いつもすみません。

先日歯医者に歯の掃除に行きました。
1度目のうがいの指示でうがいをした時に、始めのうがいかは覚えてないのですが、紙コップの中に赤い小さな血の塊のような物を目にしました。

え？と思い、その水は捨てて新しく水を入れうがいをしました。

自分が1回うがいをした後なら自分の歯の出血かと思えるのですが、１回目か２回目かが思い出せません。

気になるので歯医者に電話し確認すると、紙コップはもちろん1人ずつ新しい物だし間違いなくご自身の歯からの出血だし安心して下さいとのことでした。

ですが、もしかしてという気持ちが消えなくて、もし前の人のコップで何かしらの血液感染してたらどうしようという考えが頭から離れず毎日しんどいです。

どうしたらこの嫌な気持ちを消せるのでしょうか。
いつも、もしこうなったらどうしようという思いで苦しくなることが多々あります。
助けてください。