これからの人生にたくさんの不安があります回答受付中
回答 1
有り難し 2現状や未来にたくさんの不安があって、先が見えなくて怖いです。また、ふとした時に苦しくて、死んでしまいたくて、消えたい時があります。
まず現状からお話しさせてください。私は20代後半で、新卒で入った正社員の仕事を五年ほど続けています。ただ、職場での人間関係(「なんでこの程度もできないのかわからない」などの暴言)により心身を病み、今年の2月から休職しています。休職する前から心療内科には数年単位で通っています。
十一月に入ってから、寒さと日照時間のこともあってか特に心の調子が落ち込むようになりました。ベッドから動けない、心療内科にも行けない、過食気味、という症状が出ています。
その他にも、現実から逃げ続けてる感じがして辛いです。理由は以下です。休職している、貯金がない二十代後半なのに恋人がいなくて結婚のイメージがない。今の若者は安定のために結婚を実利として選ぶ、というネットの情報を見て、選ばれない自分が嫌いになります。さらに、心の回復のために趣味として始めた演劇も、稽古に行けない日々が続いていて共演者に申し訳なく、回復のための趣味が心を重くしています。
自分の時間の使い方が他の人より上手くないなとひしひしと感じます。停滞しているように思えて、一人で考えると余計ドツボにはまって。そうすると結局消えたい、死にたいみたいな極端な思考に行き着いてしまいます。どのような心持ちでこれからをやり過ごしていけば良いでしょうか。
まとまりのない文章ですが、ここまで読んでくださりありがとうございます。
お坊さんからの回答 1件
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えりぜん 様
苦しいお気持ちを聞かせてくださり、ありがとうございます。「消えたい」と感じる一方で、「なんとか生きていたい」とも願っていらっしゃる。その両方を、一人で抱えてこられたのですね。
お父様の暴力や、職場で傷つけられる言葉にさらされながら過ごしてきたことを思うと、今、動けないご自身を、さらに責めないでいただきたいです。暴力や暴言の責任は、受けたあなたにはありません。
育ててもらったことに感謝していても、怖かったこと、傷ついたことは消さなくてよいのですよ。親を大切に思うことと距離を取って、自分に安心安全を感じることは、両立してよいのです。
「努力していないのに、嫌なことができない」とおっしゃいますが、五年間働き、治療を受け、回復のために演劇も始められたのですね。今できないことだけで、これまでの歩みを裁かなくてよいのです。休職は、あなたの価値を下げるものではありません。ただ、通院できず、死にたい気持ちがある今は、助けが必要かと思います。できれば今日、通院先に「一人暮らしで、動けず受診できない。死にたい気持ちがある」と伝えてください。電話が難しければ、連絡を手伝ってもらえる人を頼ってよいのです。安心できない相手を頼る必要はありません。
人と比べて苦しくなったら、「私は駄目だ」と結論づける前に、「今、安心できる暮らしがほしいんだね」と、ご自身の願いを聞いてあげてください。演劇も休み方を相談し、結婚や仕事の答えは、今すぐ出さなくてかまいません。
仏様の優しい温かい慈しみの心は、起き上がれない今のあなたにも常に向けられていると、私は信じています。
「怖かったね。よく一人で抱えてきたね。今は助けを借りよう」
すぐに自分を好きになれなくても、これ以上自分を傷つけずに扱うことからで十分です。あなたが安心して休み、支えを受けられることを、心から願っています。一礼
個別相談可能
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。
