こんにちわ。
何度も相談させて頂いています。
私は、人からどう見られているか、が気になってしまいます。

先程、家族で買い物に出掛けたのですが、その先のレジで職場の方のような方に会いました。
おそらくですが、職場の方だったようなという感じです。
職場の方??は此方を見ていて、目が合ったような気はしました。
私はチラッと見ただけで、後は真っ直ぐ前だけ見ていました。
私は眼鏡をしておらず、まさか職場の方が居られるとは思っていなかった為に挨拶等はしませんでした。
声をかけられることもなく、店の外に出る際に後ろを振り返りましたが、此方を見ている様子もなかった為そのまま帰宅しました。
普段職場では、マスクに眼鏡です。
ただ、飲み会で一度マスクも眼鏡もしていなかった事があり気づいたかもしれないと。
今になって不安になってきたのです。
挨拶もしない子だと、悪口を言われていそうで不安になったのです。
職場は女性が多い職場なので、余計にそういった悪口や噂があると思うので。
そして、少なくとも新人なこともあり好かれてはいないので、余計に風当たりが悪くなりそうで怖いです。

今日だけではなく、こういった風に考えてしまう自分が嫌です。

何をしても批判する人はするんだとわかっています。
どうせあの人は夜勤担当の人だから、そんなに会うことはないし、それで怒っていじめるような人間なら、縁が切れて良かったと思う所もあります。
長く勤める気もないので、仕方ないと割りきろうとも思いました。
でも、いつも想像して怖くなります。
こういう思考に陥ってしまうと、なかなか忘れる事が出来ません。
人の評価が気になるとき、どう考えればいいのでしょうか。