泣き叫んでしまった
回答 3
有り難し 38前日モヤモヤが溜まり親戚一堂の前でキレて泣き叫び醜態を晒してしまいました。
理由は色々あるのですが今まで溜まったものが吐き出される感じでした。
醜態を晒したので恥ずかしくて同じ家（二世帯同居です）に住んでいるのが嫌です。嫁なので出ていけばいいのかもしれませんが。
私がこんなことをしなければ平穏な日々だったのかなと後悔しかありません。
自分の心にどう向き合えばいいでしょうか？
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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自分の心を守る行動を優先していきましょうね。
溜まりに溜まったから、キレて泣いてしまったのですよね。
それほどまでに、いっぱいになり、あの日 限界がきたのですね。
苦しかったですね。ずっと絶えてきたのでしょ。それがどれほどのことか。
醜態なんかじゃなく、周りが追い込んだが故のあなたの苦しみだったのです。
なぜ、こうなるまでに、誰も気づいてあげられなかったのか。あまりにも冷たく、無慈悲ですよね。
あなたの辛さが、今回のことでしっかり家族 親戚に届けばいいですし、何を言われても自分の心を守る行動を優先していきましょうね。
平穏な日々は、あなたが安心して過ごせることなのですよ。今は顔を合わせづらいだろうと思いますが、あの時の自分を責めずに、（大丈夫 自分を出せたのだ）と、労ってあげましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
恥じることなく、少しずつご自身を許してあげてください。
この度は、大変お辛いお気持ちでいらっしゃることと拝察いたします。 後悔の念に苛まれておられるとのことですが、まずはご自身を責めるのをやめて、その震えるお心をそのまま受け止めてあげてください。
仏教、特に親鸞聖人の教えでは、私たち人間を「煩悩具足の凡夫（ぼんのうぐそくのぼんぶ）」と見つめます。これは、縁さえあれば怒りや涙を抑えきれず、どのような振る舞いもしてしまう、弱く悲しい存在であるという意味です。 今回、親戚の皆様の前で感情が溢れ出てしまったのは、あなたが未熟だからではありません。それだけ長い間、言いたいことも言えずに耐え忍んでこられた証拠です。それは「醜態」などではなく、限界まで頑張り続けたあなたの心が上げた、命の叫びだったのです。
「私が我慢すれば平穏だった」とおっしゃいますが、それはあなたの犠牲の上に辛うじて成り立っていた、一時的な平穏だったのかもしれません。 今は無理に解決を急いだり、同居の是非を即決する必要はありません。ただ、「よくここまで一人で耐えてきたね」と、ご自身の苦しみを労ってください。 どのような姿であっても、仏様は決してあなたを見捨てず、その悲しみを丸ごと包み込んでくださいます。恥じることなく、少しずつご自身を許してあげてください。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8：00～20：00です。
火曜日と水曜日は18：00～20：00での対応となります。
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
あなたの思いをわかってもらいましょう
拝読させて頂きました。
あなたが心の中にたまっていたことをご家族やご親戚の前で感情的になってしまい泣き叫んでしまったのですね。あなたはとてもそのことでどうすればいいのかと悩んでおられるのですね。詳細なあなたやご家族やご親族のことはわからないですけれどあなたのそのお気持ち心よりお察しします。
詳細なあなたのことはわからないですが、今まであなたは自分の気持ちを押し殺してひたすら我慢に我慢を重ねてきたのではないでしょうか、それが限界まで達してしまい、こらえきれなくなってしまって皆さんの前で爆発してしまったのではないかと思います。具体的なことはわからないですけれどもそれは仕方のないことだと思います。決してあなたが悪いのではないと思います。
ご家族やご親族に方々にとっては驚かれたと思いますが、あなたが今まで我慢してきて自分のお気持ちを押し殺してきたことを皆さんに知って頂くのには必要なことだったのではないかと思います。
ですから決してご自分のことを責めないで下さいね。決して醜態を晒したと思わないで下さいね。
先ずは心を穏やかになさって下さい、ゆっくりと息を吸ってゆっくりゆっくりと息を吐き出してあなたの心を落ち着けていきましょう。そして心を整えて穏やかになさって下さい。それからゆっくりと夫さんにあなたのお気持ちをお話しなさってみましょう。あわてることはありません、あなたの思いやお気持ちをゆっくりと落ち着いて夫さんにお話しなさってみて、夫さんに受け止めて頂きましょう。それから夫さんのお考えを伺ってみましょう。
そしてあなたの気持ちや夫さんの気持ちを分かち合っていきましょう。
これからのことについてもあわてて答えを出す必要などありません。あなたは皆さんと一緒に生きておられるのですからあなたのお気持ちも皆さんにわかって頂き、これからご一緒に生きていきましょう。
あなたがこれからの未来に皆さんと思いを分かち合いお互いのことを思いやり尊重し合い、皆さんと仲良く健やかに毎日を安心して生きることできますように、皆さんと一緒に心からおおらかに幸せに生き抜いていかれますように切に祈っております。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
