どう考えれば気持ちを軽くできますか。

三毛女性/10代

回答 2

有り難し 14

#親が嫌い・苦手・親子喧嘩・関係が悪い

お坊さんの皆さま方夜分遅くの質問
大変申し訳ありません。

ですが…心をどう前向きに保てばいいのかわからず
…質問させていただくことにしました。

私は今年から(両親との考えの相違等色々な諸事情があり)両親と共に働いています。

時が経つにつれ両親と働く前までの自分の心の状態も落ち着きなんとか笑顔で働いていけるようにはなりました。

一緒に働くことで両親の仕事の大変さもわかり家事や周りの仕事といったことを自分なりに頑張っていました。

手伝いをやりはじめて、ある程度二人とも私の行動に気づくと「ありがとう」と言ってくれて…
ちょっとでも力になれたかなと、
本当に嬉しかったです。

…しかしここ最近はなにをどうしても
なんていうのか…
わるいように言われる…日頃からなにもしてないことが前提に話されることが
多くなってきました。(特に父親からです。)

たとえば、柿を向いていても
冷蔵庫が散らかるから早く処分しろとか…

どうしてそんなにトロトロしてるんだとか…

こんなんだとは思っていなかっただとか…

特になにもやってないと思うのですが
何かが気に入らなかったようで
両親共々私に関する育て方が悪かったせいで
こんなんになってしまったと、

教育が根本的に間違っていたと
言われるようになりました。

多分口からとっさに何かしら出てきてしまったのだろう。深い意味はないだろうと一生懸命自分にいいきかせるのですが、

最近ではちょっとした拍子に
似たようなフレーズのことをいわれるので

前向きに考えるのが難しくなってきました。

(だいたいは部屋の中で思いっきり泣いたり
車のなかでちょっとうるっとするくらいで
なんとか意識を軽くするようにしてきましたが)

お坊さん方、この気持ちを軽くする方法を教えてください。他人ならある程度は割りきれるにしても365日顔を合わさなくてはならない家族だと…
本当に心がおかしくなってしまいそうな時があります。

長文で…申し訳ございませんでした。
いい方法をお教えいただければ
幸いです。

三毛女性/10代

質問数：

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたの問題ではない

それはあなたに向けた言葉ではなく、ただの独り言です。
お父様の問題。あなたには何の問題もないのにお父様が作りあげて一人でイライラしているだけ、ただの音声だと思いましょう。話し終わったとともに音は消え去りますから、あなたは何にも考えなくていいのですよ。あなたが捉えているのは数秒前の過去の話です。もう綺麗さっぱり消え去った音に対してあーじゃないこーじゃないなやっているだけなのですよ。そこに気がつけば対応の仕方が変わってきます。

どうしても言葉を捉えてしまうのであればあなたはそうした言葉で傷ついていると素直に伝えましょう。お父さんの期待通りにはなれない。自分は自分だと。
お父様が変わってくれるかどうかはわかりませんが、あなたがシフトチェンジできないのであればそうするほかないでしょう。
基本的に人の考えや性格を変えるのはとても難しいものです。それをやろうとすると我(ガ)の押し付けになり、お父様あなたにするのと同じ状況になります。それも心に留めておいてください。

有り難し

おきもち

邦元

円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺副住職。悩みを吐き出す事で、ちょ...

働き始めた頃はみんな叱られる

上司が家族だから複雑な気持ちでしょうけど、どんな職場でも、新人は叱られたり怒鳴られたりします。
昔の職人の世界なら殴られたりもあたりまえです。
だけど、何年かするうちに、いつのまにか怒られる必要がないくらい仕事をおぼえるのです。

とはいえ、誰にでも向き不向きはあります。
前回の質問を見るかぎり、お父さんの勧めで大学進学せずに今の仕事についたようですね。
それで怒られるなら、やっぱり大学に行かせてくれ、と交渉するチャンスかもしれません。
まぁ、大学生のバイトでも、かなり怒られる場合もありますよ。
あまり悩まず、仕事で怒られるのは普通のことだとあきらめましょう。
で、職場を離れた家庭の中では、気持ちを切り替えて家族として笑顔で話しかけてあげましょう。

有り難し

おきもち

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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質問者からのお礼

