「ダメな自分・自分を卑下」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2020/01/15回答受付中

家族と仲良くしたいです

初めまして。soraと言います。文章がおかしくなるかもしれませんが、悩みが3つあります。1つは家族と仲良く暮らしたいです。私は妹と母と3人で暮らしています。私は、とても最低な人間です。妹と母に暴言を散々言いました。家族のお金をこっそり盗みました。妹に暴力振るいました。そのせいで妹とはとても仲が悪いです。母も私の事多分嫌いだと思います。妹と仲良くしようと心掛けてもイライラしてぶつかってしまいます。どうしたらいいのでしょうか。妹と仲良くしたいです。家族三人で円満に暮らしたいです。そして私は、不登校です。今は、フリースクールに通ってます。今は中学生です。中一の夏からいじめで不登校になりました。今は中2ですけど、もうすぐ中３になります。出来たら学校に行けるようになりたいです。フリースクールに通ってるうちに夢ができました。行きたい高校も見えてきました。しかし中一から不登校で今からでも大丈夫かと不安で。クラスに馴染めるかが、勉強には着いていけないのは分かっていますので精一杯努力する気です。 3つめは嘘をつかない人間になりたいです。私は、沢山嘘を着いてきました。沢山の人を傷つけました。もう嘘を着きたくないです。でもふと嘘を平気に吐いてしまいます。もう嘘を着きたくないです。こんなことばかりした私は地獄に堕とされるのでしょうか。もし改心出来たら将来家族に恩返ししたいです。今まで傷つけた分、沢山恩返ししたいです。そして慈悲深い人になって人に寄り添える人になりたいです。長文失礼しました。

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2019/11/18

ダメ人間は死ぬべき？

私はダメな人間で、このまま社会で生きていけないと感じます。具体的には、バイトで仕事が一向に出来ない、ミスばかりするし、大きなミスをして先輩に迷惑をかけたこともあるし、遅刻をして連絡しなかったことが数回、そしてシフトを忘れていてすっぽかしてしまいました。半年以上続けていてこの有様です。私は仕事が出来ない、人間として最低限の時間や約束を守ることも出来ないクズだと思います。ちゃんと教育を受けてきて、それなりに一生懸命生きてきたはずなのに、実は心に響いていなかったのか、自分でも分かりません。覚悟、責任の意味を実感できません。何か人間として欠落してるのだと思います。そこで、もうこの駄目さは治らないのではないかと思い、自殺を考えました。カフェインを何錠飲めば死ねるのかを調べ、スマホに遺書を書き始めました。家族や部活の人に、死んだら多大な迷惑をかけ、悲しませてしまうので、そのことへの謝罪を書きました。しかし書いているうちに、目が潤んできて、自分はまだ死にたくないのだと悟りました。まだ生きてやりたいことがありました。さて、こんな怠惰で出来損ないな自分の罪を、どうすれば償えるのか教えてほしいです。これからも生きていくとなると、自分は同じような過ちを繰り返し、更に重大な、取り返しのつかないような過ちをする気さえします。私は生きていていいのでしょうか、どうすればこんなダメ人間でも生きていて良いことになるでしょうか、教えていただきたいです。

