まず私は、現状をなんとか克服しようという姿勢に勇気を感じました。
本来は強い人なのかも知れません。

キックボクシングは激しいスポーツであり、どれだけ精神力を鍛えているかが勝敗のカギとなると、ファン目線で観戦しております。
その世界に飛び込み、強い精神を養おうという取り組みをされるのは、尊敬に値します。
しかしながら・・・
キックボクシングをしたから、すべての人が強い精神を持てるかどうかというのは、また別問題です。

申し訳ありません。
キックボクシングを否定している訳ではありませんが・・・（ファンです）
キックボクシングに依存しすぎるのはよくないかも知れません。
他の人は強くなっているのに、自分はどうして出来ないのだろうという事にもなりかねませんので。
そうなれば、余計に自信を失います。

同じくアフォメーションもそうです。
ネットでは、必ずネガティブから抜け出せると、いかにも効きそうな文言が書いてありますが・・・
じゃあなぜ自分はポジティブになれないのだろうと、自己否定しかねません。

今現在あなたは、意識しすぎて、泥沼に足を突っ込んでいる状態です。

まずは、ご自身の感情と向き合って下さい。
「あ～ネガティブだ」「悲惨だなもう」「楽しくない」「傷ついたわ」と、抽象的な答えを出すのではなく、具体的に向き合うのです。

あの件については、悲しかった。
あれは、腹が立った。
何も言い返せなくて悔しかった。
傷ついたのは、腹が立ったのと、悔しいの両方だ。
など。

文字にして書けば、効果的です。
感情日記というものです。

それがあなたに合っているかどうかは分かりませんが、自分と向き合いながら試行錯誤してください。
考える事で解決へ導いてゆくのです。
それが勇気というものです。

最後に・・・
私の秘密トレーニング。
丹田を意識する動作。
調べてみて下さい。
意識を地球の重力の方向へ持っていくのです。
効果が出るのに、最低半年かかりますが。

海老原　学善

善通寺

時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...

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