回答 1
有り難し 15こんにちは。初めてメール送信致します。
派遣社員として、仕事をしているのですが、
周囲の9割は既婚者です。
独身(女性)としては、とても居づらい部分があります。
周りの既婚者の方が、家族や子供の話を始めると、自然に「ウチの子供は。。。」とか、「ウチの子も昔は。。。」なんて話で盛り上がっています。
私も話の輪に入れればいいのですが、独身で甥や姪も居ないので、さっぱりわかりません。
そこから、仲間外れにされていると思ってしまうんです。
「お前なんか、普通の人間じゃないんだから、こんな幸せはお前には絶対無理やからな」って言われてるような気がするんです。
そんなことを言っているつもりは全く無いのはわかってるんです。普段の言動とか見てると、その気は無いのがわかるので。
でも、どうしても自分を卑下されてると錯覚してしまいます。
そこから、自分はダメ人間で、社内での存在意味なんかないんだなぁとか、(自分が)生きている意味はあるのか。。。とか一人で考えこんでしまいます。
誰かにこの話を聞いてもらいたくても、「こんなくだらない話を聞かされても、困るだろうな。。。」とか「私の話を聞くより、家族と一緒に時間を過ごしてる方が、その人にとって有意義な時間やんな。。。」って考えると、相談もできません。(そんなことを言われたこともありません。勝手に自分が考えているだけです)
そんなことを毎日ではありませんが、繰り返しています。
考えすぎで、禿げるんじゃないかと思うくらいです。
今回は、誰かに聞いてもらいたくてメール致しました。
誰が悪いなんてことは、全く無いのもわかってます。むしろ、自分のおかしな思考回路が悪いっていうのも、重々わかっています。
自分のこの考え方をいい方向へ変えたいのですが、どうすればいいのでしょうか。。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
暗い妄想雑念が頭に浮かんだときは、その後に、
「なーんちゃって。実はけっこう幸せなんだけどねー。」
と、頭の中でセリフを付け加えてください。
明るい感じで。
セリフは変えてもかまいません。
ポイントとしては、
妄想雑念の堂々巡りを長引かせないこと。
あくまで妄想雑念、思考のお遊びであり事実ではないと、冷静に我に帰る感じにすること。
自分は実は意外と幸せだと自分で宣言しちゃうこと。
自分で「幸せだ」と言っちゃったら、脳ミソはけっこう頑張って、幸せの理由をみつけてくれます。
試しにやってみてください。
お返事頂きまして、ありがとうございました。
誰にも思い切り話をすることが出来無いところでしたので、お返事を読みながら、嬉しくて嬉しくて涙が出て参りました。
”自分は実は幸せなんだと宣言する。” 今までに、頭の中に全くなかった事です。
頑張って実践してみます。
本当にありがとうございました。