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2019/09/16

うだつの上がらない人生

私は時々、自分自身がすごく嫌になります。孤独感に苛まれて希死念慮まで覚える事があります。私には小学生の頃から心の友達と呼べる人がいなく、また中学生からはよく巷ではスクールカースト上位とよばれる人から身体的ないじめにあい、高校生からは疑心暗鬼で資格取得の勉強と係をこなすだけの毎日を過ごしていました。高卒で入った会社、それから2社目共にパワハラで辞めさせられフリーターとして働き高卒から付き合っていた彼氏との縁で娘ができ、それ以前からもらっていた婚約届けを出しに行く直前にトラブルになり結婚には至らず未婚のシングルマザーとなり現在に至ります。現在は実家でお世話になり娘を育てているのですが、育児方針で親から口出しされることが多く「私の時ってこんな考えてくれてたのかな？」って思う日々を送っていました。なぜなら、父は半アルコール依存、母は私が小学生高学年くらいから父への愚痴を私に言ったり、学校から帰った時居ないと思ったらパチンコに行ってたり(中学生の時、酷いと部活から帰ってお腹を空かせながら夜10時まで親の帰りを待っていたこともありました。) これは、現在父と母のことで娘に嫉妬…などではなく正直私の時になんでそんなに考えてくれなかったの？という寂しさの方が多いです。でも、ふと最近考えるんです。全部私自身が悪いんです。こんなお母さん、こんな人間から産まれてくるより、よっぽど暖かくて優しく、自己肯定感に溢れた女性から産まれてきた方が良かったんじゃないかと。私なんかいなかったら良かったんや、そう思います。

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2019/09/16

頑張ってますが辛いです

思考停止で、身体も動かず仕事もまともに出来ないです。自分を卑下しないようにと気を付けながら、やっと呼吸をしてる毎日。支えてくれる家族の為に生きなくてはと。でもこんな毎日本当に辛すぎて。生きるって本当に苦です。自分も家族にも笑顔の日は戻るのでしょうか。こんな自分でも、仏様やご先祖様は見守ってくれるのですか。自分は生きること以外は何が出来るのでしょうか。薬はもらって飲んでますが、ここ2ヶ月は生きる屍です

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2019/05/01

自分がクズで仕方ないです

私は生粋のクズ人間で、いいところが一つもありません。生活習慣は乱れまくってますし、心の底から人に優しくできませんし、(優しくするときは自分の好感度を上げたいという気持ちがあったり見返りを求めています)、やらないといけないことをやらないですし、本当にいいところが一つもありません。こんな奴死んでしまった方が世の中のためだと思います。自分が死んだところで誰も泣かないだろうし、むしろみんなクズが消えてくれて喜ぶのではないのでしょうか？と思ってしまいますこんなクズでもうまく生きていく方法を教えてください

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2019/04/03

品質保証

どの企業も、『品質は一切、保証致しません。心得てご利用ください。』こんな感じです。自動車業界のリコール、データ改ざん、当たり前です。モノの品質保証だけじゃありません。働く『奴隷』の品質保証もありません。これが現実。これが企業。『奴隷』そうエンジニア集団の派遣元に言われたその日から足に鎖がつきました。派遣元を退職し、中小企業にいっても奴隷は奴隷。労基に相談しても一蹴。企業の勝ち。こんな世の中で、どう生きれば良いか分かりません。ボルトの呼び径でも変えてリコール出してやるか。こう考えてしまう自分が情けない。人間としてお粗末。死ねばいい人間です、私は。

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2019/03/28

人と比べてしまいます

閲覧ありがとうございます。早速本題に入りたいのですが、私は人と比べて自分を卑下してしまう癖があります。人は人、自分は自分と頭では分かっているのですが、自分より良い生活をしている人を見ると比べて落ち込んでしまいます。また、比べた上で自分の理想を作り上げその理想に苦しめられます(中々なれないような理想を作って、現実とのギャップに苦しめられます) どうすれば人と比べなくてすむようになるのでしょうか？また、仏教で私に当てはまるような言葉があれば教えて下さい。よろしくお願いします。

