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もうどうしたらいいかわかりません

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こんにちは。
お世話になります。

以前から相談させて頂いてるのですが、状況は悪くなるばかりです。
今まで色々な相談をさせていただきましたが、ここには書ききれない程の大変な思いをしています。
職場ではパワハラを受けています。
私ばかりがひどく怒られます。
私ばかりが利用されていいように扱われます。
とにかく今のこの現実から逃げ出したいです。
朝も、起きるのが辛いです。
とにかく、私ばかりが理不尽な扱いを受けてます。
イライラと悲しみから抜け出せません。
不幸な人は一生不幸なままで負の連鎖から抜け出せないのでしょうか?
それとも、私は誰かに呪われてるんでしょうか?
まだまだ耐えなきゃいけないんですか?


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

一度、人のおっしゃることをしっかりと聞いてみませんか…

 本当にいろいろと大変な思いをされていらっしゃること、お察し致します。
 「もうどうしたらいいかわかりません」とおっしゃっておられますが、当方も正直「なんとお答えしたらいいかわからない」状態です。
 唯一つ申せるのは、いろいろ大変な思いをなさっているのはあなただということです。もっと正確に申せば「いろいろ大変な思いをなさっている(と感じている)のはあなた」だということです。
 職場でパワハラを受け、ひどく叱られ、利用されているのもあなたがそう感じているからです。もちろんその思いにウソはないでしょう。でもあなたはなぜそのような状態に置かれているのでしょうか。
 もちろん周囲の人がひどい人達だからということはあるのでしょう…でも、その判断すらもあなたの主観によるものなのです。
 出来れば周囲の人達に「なぜ、私にそういう態度を取るのですか?」と尋ねることは出来ませんか。
 もちろん尋ねたのだから、その答えを最後までしっかり聞かなくてはなりません。少しでも御自身に批判的な意見が出た瞬間に「そんなことはない。それはおかしい。もう聞きたくない」と話を遮っては、周囲の人のあなたに対する思いを聞き出すことは決して出来ません。
 ならば、やはりこれからも「分からず屋で、意地悪な人達」と仕事を続けていくしかありません。
 世の中は自分の思うようにはなりません。世の全ての人がそれぞれ辛い思いを抱えて生きています…政治家もアイドル・大女優もプロスポーツ選手も…人々から賞賛され続けている人も、その分だけ ものすごい重圧の中で生きています。
 あなたの歩むべき道は二つあるように思います。人からいろいろと言われても、とにかく「自分を貫き通す道」、そして「言われても仕方ないかなと受け止め、出来るだけいろいろ言われないように努めていく道」です。
 どっちも大変ですが、ご安心下さい…人の人生は一切が苦というのが仏教の真理ですから。皆平等に苦しみ背負って生きているのですから。
 だから仏さまがあなたを見捨てないのです、離さないのです、支え続けて下さるのです。
 どうか、他の人の言うことを怒りで遮断することなく、最後まで聞いてみてください…そこからこそ得られるものがあるはずです…。
 

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有り難し
おきもち

パワハラ? 便利な言葉ですねぇ。

”不幸な人は一生不幸なままで負の連鎖から抜け出せないのでしょうか? ”
”それとも、私は誰かに呪われてるんでしょうか? ”
”まだまだ耐えなきゃいけないんですか?”

あなたは、自分こそが世界で一番不幸だと思い込み、自分ばかりが貧乏くじを引かされていると思い込んでいるだけで、他人様からの忠告に耳を傾け、自分の間違いを改善したり、ミスをカバーしたり、ちゃんと自分の責任を果たせていないのでは?だから、叱られるのでは?
やれパワハラだ、やれモラハラだと騒げば、きっと上司の方は何も言わなくなるでしょう。でも、それだけです。面倒くさいから放っておかれるのです。きっと、そうなったらそうなったで、あなたはみんなが私を無視する、居場所がないとまた別の言い訳を探してくるでしょう。

相手様の厳しいお叱りには、あなたにとって栄養となるものは本当に全くありませんか?あなたは、自分だけがいいように利用されるといいますが、それって挽回のチャンスが与えられているのではないんですか?

