お坊さんが回答「ダメな自分・自分を卑下」の相談222件

「ダメな自分・自分を卑下」問答(Q&A)一覧

狡猾な自分。心を入れ替えたい。

こんにちは。よろしくお願いします。自分は性格が悪く、心が澱んでいると感じています。具体的には人がしてくれたことをすぐに喜べなかったり、損得勘定で物事を考えてしまったりします。物事が思い通りにいかないとすぐに腹を立てます。また狡賢くて口がうまく、思ってもないことを言ったり(相手の気分を良くさせるような誉め言葉など)作り笑いをしたりすることも多いです。こんな自分でも大切にしてくれる家族や友人がいます。大切にされたり「あなたは優しいね」と言ってもらえたりするたび、「本当の私はとても性格が悪いのに、、、」と自己嫌悪に陥ります。人の優しさにふれるたび、自分はなんて思いやりがなく小さな人間なのだとまた自己嫌悪になります。要は私は自分が一番可愛くて仕方ない勝手な人間なのです。この性格の悪さで長く生きてきてしまい、振り返ると失ったものがたくさんあります。先日友人の優しさに触れる機会がありました。ずっと狡猾に生きてきた私にも友人は変わらず接してくれて、感謝の気持ちとともにこの自分の悪い性格を治したいと心から思いました。心を入れ替えて、狡賢くなく心優しく、人に感謝できる穏やかな人間になりたいです。お坊さま方から心を入れ替えるためのヒントがいただけたら嬉しいです。厳しいアドバイスでも大歓迎です。

有り難し 23

回答 1

心の狭い小さな自分と向き合う瞬間

こんにちは。私は新人看護師です。入社して2ヶ月で病院の方針が変わり異動がありました。科も全く違い看護師もまた一からの人間関係になり社会に出たてで右も左も分からないうえに職場の人間関係と仕事に少し慣れ始めた頃の異動はショックでした。病棟が変われば人間関係も違い、異動先は手術も多く常に満床で、上～中堅の看護師がキャパシティオーバーで新人のフォローまでは追いつかず、常にピリピリしており技術も目でみて盗み習得して行く様な状況下でした。そんな中でも、自分なりに技術よりも精神的に寄り添える、あたたかみのある看護師になりたいという理想像をもっていました。また、特に新人ということもあり処置や対応に時間がかかってもミスのないよう安全を第一に考えて仕事をしていました。しかし、忙しい状況の病棟で上司からは新人は軽症の患者を受け持っているのだからもっとスムーズに動いてもらって私たちの手伝いもしてもらわないと、私たち上はもっと大変な患者を見てるのだから。と言われてしまいました。そのように指導されてからは、一人一人の患者対応を短的、スムーズに時間をかけないよう心がけていました。しかし、特に人数分の少ない夜勤では満床で多くの患者を受け持って、自分の仕事をしながら上司の手伝いもして、患者さんを見てという忙しさからだんだんと仕事に対して、心に余裕を持って患者さんと接することが出来なくなってきていました。そんな中、夜勤で認知症患者さんからは「ちょっと、あれとって。」「もう少し枕の高さあげて。やっぱり戻して。」などの訴えが10分おきにあり最初は私は優しく対応していましたが時間も迫り「はい。これでいいですね？はい、はい。できましたよ？いいですか？」とだんだんと機械的な言葉をかけてしまいました。その私の余裕のなさから出た冷たい言葉が患者さんに通じたのか、いつもは言わないような人に「わがままばっかり言ってごめんね。」と言われて、ふと、その言葉で我に返りすぐさま謝罪をしました。患者さんの心に寄り添う看護師になりたくて夢見てやってきたのに、最もなりたくなかった冷たい看護師になっていっているようで嫌です。こんな対応をしてしまった小さな狭い心の自分が大嫌いで責めてしまいます。どうすれば、心穏やかに仕事が出来るでしょうか。私にはこの仕事が向いてないのでしょうか。

有り難し 25

回答 2

わたしが気にしすぎなのでしょうか

なにもイライラや怒ってもいなかったのにも関わらず「しかたないなぁー」という態度を取ろうとしたときに自然と舌打ちをしていました。どのぐらいの大きさでしていたのかもわかりませんり自分では後から舌打ちしたことを思い出して相手に聞こえていたのかどうかとても気になって仕方ないのと、申し訳ない気持ち、自分が情けない気持ちでいっぱいになりました。私が気にしすぎなのでしょうか

