こんにちは。
初めて質問させて頂きます。

社会に出てから、ずっと自分の性格に悩んでいます。
私は素直とよく言われるのですが、それを理由に利用されたり、舐められたり、ストレスの捌け口にされたりします。

以前働いていた職場でも、お局様から虐められ、鬱病を発症し、休職後、退職しました。
そして心機一転し、次の職場で頑張ろうと思い転職したら、前回の職場と同じようにお局様からグルになって陰口を言われたり無視をされたり、男の上司に衣類を盗まれたりして、結局何も言えず一身上の都合で退職しました。
そして今は次の仕事を目指して、学校で勉強中なのですが、そこでもちょっとした陰口を言われ、とても気にしてしまい、人の目線が怖くてキョロキョロしてしまいます。

いつも陰口を言われたり虐められる理由は私が悪いのですが、私の性格の問題なので、直す事も難しく、陰口を言う程出来の悪い私に対して相手のストレスになってしまう事に、いつも申し訳なく思い、自分を責めてしまいます。
虐められる理由は、時には明らかに理不尽な事もありますが、怖くて言い返せず、結局解決しないまま終わり、相手のストレスの捌け口にされるだけで終わってしまいます。
そんな事が何度かあり、今まで解決していない怒りや憎しみが自分の中に溜まって行き、いつもふとした時に思い出してしまい、嫌な気持ちになります。

こんな私の心の弱さはどうすれば直せるのでしょうか。
そして何年も自分の中に溜まった怒りや憎しみはどうやってスッキリさせればいいのでしょうか。
外ではいつも平然としていますが、事があるたびに誰もいない所で泣いたり寝込んだりしてしまいます。
次の仕事が決まってもまた同じ事が起こりそうで怖いです。

長々と読んで頂き、ありがとうございました。
どうかよろしくお願いいたします。