【無慚愧は名づけて人とせず、名づけて畜生とす】
まず、きちんと反省しましょう。叱られると気分は悪いですが、気分はしょせん気分です。気分に左右されているうちは、立派な社会人とはいえないでしょう。

<追記>
”とにかく、私ばかりが理不尽な扱いを受けてます。”
なんであなたばかりなのでしょうか?上司の方のあなたに対する言い方が妥当かどうかより、その点のほうが重要な気がします。

労働環境の改善を求めるなら、労働組合か労働基準局に行けばいい。
不当な上司をやっつけたいのなら、弁護士のところにでも行けばいい。
ただ慰められたいだけなら、ホストクラブにでも行けばいい。
少なくとも私は、無責任な白々しい慰め言葉は載せたくありません。

我々坊さんがこのhasunohaでできることは、限られた文字数の中であなたがご自身を問うよう促すことだけです。

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おきもち

【公認心理師】 【レンタルお坊さん】活動中。 とりあえず何でも相談して...
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質問者からのお礼

回答ありがとうございます。
わかりました。

そうですね、私がビラを配ればどうせ配れなくて捨ててきたんだとか言われたり、私ばかりあれがないから持ってこいとか言われたり、社員のくせにとか、自分で考えろとか言われるのも全部仕方ないことなんですね?

「怒りを抑える」問答一覧

愛する猫ちゃんに激怒してしまう

こんにちは 私はとても怒りっぽい性格で、家族の猫ちゃんに噛まれると激怒してしまうんです 何もしていないのに噛まれると、カチンときて、床をドンッと蹴って威嚇したり、ダメでしょ!!って怒鳴ったりしています これも前よりは良くなったほうで、前は手が出て顔をパシンッと叩いてしまって、怯えさせてしまったので、胴体をパシンッと叩いたり、1回ぬいぐるみを猫ちゃんめがけて投げたこともありました このままではダメだと思い、仏教でも怒りはダメ?な感情だと知り、噛まれても手は出さずに、今は主に怒鳴りです でも怒鳴りもやめたいです アンガーマネジメントの本も数冊買って読んでみてはいるのですが、6秒待つとか私にはできなくて 怒りでカチンときた時にはもう6秒待つなんてこと頭にはなくて、なんとかやり返したいっていう思いしかないんです 猫ちゃんなどの動物にやり返したって意味はないんですけどね ただ恐怖を植え付けるだけでなんの意味もない それは頭では分かっているのに、いざその時になるとイライラしか頭になくて それでも猫ちゃんは愛してくれます スリスリもゴロゴロもしてくれるし、夜寝る時は私の枕を横取りして寝ています 私が泣いているときは後ろでおしりをくっつけて香箱座りして寄り添ってくれます 私は猫ちゃんが大好きで、かわいいね、いい子だね、大好き愛してるよ、とナデナデして愛情表現しているのですが、やっぱり噛まれると暴言吐いてしまいます 本当に後悔ばかりで醜いと思います もう二度とこんなことしないって誓ってるのに怒鳴ってしまいます 怒りをコントロールする方法ありませんか? 怒りを抑える本とか、メンタル系の自己啓発本は20冊以上買ったのに全然効果がなくて

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推し活に疲れました

私には大好きな推しがいましたが、ファンを辞めました。 アイドルグループSについて ①2021年にアイドルグループSのライブに誘ってくれた知り合いに対して、2022年以降にお礼として、別のライブでチケットをプレゼントするという約束をしました。 しかし、2022年のライブに申し込みましたが私は落選してしまい、落選の報告を知り合いにしたところ、「今回、Sのライブに私は2人分当選したけど、あんたは韓国のアイドルも応援しているし、もう行かなくていいよね。それに、あんたは裏切り者だから、ずっとモヤモヤしていたんだよね」と言われもないことをぶち撒けられました。 結局、私は2022年にSのライブに行くことは出来ず、落選した悲しみと、知り合いから攻撃された苦しみで家の中で泣き腫らしていました。 後日、知り合いに対しては、自分の言いたいことを述べた上で縁を切りました。 ②2023年、Sのライブにやっと当選しました。しかしライブ直前に新型コロナに感染してしまい、ライブに行けなくなりました。結果、チケットは別の人に譲らざるを得なくなり、ライブに行った人はステージの前から7列目という良席だったと報告をしてきました。 私がライブに行っていたら、この席で楽しんでいたのに、なんで私じゃなくてこの人が行くことになったんだろう、と今でも苦しくなります。なんで病気なんかになったのかな、病気でもライブに行けば良かったなと、涙が出てきます。 2022年は知り合いから裏切られて攻撃されて、2023年は当選したのに、自分の幸運をみすみす見ず知らずの他人に譲らないといけなくなり、2年連続で大好きだった推しに会えなくなりました。とても悲しかったです。 どうして私だけこんなに推しに会わせてくれないのか、次いつ当選するか分からない人気のグループなのに、当選するか待つだけ待つのはもう疲れて、ファンを辞めました。 友達はいつか会えるよ、と言ってくれましたが、じゃあそのいつか、はいつやってくるのか?不確かな慰めをするなら最初から言うなよ、とイライラしてしまいました。 他サイトでも、仏教の教えとかで自分を慰めようとしましたが、私が今でも未練たらたらで執着する低俗な人間だと言いたいのかよ?と、ありがたい教えでさえ、イライラしています。 私はどうやったら立ち直れますか。誰か私を救ってください。

