家族関係の悩みで、私は今とても気持ちが不安定です。

　私の父と母が言い争いをしていました。どうしたのかと母に聞くと、「家を出ていく」とだけ言っており、母が家から出ていくのではないかと心配になっています。

　今まで、家事など母に頼っていたので、母がいなくなることで、家族皆が病んでしまいそうです。

　私にとっては、今、家族のことで不安になり、勉強も集中できません。集中しようとしても雑念が入ってきます。

　この不安定の気持ちであっても、平常心を保って、今やるべきことに頭を切り替えるための考え方がありましたら、是非教えて頂きたいのでよろしくお願いいたします。