朝から、本当にありがとうございます！
話を聞いてくださるだけでも
心が軽くなります。

日頃友達と会う機会も少なく
あまり誰しもに話せる内容でもないので…
返答をいただきとても嬉しいです。

日夜お忙しくされてあるでしょうに
時間をさいていただき
ありがとうございます💦

また、今日から精一杯頑張っていこうと思います！

「親が嫌い・苦手・親子喧嘩・関係が悪い」問答一覧

家族の言葉が辛い

家族から何かと「頭おかしい」「化け物」などと言われて辛いです。直近で言われたのは、4月のある冷え込んだ日です。長袖を着ても個人的に寒いと思ったので、電気毛布を使って寝ようかな？と話したところ母に「電気毛布を使うような気温じゃない、頭おかしいから辞めてくれ」と言われました。側に居た妹にも、「気持ち悪い。頭おかしい。お前変だよ」と言われてしまいました。ショックを受けたのでなんでそんな事を言うんだ、仮にそう思うにしても言葉を選んでほしいと伝えたところ、様子を見にきた父親にも「母が乱暴な物言いをするのは分かりきってるんだから真に受けるな」と言われました。毛布の是非はともかく、このように「頭おかしい」と言われることが多く、記憶している限りでは中学くらいから言われていたような気がします。また、自分は成人したばかりなのですが成人になってからは「もう成人なのに子供っぽい」「成人なのにこんなに頭がおかしくて心配だ」と言われることが増えました。本当に心配してくれているのかもしれませんが、正直限界です。 ◯したら楽になるだろうか？とか暴力に訴えれば言わなくなるだろうか？と考えてしまうほどで、ふとした時に言われた言葉を思い出して辛くなるし、悲しい気持ちになります。私が悪い事で、叱る時に言われるのは百歩譲って仕方ないのですが、理不尽（だと私が思っている）ことでも言われるので納得いかないです。長らく言われ続けてきたのもあって怒られたり注意されても感覚が麻痺している気がします。加えてどんな事で怒られるか分かったものではないので家にいる間は心が休まりません。家にいるのがしんどいとさえ思います。気にしなければ良い、期待しなければ良いというのは分かっているのですがどうにも割り切ることができませんし、自立しようにも独り立ちするだけの貯蓄もなく、大学の学費も払ってもらっているので頭が上がらないです。このような言葉を気にしないようにするには、どうすれば良いでしょうか。どんな心の持ちようであれば良いのでしょうか。厳しいお言葉でも構いません。読んでくださってありがとうございました。

有り難し 5

回答 1

親に縛られている自分をなんとかしたい

親の呪縛に縛られている自分を解放するには、どうすればいいでしょうか親に甘えたい気持ちがあるのか、一人暮らしなのに、やることなすこと全て、親に怒られるかな、どう思うかな、ばかり考えていることに気づきました。そして、それが守れないと死にたいと思います。もしかしたら、自分のプライドが高すぎて親を言い訳にしているのかもしれませんが、大体の場所で親が出てきて、思い詰めることになります。就活をしているのですが、受けていたところほとんど落ちてしまいました。心を持ち直す危機感も、必死さも、落ち込みから立ち直る意思も浮かびません。親は、私が元気ない姿を見せると、不安になって怒ります。一度、死にたいと伝えたら激怒されました。精神科にもう一度行きたいと言っても、あなたなら行かなくても乗り越えられるよとも言われました。それから何も言えずにいるうちに、親以外の人に何度も相談しないと進めなくなり、毎日死にたくて、精神科にかかることもできません。親と分かり合えなかったり、就活するのをやめてドロップアウトしたり、そういうことをするくらいなら、全部リセットしたい、死んでしまった方がマシだと考えてしまいます。思い詰めて就活の時間を無駄にし、激しい自己嫌悪に陥ることをやめたいです。そのためには、親のことを解決して、呪縛にも言い訳にもならないようにする必要があると思っています。とにかく死にたい、死にたい、と思うのもやめたいです。親に言われたからではなく、死ぬなら死ぬ、死なないなら死なないと自分で決めたいです。何度も質問して申し訳ありません。

