事件後の心の在り方について
回答 3
有り難し 28つい先日、仕事帰りにひったくりに遭いました。
貴重品はもちろん、大切にしていたものもひったくられました。
命あってなによりとは思いますが、バッグを守る際に顔を殴られたこと、爪がはがれてしまったこと、現場を見ていた人に通報をお願いしたら「関係ない」と言われたこと、ショックもあり怒りもあります。
盗られたものは戻ってこないと割り切ることは出来てるのですが、免許証や保険証、スマホの機種変、その他盗られたものを新しく買い直してる時に「なんでわたしがお金も時間も費やさなきゃなのか」と怒りが沸いてきます。
事件後、塞ぎ込むというよりは、イライラしてるわたしを見て周りは「案外ピンピンしてるんだな」という感じも受取ります。
周りのそういった態度もとても悲しいのですが、ずっと被害者ヅラしているのも周りに迷惑かけてしまうのではないかと思ってしまいます。
1番悪いのは犯人だと思います。しかしやり場のない怒りを身近な人にあたってしまいそうで、精神のコントロールがそろそろできなくなってしまいそうです。
このやり場のない怒りはどのように鎮めたらよいでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
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さぞや驚かれたことでしょうね
拝読させていただきました。大変な思いをなさったのですね、本当に驚かれたことでしょうし、大切なものをとられてとてもおつらいお気持ちかとお察しします。
本当に許せない行為ですよね！警察に被害届け出されていらっしゃるでしょうから、一刻も早くその犯罪者がつかまることを祈ってます。
被害を受けたことは事実ですから簡単にそのショックが消えることは難しいですよね。ですからその受けた傷が少しずつ消えて心が解放されていかれることを待ちましょう。
怒りや恨みの気持ちも簡単には消えませんでしょうから、少しずつ少しずつかと思います。
周りの人たちも気遣っていただけるでしょうから過度に何でも反応するのではなく、できるだけ自然に穏やかになさってくださいね。
怒りのエネルギーを使うことは結果的にあなたを追い込み損することでしょうからね。
どうか冷静にご対応なさってくださいますようにお願いします。
あなたの心も身体も回復されて癒されて普段通りの日常生活にお戻りなさっていただきますようにと心よりお祈りさせていただきます。
どうかあせらないでくださいね。
昔自転車を盗まれたのを思い出しました
そういえば、私が高校生のときだったか、自転車を盗まれたのを思い出しました。
残念ですが、怒りはなかなかなくなりません。
ただし、怒りが起きるのは事件のことを思い出している時間だけです。
人間は忙しいです。
いつまでも、事件のことばかり考えてはいられません。
だんだんと、事件のことを考える時間が減っていきます。
また、意図的に、考える時間を少なくすることも重要です。
「怒れば怒るほど怒り癖がつく」と自分に言い聞かせ、別のことを考えましょう。
ケータイ盗まれたおかげで新しいのを買えたとか、不幸の中にも楽しみを、災難の中にも鼻歌を、忘れないようにしましょう。
私がもし、高校時代の自分に話しかけられるなら、「盗まれた自転車を探すのは、リアル探偵ごっこだよ」と教えてあげたいです。
お叱りの気持ちわかります。
みどりさん、はじめまして文書を読ませて頂きましたが、今回被害に遭われて本当に驚かれたと存じます。ひったくられた物は逮捕されない限り戻ることが無いので、ほとんど諦めるしかないですねぇ。周りの方々は巻き込まれるのは嫌なので関係無いという事で、助けてくれませんよねぇ。仏教で言う三毒の煩悩（貪欲、瞋恚、愚痴）の瞋恚が怒りですが、ひったくりに遭われて手続きなどで費用がかかり本当に怒りが生じますが、心の中の怒りにより辛い気持ちが表されて感情に出るかと思いますが、因果により起こったのだと考えるのは難しいですが、心を静められると良いかと思います。合掌
質問者からのお礼
沢山の回答ありがとうございます。
バタバタしてしまいお礼が遅れてしまいました。
時間が経つにつれて怒りの感情はなくなってきたのですが、やはり犯人を許すことはできません。
しかし事件をきっかけに私自身が良い方に変われてる気がします。
事件を忘れることはできないと思いますが、何かあったときにはいただいた言葉を見返して、心を落ち着かせたいと思います。
本当にありがとうございました。
