努力、行動ができない回答受付中
回答 1
有り難し 0こんばんわ。
現在は職探し中です。
今は毎日暇でとりあえずは資格取得のための勉強をしようとするのですが中々続かず外を出て歩いたりゲームをしたりしてしまっています。
やる気がないというわけではないのですが、勉強をしようとする一歩手前でやりたくないという気持ちになり先延ばしをしてしまいます。
どうすれば行動に移す、持続させることができますでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
みき 様
こんばんは。お話を聞かせてくださり、ありがとうございます。
仕事を探しながら、今の時間を使って資格の勉強をしようと思っていらっしゃるのですね。やりたい気持ちはあるのに、いざ始めようとすると「やりたくない」と感じる。そのたびに、ご自身を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、散歩に出たり、ゲームをしたりする時間まで、悪いものにしなくてよいのですよ。先のことが気にかかる時期ですから、気分を変えたり、ほっとしたりする時間も大切です。
勉強を始めるときは、最初の一歩をうんと小さくしてみませんか。たとえば、朝のお茶を飲んだあとに、机の上の参考書を開いて、見出しを一つ読む。まずはそこで終えてもかまいません。もう少し読みたい日は続ける。そのくらいなら、始める前の気の重さも少し違うかもしれません。
続けるというのは、一日も休まないことだけではありません。できなかった日の翌日に、また本を開くことも、続けるうちに入ります。昨日の分を取り返そうとせず、その日も一つの見出しからでよいのです。
「また先延ばしにしてしまった」と思ったら、大切な友人に話すように、ご自身にも声をかけてみてください。
「今日は始めるのが重かったね。責めるのはひと休みして、次にできそうなことを一つ考えよう」これでいいのです。
仏教で大切にする慈しみの心は、思うように動けない日の自分にも向けてよいのです。勉強が進まない日にも、あなたが大切にされてよいことは変わりません。
どれだけ進めるより、「今、目の前の一歩を大切にできたか」を大事にしてみてください。あなたの歩幅で進んでいいのですから。参考にしてください。一礼
個別相談可能
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。