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2019/03/02

こんな冷たい人間をどうにかしてください

はじめて利用させていただきます言葉足らずな所があります。すみません内容は NEWSに上げられる悲報や友達から聞かされるマイナス面な話ドキュメント等の他人の苦労話寿命の恋愛話、病気で移植提供の報道等々全て同情が出来ないのです表面は同情するのですが内心は (だから何？悲しいねって言って欲しいの？) (残念だねって言えば良いの？どうでも良い話だな…)って考えの持ち主ですそう言った報道や映画見ても (どんまい！しょうがないね！)って言葉しか思い浮かびません。何故なら・私自身にも手一杯で他人なんかに優しい言葉をかける余裕が無い・そう言った体験をしてないから変に同情出来ない・なんで赤の他人の苦労秘話を聞いて涙流さないといけないのか・共感したとしてなんの足しになる？腹は膨れるのか？・もし私が100人の前で感動話しても100人中全員が感動するわけないでしょ？と言う偏屈屁理屈持ちな理由ですそれと反してか動物やペットの感動話には涙もろく直ぐに同情してしまいます。話を戻しますが自分自身この考えは最低で自己中でろくでない奴だな…と深層面では思っておりますでもなかなか治す事が出来ません、、こんな考えを改める事は出来ますか？散り散りな文章で申し訳ありませんご教授か渇をお願いいたします

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2019/02/20

せっかちな自己中でクズです。

こんにちは。僕は自分のことしか考えられません。例えば、コンビニで自分の買う物が多いくせに、店員さんのレジ打ちが遅くてイライラします。また、態度に出やすく、店員の人に伝わってしまい焦らせてしまいます。他にも相談してもらっているのに、良いアドバイスが聞けなかったらお前はいらないって思ってしまいます。このような感情を抑えるのに必死で毎回人と会うと疲れます。自分は遅いくせに他人には急かしてしまいます。所謂、自分に甘く他人に厳しいです。どうすれば利己的な自分を変えられるでしょうか。本当に困ってます。よろしくお願いします。

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2019/02/12

傲慢な自分

こんにちは。今回もまたよろしくお願いします。最近家族、特に母と弟に対して腹立つことが多く困惑してます。弟はまだ中学生で思春期真っ盛りの中、ぶつかることが多く、お恥ずかしいですが喧嘩の内容はとてもちっぽけなもので例えば見たいテレビがお互いに違うとかゲーム機をどちらが使うとかそういったような些細なことです。相手よりも私の方が年上で、しかももうすぐ成人を迎えるような時期であるのに上記のような本当に小さなことですぐにカチンと来て喧嘩をしてしまう自分が嫌です。私が譲歩しなければならないことは分かっていますが、弟の言動一つ一つが私の神経を逆撫でしてきます。そこに仲裁に入る母も、ひたすら弟の方ばかりを庇うように思えてしまい本当に腹立たしいです。弟も母も、間違った論理を持ち出してきては私に我慢を強要してきます。本当に本当にイライラして仕方ないです。遅めの反抗期かなとも思いました。母にも言われました。自分にも少し心当たりがあるような気がします。（中学生の頃はあまり目立った反抗をしなかったなと思います）母は私を大人扱いしてきて、それが嬉しいと思う反面、何か心が追いついてないような感じがします。自分が傲慢になっているように感じます。大人になれと言われますが、腑に落ちません。納得がいかないところがあります。自分でも気持ちがぐちゃぐちゃで、こんな状況をどう処理していけばいいのか分かりません。

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2019/02/10

自分が恥ずかしい。

結婚をきっかけに会社を退社し、今は専業主婦です。会社を退社した理由は、帰りが10時になってしまう為、家庭との両立は難しいと考えたからです。あと、ずっと夜遅い不規則な生活をしていたせいなのか自律神経失調症とうつ状態を発症してしまい、治療中だからです。病気が治ったら、家庭との両立が出来るバイトを始めようと計画しています。私なりに治療を続けながら主婦業を頑張っているのですが…… 専業主婦である今の自分がとても恥ずかしいし、ひけめを感じてしまいます。先日、旦那さんと買い物中、旦那さんの同僚とその奥さんに会いました。奥さんは結婚後もフルタイムで働いている人で、専業主婦の私は恥ずかしくひけめを感じ嫌な気持ちになりました。旦那さんは、専業主婦でいる事に対して何も言いません。毎日忙しく帰りが遅い自分を支えてくれてありがとう、と感謝をしてくれています。体調が悪い事も心配してくれて、焦らずにゆっくり治そうと言ってくれています。どうしたら……もう少し今の自分に自信が持てて恥ずかしくなったりひけめを感じたりしなくなるのでしょうか？どういう心構えでいれば良いのでしょうか？よろしくお願いいたします。

