落ち着いて事を受け入れる方法
回答 1
有り難し 5どうしたら落ち着いて物事を受け入れられるかを教えてください。
同僚から仕事を振られたり、やらなきゃいけないことが増えるとひどく焦ってしまいます。目の前の課題に狼狽し、早く解決しようとしてしまい、その結果中途半端な仕事になってしまったりします。
焦らずに、と思いはするのですがいざ目の前に課題が現れると「すぐやらなきゃ」という思いが出てきて、優先順位が分からなくなり、自分が何をすべきか分からなくなり、最悪思考が停止してしまいます。
そうして心が落ち着かず、いつも緊張しています。毎日が辛いです。
どうすれば心を落ち着けて目の前のことを受け入れられるでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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一呼吸してから
拝読させて頂きました。あなたのお姿がまるで会社員の時の自分のことのように感じ読ませて頂きました。
そうですよね、追いまくられるとパニックになって何が何だかわからなくなりますよね。
実はみんなそうです。
人には許容範囲がありますから、様々経験を通してその許容範囲は広がるものです。
そうして先ず目の前のことをこなしていくためには落ち着いて対応しなければならないですよね。
それにはまずはしっかりと一呼吸なさり呼吸を安定させることです。
その上でやるべきことを箇条書きで書いていくことです。思いつくまま書いていってから整理していくことです。
ものごと段取りがありますし、今できることできないこともありますから整理していくことです。
そしてできることから順にやっていくことです。確かに急務を要することがらもありますがそれも段取りや手順に沿ってやっていかなれば終わりません。だからこそできることの慌てずにこなしていくことです。
やっていくうちに先々も見えてきますから困難なことでもできるとっかかりができていくものです。
どんなことでも終わらないものはありませんから経験を積んでいかれて少しずつ能力を高めてくださいね！
あなたにはまだ知らないあなたの潜在的な能力があるのです。どうか自分を信じあせらないで頑張ってくださいね！あなたを応援しておりますね！
質問者からのお礼
kousyo Kuuyo Azuma 様
ご回答ありがとうございました。
出来ることをひとつずつ、何かあった時はそういう意識で臨むようにしたいと思います。