有り難し 5

回答 1

なるようになるとは

こんばんは。私は何でも深く考えすぎてしまい、人の目を気にしすぎて自分で自分を追い込んでしまいます。人間関係、仕事もろもろ。なのに決断が必要な時に考えが浅く失敗する事があるなんとも情けない人間です。幾度かお坊様にご相談し温かい回答を頂いたのに、その教えが全く身についてない自分に呆れる毎日です。先日も悩む事があり兄弟にもう少し柔軟な考え方、なるようになると思わないと、と言われました。自分でも柔軟な考えしないと思うのですが…できません。本当に情けないです。せっかくの人生を楽しまないと損なのに。胃が痛い毎日です、なのに食欲はある！恥ずかしい。。おかしな質問になりましたが「気楽に生きるなるようになる」という考え方、生き方を教えていただけないでしょうか。。

有り難し 28

回答 3

ストレートに言うと、私は何も出来ない奴なんです。

私は勉強、運動、など出来なくて、留年のききです。周りの人は出来て私にはできないんです。「やらないだけ」と言われたので、私は1度ちゃんと授業を聞き、ノートを綺麗にとり、話しかけられても「私天才になるの」と言って流していました。私以外のクラスの人はほとんど授業中寝ています。なのに周りは出来て私は全く分からないんです。体育の授業でも全力で取り組んでます。私だけ出来ないです。私は昔から人より何も出来なくて、特技もなくて、好きな事は動画サイトを見るぐらいです。自分には何が出来るのか、何も出来ないんじゃないかと何度か凄く悩んで、友達が、絵が上手い、面白い、明るい、など言ってくれましたが、正直絵はそんなレベル高くないですし、面白いって言ってもらえるのは嬉しいです。でも、なんか違うんです。明るいのもなんか違うと言うか、私は何が自分が人より得意がいいわけじゃなくて、何がも出来ない自分に価値を感じれないんです。あと、私の考え方？が本当に自分でも何こいつって思うほど変わっていて、１人で語り出しちゃったりして、引かれてるとおもいます。私は価値の無い人間なんですかね、、、こんな奴でも将来安定出来るのでしょうか、、、心配です。どうすればいいですかね、、面白い、明るい、絵が上手い、本当にそんな事ないんです。

有り難し 24

回答 2

私はダメ人間

ミスばっかり気配りもできない周りが見えてない仕事できない愛想もよくない話も面白くない性格もよくないスタイルもセンスもよくない私の取り柄ってなんだろう他人より遥かに劣ってる自分はずっとこれ以上成長もできずに役立たずとして生きていく気がしてしまいます。社会の歯車にもなれずに役立たずなまんま嫌だな私でも役に立つことができることってあるのか不思議消えたい気持ちです

有り難し 47

回答 2

自分をダメだと思うことは一番いけないことですか？

あるバンドかそう歌っていました。誰のせいでもないことを自分のせいにするべきではないと。私もどうにもならないことで自分を責め、苦しむことが多いので、いっそ全部神様のせいにしてしまおうと思うのですが仏教的にはアリですか？