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2019/02/09

自分の性根が腐ってます

何かを我慢してその労力を他のことに回して結果を出す。普通そうだと思うんですけど、自分はどこにも労力を回していません。若さも無駄にして無駄にして青春無くて取り柄が無い社会のお荷物になってしまいました今まで何も出来なかったのは性根が腐ってるからだと気づいて、根が腐っているから立てた目標も達成出来ないんだと思います。根まで腐っているとどうしようもありません、自分でもなにをどうすれば良いのかわからなくなります。葉が腐っているならそれを切ればいいのですが、根がダメだとしたら命を絶つしか無いんじゃないかと思うのですが出来ません性根が腐ってるといって否定して欲しくて言っているようにも見えますし自分に対する嫌悪感が消えません魂と肉体が噛み合いません、体は魂をを拒絶しています、こんな性根が終わってる奴に器を差し出している事が許せません。

有り難し 22

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2019/02/04

状況の変化に対応できない自分

急な病気で全ての予定が狂い、混乱しています。病気のせいでしばらく車の運転ができません。車の運転ができないと、仕事にも行けないし、登校渋り中の息子を学校へ連れて行くことができず、下の子もつられて保育園へ行かないと言う。この事態に夫は仕事に夢中で対策を考えてくれずいつも通り一人平和に出勤、義父は学校や保育園へ行かない孫を怒鳴り付け、発達障害の息子のこだわり行動が加速しさらに自分の足で学校へ行こうとはしなくなる。加速したこだわり行動をやめさせる方へばかり気が向き、また怒鳴り付ける義父。兄弟が揃えばバカだのクソだのうんこなど、下品な言葉ばかりを使って会話をし続けるので耳を塞ぎたくなる。部屋もめちゃくちゃ。めちゃくちゃのままだと気持ちが悪くなってくるので、片付けができない子供に代わって後始末は全部私。でも、そもそもこうなったのも全て私が病気になったせい。私が病気にさえならなければ、車の運転さえできれば、いつものパターン化した行動を続けられたのに。病気になったことにものすごく責任を感じてしまい、でもどうすることもできず、泣いても泣いても落ち着かず、ソワソワして頭がおかしくなり、○十年ぶりにリストカットをしてしまいました。リストカットをしたらちょっと落ち着きましたが、まだ足りない気がします。今、暗闇で前も後ろも右も左も何も見えない所にいる気分で息苦しいです。助けてください。

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2019/01/27

自分の悪い癖について

私には悪い癖のような物があり、それについて悩んでいます。すぐに起こるかもしれない悪い事を考えてしまいます。特に寝る前によく考えます。例えば、外出時に事故に遭うのでないか。何か事件に巻き込まれるのではないか。とか。今の所、そうゆう事はなにも起きていないのに、ドラマや映画のように、どんどんと悲劇の方へと考えていってしまいとまりません。小さい頃から妄想癖というか空想好きな所があり、その延長だと思うのですが。勝手に妄想しては勝手に怖くなり不安になります。どうしたら、この癖をやめられるでしょうか？余計な事を考えずに、いたいです。変な質問ですいません。よろしくお願います。

