最近心がしんどい。
回答 3
有り難し 30最近隣人と相性が悪いというか、会わないよう外出するのですが、たまに会ってしまうんですよね。ほんとに嫌です。前に一度暴言吐かれてから会いたくないので極力避けて外出してます。ほんともう苦しいです。心が苦しい。この気持ちはどうしたらいいのか？話せる人がいないし、母親も亡くなって辛いです。母親だけがわかってくれたのですがもういないです。逃げ場がないです。詰んでます。どうしたらこの怒り抑えられるのか？引っ越しは事情があってできません。もうほんとに苦しいんです。助けを求める場所さえもありません。それに加えて50代になると色々身体の変化もあって辛くて苦しい、、、いろんなことが一気に押し寄せてきて苦しいです。どうしたらいいですか？このまま我慢しないといけないのですか？元々今住んでる場所は母の知り合いが管理してる部屋です。それが失敗でした。このままだと隣人に怒りをぶつけてしまい、衝動を抑えきれなくなりそうで怖いです。もうこんなに辛い思いするなら自殺もありかなと思ってます。とにかく、隣人に会いたくない、会わなければいいという単純な話ではありません。会いたくないのに会ってしまうのが辛い。苦しいんです。この苦しみをわかってくれる人はいないんでしょうね。心が壊れているのか、頭がおかしいのかどっちなのか。我慢しないといけないのか？こんなに苦しいのに理解してもらえない、それもまた苦しい。
お坊さんからの回答 3件
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トラブルの原因は。具体的な対処法。専門的なアドバイスも受けて
大変なストレスを感じていらっしゃるのですね。理不尽な状況に怒りや悔しさを覚えるのは当然のことであり、あなたが身を潜めて暮らす必要は本来ありません。
ですが、何か原因があったからなのでしょうか？嫌がらせや迷惑行為があれば、怯えたり窮屈な思いをしなければならない。強い憤りを感じますよね。
あなたが何も悪くないのなら、堂々と平穏に暮らす権利があります。しかし、相手が常識の通じない人物であれば、真っ向から抗議するとトラブルがエスカレートしますし、あなたの安全が脅かされる危険もありますよね。
あなたの心と身体の安全を最優先に考え、今すぐできる具体的な対処法を考えてみましょう。
嫌がらせ行為なら防犯カメラを設置。設置するだけでも抑止力になりますよ。直接の交渉は避け、第三者へ相談を。管理会社や、大家さんに。契約違反や迷惑行為として対応を求めてみましょう。
警察相談専用ダイヤル（#9110）事件未満の相談を受け付ける専門窓口です。トラブルの記録を提出し、巡回を強化してもらうなどの対応を相談できます。
被害があれば、弁護士や法テラスに相談。法的に損害賠償請求など専門的なアドバイスを受けられます。あなたが一方的に我慢し続ける必要はありません。一人で抱え込まず、専門の窓口や管理者に状況を伝えて力になってもらいましょう。
あなた自身が、衝動的に抑えられないようであれば、行政の電話相談や女性相談など、話を聞いてもらえる先に繋がりませんか。私も、行政の相談支援員をしています。毎日、電話窓口を開けて相談を受けていますよ。不安なら、毎日かけてこられる人もいます。
あなたの苦しみは、他にもあるように感じます。一つひとつ一緒に考えていきませんか。何度も相談ください。必ず、お返事がありますからね。こうして繋がっていきましょう。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
ご質問ありがとうございます。
ちょっと想像してみてください。
あなたは道を歩いています。
すると道の真ん中に自分の体よりずっと大きな岩がありました。
あなたはどうしますか？
道から岩を押し出しますか？
岩は無視して岩を回避して道を歩きますか？
それと同じです。
隣人の暴言はその岩です。
あなたはその岩を道から押し出そうとするから苦しいのです。
びくともしない岩を全力で押しているから疲れ果てているのです。
無視して回避したらいいのです。
暴言を聞いたら「ああ、これは岩だから無視しよう」と思えばいいのです。
隣人と会った時は大人の対応として「こんにちは」と会釈くらいはしたらいい。
もし暴言を聞いても冷静に心の中で（これは岩だから無視したらいい）と思って、堂々とゆっくり立ち去ったらいいのです。
部屋に戻って暴言を思い出すことは部屋に岩を持って帰るようなものです。
部屋では暴言は思い出さないようにしましょう。
あなたが強く穏やかに暮らせますように祈っています。
放っておいていいと思います
拝読させて頂きました。
あなたが隣の人に会いたくないのですね。そこであなたはとても悩んでおられるのですね。詳細なあなたや隣人の方のことはわからないですが、あなたの辛いお気持ちとても伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。
ひとまず一息ついてゆっくりあなたの心をいたわりましょう、ゆっくりあなたの心を休めて落ち着いてみて下さいね。
具体的なあなたと隣人の方との経緯はわからないですが、その人からあなたは大変ひどいことを言われたのですね。そのことがあなたの心を深く傷つけ、あなたはもうその人に会いたくないのですね。あなたがそう思ってしまうのも仕方ないと思います。
生きている中ではそのような人に会いたくなくても会ってしまうものですからね。人生の中ではそのようなことがあるものです。
ですからそのような人はあまり構わずに放っておいていいのではないかと思います。関わることは極力避けて放っておいていいと思います。或いは刺激するようなことは避けましょう。
万が一あなたに対してまたひどいことを言ってきたり、暴言や暴力を振るってくるようでしたら速やかに１１０番通報して警察官の方々に対応してもらいましょう。或いは管理人さんに対して適切な対応を求めていきましょう。
あなたがそのような災いを避けて安心なさって毎日を穏やかに生きることできますように切にお祈りさせて頂きます。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
難しいですね。この世から消えたら楽になれるのに、考えたくなくても何故か考えてしまう。ばったりあったら数日は憂鬱。どうしようもなく苦しいままです。そんなに心に余裕なんてありません。苦しいのです。基本言葉を真に受けてしまうので、苦しいのです。
ありがとうございました。
温かいお言葉ありがとうございます。話してわかるような相手では正直ありません。だからこそ極力合わないように外出するしかないのです。だけど何故かよく会うのがイラつきます。会うたびに胸が苦しくなります。感情のコントロールが効きません。数日は苦しいのです。管理会社はトラブルを避けたい奴で無関心です。だから頼れません。
