SNS依存？自己顕示欲をなくしたい
回答 1
有り難し 38昔から自己顕示欲、承認欲求が高い方だと思います。
今までも何度もSNSにハマっては疲れ…を繰り返しています。
特に今はInstagramにハマっていて、精力的に活動するうちに、フォロワーも600人ほどになりました。
写真をアップするたびにたくさんのコメントやいいね！をもらえて嬉しいのですが、
反応をチェックするためにスマホが手放せなくなっている自分がちょっと怖くなったり、
表面だけの付き合いに寂しさを感じるようになりました。
また、好きなことをしていても「アップしなきゃ！」という使命感のようなものにかられ、アップしたいからこれをしているのか？本当に好きなのか？と悩むことも増えました。
周りの友人は結婚、出産や彼氏がいてなかなか遊んでもらえませんし、
かたや私は本当に好きな人にいいね！をもらえない…となんだかくだらない悩みを持っています。
SNSをやめたい気持ちもあるのですが、急にやめると「なんで？」と思われるでしょうし
だからと言って「登録したまま使わない」というのができません…
みんなに見てもらいたい！好きな人に見てもらいたい！という気持ちではなく
ただ単に楽しみたいだけなのですが、私には無理なのでしょうか…
お坊さんからの回答 1件
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SNSはうまく使ってなんぼ
依存までいかないまでも、頑張って理性で止まっている感じですね。
SNSは手っ取り早く承認欲求を満たしてくれるツールです。
大なり小なり、そうした欲求は誰しもありますよ。
私だってこのサイトで回答して「あ！有り難したくさん！」「あ、お礼がきてる」って気になりますよ(笑)
大切なことは、あくまでSNSは「承認欲求を満たしてくれるツール」として管理することです。
でもそのツールに突き動かされているような気がして、そこから逃れようとしていませんか？
それじゃ根本的解決ではありません。
まずは自分ルールを決めましょう。
通知をオフにして、「この時間からこの時間までの間は、SNSをしてもよい」「これ系の写真はSNSにupしないようにする」等々
SNSに使われるのではなく、自分で管理して使ってさえいれば、SNS恐るるに足らずです。
何でもそうですが、こうやって管理することで「自分で自分を承認」できます。
SNSによる他者承認より、自己承認のほうが満たされますよ(^_^)