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回答 1

2019/01/12

私は最低な妻です

夫の職場の飲み会に誘われて行き、ほぼ初めてお話する職場の女性がずっと私がついていけないような職場の話ばかりをして、私だけ蚊帳の外でその場にいないような存在にされ、だんだんと腹立たしくなり途中で体調が悪いからと言って帰りました。私は夫の顔を潰しました。自分の器の小ささも自覚しています。大人気ない最低な妻ですよね。夫に申し訳ない気持ちはありますが、その夫の職場の女性は、ワンマンショーのようにずっと自分の話をして夫と2人で会話をし、横に座っている好意を持っている同僚にずっとベタベタとスキンシップをして何を見せられてるのかと気持ち悪く、私抜きでその3人が楽しんでいて、は？となりました。私たちいつもこんな感じで仲良いんですよ！奥様は知らないでしょ！って見せつけられてる感じというか。(私の勝手な解釈ですが) 要はその女性に対して、なんだこいつ？こいつとは合わない！こんな女の面白くもない話を聞いてるほど私は暇じゃない！そして夫よ、話についていけていない私に対して少し説明するなどの配慮はないのか！私は何でこの場に呼ばれた？私がいる意味ってある？と沸々と怒りが湧いてきました。感情が抑えられなくて、我慢するべきところを我慢出来ませんでした。自分の気持ち中心の行動をして、周りの空気を読まずに水を差すようなことをしてしまいました。夫には1番申し訳ないことをしたし、そんな女のために腹を立てた私も大人気ないし、自己嫌悪に陥ってます。申し訳ない気持ちと、まだ腹が立つ気持ちとで素直になれず夫に謝れていません。こんな私、最低な妻ですよね。

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2019/01/11

自分のことしか考えてないとよく言われる

相変わらず、デブで不細工（たぶん）で、いきる価値のない、あーちゃんです。うちの学校特別支援学校は、残念ながらイケメンや美人は、おりません！　わたしは、その中でデブに入ります。義父には、デブー（でぶ）という発言をよくデブに言いますよ（苦笑）自分が言われると最初は落ち込むけど、言われてもしょうがない…と自分がしたことだから自業自得だ…(´・c_・`)　で終わってる(笑) 自分なんて、いきる価値ないですよ。(笑) 家族には、相変わらずですが、自分のことしか考えてないと言われる、なかなか痩せないと言われる、こうした方がいいと言われる相変わらず言われてばかりなことをしでかしてますわ…… なんで、私って馬鹿でクズで頭賢くないのでしょうね。賢くないのは、後悔してないです。それが（いきる価値のない私だから。きっと、今日母が、一人で出掛けてくる。晩御飯先に食べててと言ったのも私のことでストレスで疲れてるから。なんで、私で疲れてるからというと・理解してくれない・何回言ってもすぐに治らない・サポートしなくては、この先ヤバイ・食べることしか考えていない・自分のことしか考えてない・普通の（健常者）会話をしてくれない・KY、周りの空気が読めてない・いっつも話しかけてくるからうっとおしい、ウザイ・自分のもこともまともにできない。などなど……… ごめんなさい、本当にごめんなさい、こんなことしか話せなくて。

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2019/01/09

高校生で一番太っている自分……

なんで、ちっとも食べることが頭に放れないんでしょうか？そのせいで、こっそり食べることが多いおかわりして運動は、ほんと少ししかやってない一生懸命走ってない体重がヤバイことより、食べないと落ち着かないことを優先している趣味をしなくなった　　親は、前と同じことを行ってます。体重越えたらまずいと思って食べない、運動一生懸命走ってないでしょ？←確かにやれてない学校では、自分の分が足りないと思っておかわりしている　　　筋トレするとか決めてしない食べることを頭から放れられないのも悩みでもあります。　なんで、食べなくてはいけないのか、食べたのに、体重ヤバイのに、見た目かわいくないのに、ヤバイと思えない。それだから、母は疲れるんだろうなと思いながら、注意を受けてました。なんで、痩せてる人は食べないんだろう。

