自分を卑下してしまう
回答 1
有り難し 18口癖でよく「馬鹿だから」や「私なんて」と自分を卑下する言葉を使ってしまいます。
以前、友達に「そんなに自分のこと悪く言うのやめなよ」と言われました。
それ以来意識するのですが、どうしても自虐的な発言が多くなってしまいます。
私自身、卑下する言葉を使いたくはありません。私の発言で周りの人を不快な気持ちにさせたくもありません。
使っている私自身が嫌いです。
しかし自分が人より劣っていると基本的に感じているので余計に使ってしまいます。
どうしたら自分を卑下する言葉を使わないようになりますか？
お坊さんからの回答 1件
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そのまんまのあなたで
厳しいことを言いますと、、あなたよりできる人と比べていては世界一にならない限りあなたは満足しないということでしょう。謙虚なようでいて、それはかなり傲慢な姿とも言えます。
テストで70点で喜んでいる人もいれば、90点で泣いている人もいます。
みんな過去の自分や周りと比較しどこかに線を引き良い悪いを言っているのでしょう。
90点で泣いている人は、100点でないと満足できないのでしょう。それでいて自己肯定感が低いとしたら、80点の人をやはりバカにするのでしょう。もしくは80点の人の自分よりいいところを探し比較し、また自分はダメだとかいうのでしょう。テストの点は低いけどあの子は面白くて明るいから、なんて言って・・・
あなたはあなたでいいのでしょう。あなたのその体以外で生きることはできない。だからこそありのままを受け入れ、受け入れるのです。もちろん様々な場面で努力はしますが、その努力の結果もそれはそれ。そのまんまでいいのです。
自分を認めることは人を認めることになります。それだけやさしい人になれますよ^_^