有り難し 10

回答 2

たまに思い出す母の言葉がやっぱり辛い

数年前に健診で甲状腺の病気が分かり、それを何気なく母親に打ち明けた時に返された言葉をたまに思い出して辛くて泣けてきます。今は実家を出て離れて暮らしていますが実家を出てから家庭環境がちょっとおかしいことに気付き、両親のことはもう諦めてそういう人(たち)なんだと思って割り切っていたつもりでした。帰省したタイミングでこんな病気だった、緊急性はないけど一生付き合っていく病気なんだよね～と軽く報告程度にしたら、どうしてそんな風になるの？！自分は(母)何もないのに！と責められる言葉を掛けられました。同席していた兄弟もびっくりしていました。私もびっくりしました。慰めてほしい訳でも寄り添ってほしい訳でも優しい言葉がほしかった訳でもないんです。だってそういうことを求めるような相手じゃないのは今までで理解していたから。でもまさかこんな言葉をかけられるとは思っていませんでした。数年経ちましたがたまーに思い出します。別にもう諦めているんです、子どもであろうと誰かに寄り添えるような人じゃないってことは。でも娘にそんな風に言うんだ、期待してないし諦めていたけどこんなことを言えちゃうんだ。そう思い返してやっぱり悲しくなります。

有り難し 7

回答 1

暴言がひどい母親との接し方

こんばんは以前にも相談させていただましたが、母親の暴言、見下す態度にイライラが募ります母親と同居していた姉が亡くなり、母親は一人暮らしになりましたこの数ヶ月、相続の手続き(相続人は母親一人)や病院への御礼、姉の職場の机の片付けやお礼などすべて私に押し付け私は、年をとっててわからんと言い、母の自宅近くにある市役所での印鑑証明や住民票なども足が痛いから取りにいけないと私が往復2時間近く何回も足を運び書類を集めました。しかし、本人は買い物には行きます。仕事をしながらなので心身ともに疲労困憊でした。最近、やっと処理が終わりに近づいてほっとしていますが、何もしない母親が、口出しをし挙げ句バカ、アホな所がある、天狗になるななど暴言を繰り返し親に口答えするなと言ってきます私は、姉が天国から、後の処理をきちんとしてほしいと願っていると思い今までの暴言もあとの処理が終わるまでと我慢に我慢を重ねてきましたが、ついに限界です。お礼の言葉など一切なく、否定の言葉しかありません親が子供にそうかそうかと言うわけないやろと言っています何もお礼の言葉を言ってほしいわけでなく、いい加減見下した言い方をやめてほしいだけです。親を強調して言ってきますが、あのように平気で人を傷つけたりきちんとお礼も言えない人を尊敬できずただこんな人にはなりたくないと思います私ももうおばちゃんで自分で会社を切り盛りし乗り気ってきましたし、今も不況の中、毎日、仕事をしています。いい加減、意味のないマウントや母の幼稚な感情に振り回されたくありません。先週、先祖の墓参りに行った事を母と電話で、話したら、なんで行ったのか理由を知りたいとか、あんたがなんで行くのかみたいなケンカ腰に言ってきます母が足が悪く行けないから、嫉妬して言ってると思います。私には毒を吐きまくり、外の人たちにはいつも笑顔でいい人を演じる母に嫌悪感を感じます。多分一番近い身内一人をターゲットにして、ストレスを発散してきたと思います以前は父親で亡くなりました次は姉で亡くなりました母親に毎日毎日毒を吐かれてストレスがたまって病気になった一因はあると思います次は私ですから早く逃げた方がいいですよね私を犠牲にして母のご機嫌はとりたくありません。しばらく電話もしないで距離をおく事が大事だと思いますかどのように思われますか？また、母子でもどうしても相性が悪いのはありますか？よろしくお願いいたします