有り難し 46

回答 3

自分が汚れたものに思えます。

質問を見てくださった方、ありがとうございます。元彼から受けた変態的な性行為で自分が汚く思えてしまいます。彼には口で様々なところを舐めさせられ、絶対に常人が舐めるような場所ではない肛門なども愛撫させられました。私は本当は嫌だったのですが、彼と結婚したいがために、嫌われたくない、捨てられたくないという思いからそれらを行っていました。しかし、付き合って一年程して、実はその元彼が女装趣味があり、そういう人が集まる公園へ女装しては出かけ複数の男性の性処理を口で行っていることがわかりました。私にさせていた行為を自分が女装して男性にしていたのです。しかも、そのような行為に溺れる淫乱な女性になることが楽しいらしく、相手は選ばす女装しては複数の男性器を愛撫し精液を口に出されては喜んでいたようです。これらの事をどう調べたのかは長くなるので省きますが、私は最初はそれでも別れたくない、という思いで許し乗り越えようとしたのです。ですが、その彼が私と付き合った理由が、そういう女装して男性と遊ぶ行為を続けてきた結果いい歳(40歳)なのに彼女がおらず、会社や家族から同性愛者ではないかと怪しまれことをカモフラージュするためだったからだと知ってからは落胆しました。「女装はストレスからついしてしまっただけ」「おまえのことは守る」「いつかかならず籍をいれよう」などなど、すべては口からでまかせで、私はカモフラージュ要員で必要な時(会社の同僚の前や家族の前)だけ一緒にいればいいだけの存在だったのです。私が彼を想い大切に考えていた時間、あの人は女装して男性器を口にすることばかりを楽しみにしていたのです。そして私に自分がしたことをさせて私の口に射精していたのです。相手に対しての怒りもありますが、彼にとって私はそんな行為よりも下に見られていたのだと思うと、ものすごく自分が情けなく、価値がなく、汚ない存在に感じてしかたないのです。彼に愛されたいが為に下げるところまで下げてしまった私の守ってきた人としての価値や誇りをどうとりもどしたらいいのか、こんなこと忘れられるのか、わかりません。もう彼にはなんの気持ちもありませんが、また誰かを好きになったりできるのか、好きになったとしても、相手に対して「こんな肛門まで舐めた口の汚ない私なんて」と心苦しくなりそうでなりません。

有り難し 50

回答 2

自分はダメ人間

去年は手術の決断や愛犬の死と私にとってはとても辛くシンドイ１年でした。それから１年、仕事を見つけなきゃとか恋愛もしたいなとか将来を考える余裕ができました。でも、昔みたいに仕事できるのかな？こんな年になって出会いなんてあるのかしら？と弱気な考えしかでてきません。仕事も出来ない。結婚も出来ない。誰だって辛いことや悲しいことたくさんあって、それでも皆頑張ってて…。何もしないで他人の幸せばかり妬んで、私は本当にダメ人間です。幸せになりたいなら自分が変わらなきゃ何も変わらない事もわかっています。一歩踏み出すために何をするべきか？何から始めればいいのかわからないんです。私には誇れるものが何一つありません。存在する意味があるのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

自分を卑下してしまう

口癖でよく「馬鹿だから」や「私なんて」と自分を卑下する言葉を使ってしまいます。以前、友達に「そんなに自分のこと悪く言うのやめなよ」と言われました。それ以来意識するのですが、どうしても自虐的な発言が多くなってしまいます。私自身、卑下する言葉を使いたくはありません。私の発言で周りの人を不快な気持ちにさせたくもありません。使っている私自身が嫌いです。しかし自分が人より劣っていると基本的に感じているので余計に使ってしまいます。どうしたら自分を卑下する言葉を使わないようになりますか？

有り難し 18

回答 1

自分の頼りなさを克服したい。

こんにちは。家族構成などはプロフィールに記載してありますので、ご参照お願いします^ ^ 私は春から子どもを2人保育園に預けてパートとして少しずつですが働き出します。(夫の会社で事務をします。) 車の運転も6年ぶりくらいで、現在暇を見て車校のペーパー教習に通っている状況です。春から、保育園の送迎から何から何まで自分で考えて行動しなければいけません。今まで、夫や仲の良い友達、親に普段から育児や車の運転など、周りに支えてもらっている部分がとても大きいです。母親として、夫や周りの優しさに甘えてばかりはいられないので、強くならなければと思っています。特に運転に失敗は許されないので、凄く怖いです。(お恥ずかしいですが、恐怖心から吐き気が起こるくらいです。) 色々な事を頑張らなければ、と思うほど空回りしてしまいます。(久しぶりの仕事、運転、育児家事の両立) どうしたら恐怖心を和らげる事ができますか？