有り難し 4

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2019/01/06

冷たい人間

最近よく、自分が冷たくて自己中な人間だという風に感じてしまうことが多いです。たまにしか会えない高校時代の友達のことも、大学での数少ない友達や仲間も、要らないといえば要らないと思ってしまいます。父親とも別居していますし、一緒に暮らしている母親さえいればまあいいかな、と考えてしまいます。 1人行動のほうが好きですが、そのくせ孤独は嫌いです。友達や仲間は所詮、独りにならないようにするためのその場だけの関係というか、ぼっちを避けるためにつるんでいるように思えてしまいます。ドラマや漫画では、また周りの人は、友達や恋人としばらく離れることになったり別れた時に深く落ち込んで悲しんでいるのをよく見かけます。自分さえ独りにならなくて、自分に賛同してくれる人が周りにいさえすれば満足してしまいます。自己中で、情のない考え方だと思います。一緒にいて楽しくてあっという間に時間が過ぎると思える人とは数少なくしか会ったことがありませんが、そんな人でもしばらく離れていてもなんとも思いません。たまに会えば自分のことばかり話してしまう自分も嫌いです。親からは他人への気配りに欠けているとよく言われます。バイトもクビになりました。全部自分ののことしか考えられていないからでしょうか。周りの人のことを、自分のことのように大切に思えるようになりたいです。

有り難し 26

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2018/12/21

成功に囚われる自分

こんにちは。いま、人生の底にいます。簡単に経緯を説明いたしますと、昨年末にとある国家資格を取得し、その後、就職先として、海外を選択しました。就職先から内定いただけたときには意気揚々としていたのですが、就職先での仕事は、書類の翻訳業務ばかり。せっかく取得した国家資格も活かせず、ボスとも気が合わず、がっかりして、数カ月でやめてしまいました。その後、海外を放浪。さいわいお金に関しては事務所の給料の残りと、昨年の仮想通貨で稼げた金とがあったので、それで生活費を確保しつつ、トレードで稼ぐ方法を模索していたのですが、失敗。来る日も来る日もチャートの研究をし続けたのですが、逆行、逆行、逆行で負け続け、メンタルをやられました。自分には才能がない、と諦めて秋には帰国、就活を再開したのですが、全く上手く行きません。印象が大切、と言われる就活面接ですが、もともとあまり第一印象、人当たりがいい方ではなく、おまけにメンタルが帰国時から既にやれてることもあって、ボロボロです。内定をいただける段階に至っても、会社のネガティブな部分がどうしても気になり、辞退。行きたいと思えた会社の面接は通過せず。なぜここまで上手くいかないのか？今年一年のなりゆきをまとめてみても、あまりの自分のアホさに呆れます。無能だ、おれは無能だったんだと落ち込みますが、そのわりにまだ成功する自分とか、理想とかに固執しながら冴えないニートをやっています。どうかお坊さん方の見解をもって叱ってください。よろしくお願いします。

有り難し 14

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2018/12/03

自分がどんなにダメな人間でも大丈夫ですか？

こんにちは。よろしくお願いします。私は複雑な家庭環境で育ちました。今思うと相当精神不安定な側から見たらおかしい子供だったと思います。そんな中で私の心の拠り所は母が貰ってきた木の枝に彫られた観音様でした。母が言うには母子家庭なのだから守ってもらいなさいと頂いたようです。私は小学生低学年の頃から般若心経を覚え毎日拝んでいました。実家を出てからそういう習慣はすっかり無くなり20年近くなります。最近身近に色々なことがあり、自分のキャパシティを超えてしまいこちらにも相談させて頂いていました。色々思っていた所ふと、家に神棚を置こうかな…と思いました。実家には観音様の他に神棚(曽祖父の時代に商売をしていた名残だそうです)私にとって仏様も神様もとても身近なものでした。今の住まいにさすがに両方は無理なので小さくても神棚を…と思っています。私が実家にいた頃いつもお経をあげていたのには母親や家のことのお願いする他に懺悔の意味もありました。私は人付き合いがとても下手で相手を傷つけことがたくさんあったからです。実家を出てからも少なからず悪行を起こしていると思います。こんな私が神棚を祀っても大丈夫でしょうか？私をどうこうというのではなく、主人や兄、兄嫁さん、力になってくれる友人のお願いをしたいのです。悪いことをした本人が他者の幸せを祈っても大丈夫でしょうか？あと般若心経を拝む時、実家にいた時は対象(観音様)がありましたが今はありません。そのような時はどのようにして拝むと良いですか？お坊さまに神道の事をお聞きするのは場違いなのですがお答えいただけると嬉しいです。

有り難し 4

回答 1

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