有り難し 21

回答 1

母と喧嘩した、どうしたらいい？

母と喧嘩しました。きっかけは、私が余計な事を沢山言ったからだと思います。私たち家族は引越しをするので、その準備のために使っていない家具などを次の家に運び入れる為に朝から作業をすることになっていました。私が起きた時、親はまだ朝食を食べている時だったので、私は自室でくつろいでいました。そして、今日は私は午後から友達と遊ぶ約束をしていたいので、先に化粧をしておこうと思い準備をしていた時にちょうど母に｢準備をするから降りてきて｣と言われたのですが、その呼び方が、リビングと私の部屋が繋がってる階段の壁を叩いて呼んでくるんです。しかも、家の前では工事をしていて音が遮断されていたので、私がいくら返事をしても2回くらいずっと壁を叩いて呼ばれました。私はその呼ばれ方が本当に嫌いで、リビングに行った時に、｢壁を叩いて呼ぶのはやめて｣と言うたのですが、母は｢携帯で音楽聴いてるから無理｣と言うてきて、私は壁を叩いて呼ばれた事の苛立ちと、自分も今から準備しようとした時に呼ばれた苛立ちで、｢そんなん別にいいやん、携帯の方がすぐじゃん｣と言ったら、母は怒って、その時自分は脚立に乗って、棚の上にある物を取っていたのですが、突き落とされて、｢そんなこと言うならいい、手伝う気がないならもう手伝うな、出ていけ｣と言われ、私は｢手伝う気は全然ある、けど、壁を叩いて呼ぶのが本当に嫌いだからやめて｣と言って、言い方は悪かったこと、手伝う気はあることを伝えたのですが、母は、｢なんでいちいち呼び方を変えなきゃいけないの、他の兄弟は文句言ってない、文句言いすぎ、自分が超えていいラインと超えたらいけないラインを考えろ｣と言われ、それ以来謝りに行っても、｢謝って済むなら楽なのにねー、あなたはもういらないから出ていって｣と言って、聞く耳を持ってくれません。仲直りするにはどうすればいいですか、やはり家を出ていくのがいいのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

親に期待してもらえない

春から大学生です。基本的に父は私のことを可愛がってくれます。でも勉強のことにはほとんど触れません。元々勉強ができる弟のことは心配します。弟は勉強ができて、私立の難しい中高一貫校に通っています。父が弟を心配する理由は、" 男の子 "だから。" 男の子は将来結婚して、奥さんと子供を養うためだから "。だから女子の私はどうでもいいのでしょうか。それに私は頭も要領も悪くて勉強ができません。弟がよく褒められるのを見て、劣等感を抱くようになりました。私は特に評価されたことはありません。姉弟で性別と学力が違ったら、心配してもらえないものなのでしょうか。間接的に比べられているのでしょうか。私も勉強ができたら少しは評価してもらえていたのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

弟と私への愛情の差に悩んでいます

弟が生まれつき病気持ちでずっと弟優先的な感じで甘かったり可愛がってるように小さい頃から感じながら生きてきました。（母は全くそんなことない！平等に育ててきたといいます）大人になっても情けないんですざ『あ〜わたしは可愛がられてないのかなあ〜』（弟の方が可愛いのかなあ、勝てないなあ）と切ない気持ちに度々浸っています。産後1週間経たない頃に弟夫婦が夜遅くに子どもを見に来て、手ぶら、しかも私たち夫婦が夜ご飯を食べていないのに1時間ほどソファでひたすら抱っこして帰っていくということがあり、私は未だに根に持っていてトラウマだから次（今2人目妊娠中で）は絶対に同じようなことにならないようにしたいと母に話しているんですが、母も根に持ちすぎだ、トラウマって言うけどそうやってイメージで毛嫌いするのやめたら？と。弟は嫌な思いさせようと思ったわけじゃなくてただ知識がなくてこうなっただけでしょ？それでお嫁さんのことも（義妹）嫌うのはおかしいよと。弟の味方で本当に心が折れます。私の心が狭いのか、私の気持ちは何にも分かってくれないんだなと悲しいです。母からしたら私はただの悪者なんだと思います。私より弟、義妹が大事で可愛いんだと思います。母は祖母の介護で遠くに住んでおり度々実家に帰ってくるのでちょうど今週帰っており私と息子も2日泊まり沢山息子を可愛がってもらい安産祈願にも一緒に行ってきたのですが今日の帰りにこの会話があり、なんかだかもう悲しくて涙がポロポロ溢れてきてしまいました。もう私は心も狭いし、人として価値がないんだなと。母親としても上手くやれてないし生きてる意味あるのかとすら考えてしまいました。それでも帰ったあと腹帯買いに来てるけどどっちがいいかと連絡が来たりもうなんだか自分の感情もよく分からなくなってきて頭おかしくなりそうです。もう誰にも相談できず辛い思いを書いてしまいました。こんなことを常に頭で考えながら育児家事をしたり日常を過ごすのが辛いです。

