衛反応です。どうかその感情を否定せず、まずはご自身の心の傷を優しく労わってあげてください。


縁起寺 釋聴法

2026年4月6日 16:56
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有り難し
おきもち

真宗木辺派 縁起寺 衆徒 (僧侶/教師) 高等学校教師歴39年,理系,専門は電気工学・情報工学, 現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。(下記を参照して下さい) 相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9:00~17:00です。 (水曜日以外での対応となります) 翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。 元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。 現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。 ◆職場や学校での人間関係がうまくいかない ◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある ◆無気力で、人生の目標を見出せない ◆卒業後の進路を決める事ができない ◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない ◆家庭不和で毎日の生活が辛い ◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない ◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている ◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す ◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい など、上記はこれまでの相談の例(ハスノハ以外を含む)です。

質問者からのお礼

回答ありがとうございます。別に受け流せるようにならなくてもいいんだと仰っていただけて気分が軽くなりました。

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