有り難し 5

回答 1

自分の我儘について

こんにちは。私の我儘について相談です。前回も相談させて頂き、回答を貰い前に進めたので今回も相談させていただきました。今年の1月に難病が発覚し、落ち込み何もできなくなっていましたがこのままではダメだと思い今年の8月から化粧品会社で働き始めました。その会社で、心の研修や様々な会議に出て話を聞く中で、目標ややりたい事ができ、毎日とても楽しく病気になる前より元気じゃないの？と周りの人から言われるようにまで回復しました。そこまでは順調だったのですが、何故かここ1ヶ月半程前から彼に我儘ばかり言ってしまい、さらに聞いてもらえないと怒る自分がいるのです。(お恥ずかしいですが) 我儘をいいながら、自分でも小学生の子どもみたいな我儘だなと思っています…。彼とは歳が大分離れている為、(さらに何でもお願いを聞いてくれるので)今までも甘えていた所はありますが最近は酷い我儘だと自覚しているのにどうしても我慢できないのです。今まで我儘をいいたいけどあまり言う事ができず…やっと心から甘え我儘を言えるのが今の彼氏なんです。付き合い始めて時間が経ち余計に我儘を言ってしまうのだろうか、仕事で精一杯で上手く心のバランスがとれていないんだろうか、子どもみたいに言う事を聞いてもらって好きだと確認してるんだろうか、と色々考えてはいますが答えはでません。このままの状態が続くと彼の負担になりすぎてしまいます。そんなのは嫌です。彼の我儘を聞いてあげれるくらい心に余裕が欲しいです。何か良い方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

鈍感で失礼な自分。

ランチ会でママ友が『ウチは旦那と同じ会社だから退職金が幾らか知ってるから共働きをやめれない』との言葉に『えっ？どうゆう事ですか？あーそうゆう事ですか。』と、間違ったリアクションをしてしまい相手を嫌な気持ちにさせてしまいました。その場にいた他のママ友からはマンション購入の話題になると、私に聞こえないようにコソコソ話して避けられています。人生の中でも後々から相手の様子が変わってから、あれ？失礼な事言ったな…と後から気づき何度も思い出しています。こんな思いをする前に自分の性格を治したいです。

有り難し 19

回答 1

自分はだめだと悲しくなります

最近仕事で、怒っている相手、不満をぶつけてくる相手と対応することがあります。そのようなとき怖さもあって相手に対して、自分の考えをうまくまとめられなかったりします。でもひょっとしたら、怒っている人相手だけではなく、普通の会議でも気の利いた発言をしたり、的を得た言葉で説明することができてないのかもしれません。賢い対応をしているな、すごい仕切り方をされるな、知識も説明の仕方も全然及ばないな、と思う人が何人かいて、いつも感服するとともに自分のダメさ加減に悲しくなります。どうしていけば、いいのでしょうか。

有り難し 16

回答 1

欲深い自分をなんとかしたい

私はどうも人に嫌われやすい性格のようです。　元々、極度の人見知りで、相手と２人ならば会話が成立するのですが、大人数のグループとなると全くと言っていいほど楽しく皆さんとおしゃべりできません。そんな性格のせいでしょうか。なぜか人に嫌われ、避けられてしまいます。きっと、そこにいるだけで何も面白味のない私といるのが苦痛に感じるのだと思います。そんな自分を変えようと、他の人の輪に加わろうと努力はしますが、なぜか空回りばかりしてしまいます。何が悪いのか？どうして嫌われてしまうのか？自分でノートに振り返りながら、毎日のように涙を流しています。しかし、時々ですが、私にも助け船を出してくれる人が現れてくれます。本当に不思議でしょうがないのですが、こんな私を外の世界に連れ出してくれるのです。それに対して、どれだけ感謝してもしきれないほどです。ですが、そんな心優しい方々には沢山の他の友達がいることも確かです。誰にでも分け隔てなく接することのできる素敵な人柄がそうさせるのでしょう。その友達の友達に会うこともあるのですが、そこからなかなか人脈を広げることができません。むしろ、その優しい友達を独り占めしたいという思いまで出てきてしまいます。 Facebookやインスタで、その人が他の子と遊びに行って楽しそうにしている写真を見ると、なぜ、私は誘われなかったのだろう？やはり、他の人といた方が楽しいのかな…と一人で勝手に落ち込み、嫉妬してしまいます。もちろん、その方にもプライベートがありますので、他の友人と遊ぶことも大切だと思いますし、当然の事だと思います。ですが、私にとっては貴重な友達であるため、ついショックを受けてしまいます。私がその方を大切に思っているため、それを相手にも求めてしまいます。きっと彼女にとって私は、大勢いる中の一人に過ぎない存在で、それほど気にする必要はないのでしょうが… 友人の少ない自分ですので、友達の友達とも仲良くなりたいです。しかし、グループで話すのが苦手なうえ、自分の曲がった性格、嫉妬と独占欲がそれを邪魔してしまうのです。こんな自分はどうすれば変われるのでしょうか。