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いなくなれば安泰

私は早く死にたい。怒りを抑えきれなくなり生きている、生かされている事に疲れました。何もかも私がいる事でうまくいかないと感じます。父親は母親から大事な話しをされても笑って誤魔化すばかりです。それを聞いていると私の怒りのスイッチが入り笑っていないできちんと話し合えと言いますが無駄に終わります 関係ない事までも私は怒り出して我慢していた言葉を怒鳴るように言ってしまいます。それを聞いていた母親は「言わせておけばいいんだから」と父親にいっているのが聞こえました。私は真剣に話しを聞こうとしない父親に聞いて欲しいからいっているのです。母親の言葉で更に怒りがヒートアップして「人の事をバカにしているの」と言ってしまいます。こんなことが毎日のようにあります。早くこの世からいなくなりたいと言えば母親は「先生が命がけで助けてくれたのだから」とことある事に言われます。確かにその通りですが私は手術後の回復も遅く不調が長引いたので「ツラい思いしてまで治して欲しくなかった、手術もしたくなかった」と言ってしまいました。医師に対して失礼な言葉なのは分かっています。こんな私は生きていちゃいけないのです。いなくなれば病院に行く医療費もかからない。毎日のように感情を抑えきれない私の罵声を聞かなくて済む どうすればいいのか分からないです。早く死ぬ方法が知りたいです 家族全員が私の存在は鬱陶しいと思っている。地獄に行く事になると思いますがそれで両親と姉の生活が安泰するのなら良いです 友人も数えるほどしかいません。悲しむ人もいないでしょう オーバードーズしようとも考えています。もう全てから逃げたいです どうすれば死ぬことが出来ますか

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責任感が強すぎてイライラしてしまいます

学園祭運営の幹部を任されました。 そこで、少し他の方にイライラしてしまうことが増えてしまいました。イライラしないように自分の心をコントロールするにはどのようにしたら良いでしょうか? リーダーはAさん、副リーダーは私とBさんの2人、合計3人で運営をしています。 リーダーであるAさんは明るい性格で話が上手い方なのですが、他人の意見に流されたり、仕事もこちらがお願いしないと全くやらない方です。また、こちらの仕事に文句をつけるだけで本人は何も動こうとしません。 Bさんはとてもリーダーシップに溢れる人で頼れる人です。仕事も率先して行ってくれます。しかし一方で少し面倒くさがりな所があります。    今まで頼りにしていた先輩方が卒業され、私たちが主となって運営を進めていかなければならなくなってしまいました。 現在、先生方や学生への諸連絡を私が全て進めている状況です。Bさんは他の仕事をしてくれているのですが、肝心のリーダーであるAさんが何もしてくれません。 私やBさんの意見をオウム返しするだけだったり、同意するだけだったりと、とても適当です。 何だか私だけ必死になって進めているようで、やるせない気持ちになってきてしまいました。 リーダーであるAさんにはもっと責任感を持って仕事をして欲しいし、こちらとしてもお互いに支え合って運営していきたい気持ちがあるのですが、あまりそのような様子が見られずにただイライラしてしまいます。 他人のことをコントロールするのは無理だと分かっているので、せめて自分の心が楽になるような考え方をしたい、イライラしないように感情をコントロールしたいと思っています。 そのようにするにはどうしたら良いでしょうか…?よろしくお願い致します。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