有り難し 2

回答 1

父親と父親親族が嫌いです。

お久しぶりです。タイトルの通りなのですが、父親と父親の親戚が苦手だし嫌いだま関わりたくないです。昨年なんか、親戚６人くらいで私の住む家にやってきて田舎に戻ってこいと説得に来ました。なんかもうやることが想像の斜め上すぎて。子どもの頃から理不尽な扱いを受けてきたので、田舎に帰ったら祖父と父親に飼い殺しされるのが想像に容易いです。やっとのことで田舎から都心に出てきたのに、介護要因と家政婦要因がいないから必死なんでしょうね。15歳の頃から父親と離れていたので、もういないものだとは思っています。毒親な父親プラス親族なので、もう付き合いはしなくてもいいですか？母も゙既に亡くなっていますし、顔を合わせる必要を感じません。

有り難し 4

回答 1

家族のことに関して過干渉すぎる

私の家族は両親、私、弟の4人家族です。もう6-７年前になりますが、弟があることで精神バランスを崩して、昼夜問わず攻撃の言葉のラインを送ってきたり(私や母に対して)、一度だけですが暴れたこともありました。(大事にはいたらずでした。) それから時間を経て、今は普通に仕事をしていて、周りの方とも上手くやっているようなのですが、、最近弟が力をいれていた仕事をとられたような状況になったらしく、そのことで悩んでいるようなのです。幸い上司に恵まれ、話を聞いてくださったりするみたいなのです。恵まれていると思います。ただ、度々弟におこるそういう少しのトラブルや悩みを聞くたびに、またあの時みたいになるんじゃないかと不安がつきません。弟は一人暮らしをしているのですが、実家が近いため割と頻繁に実家に帰ったり母と話したりしているようです。(私は既婚で離れて暮らしています) 今のところ弟から私に連絡はないので、母に弟の様子を聞いたりするのですが、 "心配してもしょうがないでしょ"と一括されます。その通りなのですが。母の言い方からして、私に弟のことをあれこれどうなのと聞かれることが面倒かもしくは鬱陶しいんだと思います。こころなしか母の態度もそっけないです。それも悲しいです。私は診断はされていませんが、アダルトチルドレンやHSP気質なのかな？と考えています。弟ももうすでに成人済みですし、過干渉すぎるかなとも自覚していますが、また何か自分に被害が来るかと思うと怖いです。弟の心配をしながら、結局は自分の保身をしていることにも嫌気がさします。そうやってどうしようもないときOD(抗不安薬などを多く摂取すること)などをしてしまいます。すぐ意識がなくなるように眠れるからです。他人は変えられないことはよくわかっています。私はどのように考えて生きていけば良いでしょうか。助けてください。

有り難し 5

回答 1

言いたい事をなんでも言う親と我慢する私

父と母は私のことで過去で辛かった事を何度も私に直接言います。私は自己肯定感が下がります。もちろん私にも親に対してとても辛かったことがあります。でも私言いません。それは子供時代に父から暴言、暴力があったのでその影響か、これを言ったら相手はとても傷つくだろうと思うからです。でも自分の家に帰ると心の中は腹が立ったり、なぜ親はあんな事を言うのだろうか？それなら私も言いたい事を言ったら良かったわ。などと心があれます。きちんと自分の思っている事を伝えたらいいのか、それとも腹に収めて親に伝えず私が我慢すればいいのか？いつもそのようにしているのでそろそろ私も爆発するかも？と思ったりもしています。親に会うたびにまたそんな気になるだろうと思うと、会いたくなくなってきます。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

どう考えれば気持ちを軽くできますか。

あなたの問題ではない

働き始めた頃はみんな叱られる

質問者からのお礼

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家族の言葉が辛い

親に縛られている自分をなんとかしたい

たまに思い出す母の言葉がやっぱり辛い

暴言がひどい母親との接し方

母と喧嘩した、どうしたらいい？

親に期待してもらえない

弟と私への愛情の差に悩んでいます

父親と父親親族が嫌いです。

家族のことに関して過干渉すぎる

言いたい事をなんでも言う親と我慢する私

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

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