有り難し 21

回答 2

消極的な自分

周りが結婚してきているので、私自身もそろそろ結婚を考えていますが焦りがありません。相手もまだいません。今まで、いいなあ？と思った人はいたのですが、結婚していたり、叉は彼女がいたりでタイミングを逃していました。自分から告白する勇気も無く、いつも学生の頃から受け身です。出会いを見つける為に習い事をしてますが皆既婚者ばかりです。職場でも私に相応しい人がいませんが、普通に男性の方と話はします。イケメンとは言いませんが、私自身が受け入れられる、自分好みの容姿や顔ではないと、長い夫婦生活も楽しく過ごせないのかなぁ？と考えています。子供を産むなんて考えていませんが、将来、一緒に旅行へ行ったり、食事をしたり、楽しく過ごせるパートナーが欲しいです。こんな消極的な私でも、積極的にくる男性はいるのでしょうか？今後、自分に相応しい男性が現れたら、どう声をかけたらいいのか教えてほしいです。

有り難し 3

回答 1

自分が負け犬

私は、今年で23歳になる無職です。私は就活に失敗＝人生の終わりという考えに強く苛まられています。その結果、「自分は一生お金で苦しむんだ」「一生、結婚できないんだ」「一生、親を苦しめる存在になるのではないか？」と、強く思い込んでいます。自分の周りでは、就活に成功した者や、進学した者がいる中で、自分は何も果たせていないのが原因です。就職の為に、就労移行支援施設に通っていますが、就職は約束されていないので、就職できるか不安です。このままだと、自殺をしてしまう可能性があります。どうすれば良いでしょうか？

有り難し 43

回答 2

恥ずかしい自分

すごくみっともない頃の自分がいてそのコトを知ってる人がいたら不安でたまらないです。昔こうだった、ああだったとか言われたり、覚えられていたらきもちわるくなります。知ってる相手が消えてくれたらいいのに、、、とさえ思ってしまいます。昔のコトが苦しいです。忘れたいです

有り難し 35

回答 2

人間失格

人間失格です。生きていたくありません。どうすれば心穏やかに暮らせますか？

有り難し 16

回答 2

クズな人間

数年前に当時の同僚と勢いで関係を持ってしまい、それが原因で大好きな職場を退社しました。現在の職場では、自分の仕事に自信がなく起こっていない事や、過去のクレームに怯える事があります。何もしなければ、何も起こらないとそんな気持ちで仕事をしているようなものです。そんな時はそれにつらなって、同僚と関係を持ってしまったことまで思い出し、恐怖や後悔など色んな感情が沸き上がってきます。あとで何か大きなしっぺ返しや罰があるのではと思います。もちろん自分の甘さや自己中心的な言動が招いた当然の結果です。しかしあの時あの判断をしなければと、もうどうにもならないとこで苦しくなり、この先一生フラッシュバックするのかと思うとしんどいです。私は今の職場では、いい人優しい人という事になっています。周りに嫌われたくない、文字通りいい人優しい人だと思われたいがために、その人の欲しい言葉や行動を自分のためにしているのです。愚痴や文句を言葉にしないのは変にプライドが高いからです。自分の事を棚に上げ人のせいにし、頑張ってるという顔をしています。本当にいい人優しい人になれば、過去の過ちも少しは挽回出来るのではと思い、そうなろうとする反面、自分よりもっとひどいことをしている人がいるなどと思い、偽善者でも善者なのだからいいじゃないかと都合のいいように考えてしまうこともあります。後者の方が多いかもしれません。それでも強欲に幸せになりたいと思ってしまいます。色んなことを吐き出してしまい、何を伝えたいのかよくわからなくなってしまいましたが読んでいただければありがたいです。

有り難し 10

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