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お寺での座禅の間隔はどの程度か良いでしょうか

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座禅に興味を持ち、厳粛な雰囲気がとても気に入り、何回か同じ所で座禅を組ませて頂きました。ややこしい人間関係が嫌になり、疲れて参りました。また、同じ所ばかりでなく、色々なお寺で座禅を組ませて頂けると、新鮮味があるかなあとも思っています。少々落ち込んでいるモードですが、月に一度程度でも充分に穏やかに過ごせるでしょうか?逆に心身ともに不調の時は、週に一度のペースが良いのでしょうか?自分でペースを決めるしか無いのですが、僧侶の方々からの視点で教えて下さるとありがたいです。宜しく御願いします。


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質問者からのお礼

非常に分かりやすいお言葉で、ご説明して下さり、感謝申し上げます。私は、2日に1度は自宅では坐禅を組ませて頂いております。出来れば、お寺さんで定期的に坐禅を組ませて頂きたいと思っています。誤解をされてしまうかも知れませんが、何かを求めるとしたら、穏やかな心であります。リセット状態にまでは戻らないように、続けていきたいと思います。貴重な御指南ありがとうございます。

「坐禅について」問答一覧

アドラー心理学と禅

法律事務所を経営しています。 顧客も案件もたくさんあるのですが、儲からず忙しいばかり。儲からない案件もお金を取らないで受けてしまうからです。 結果、大量の仕事に追われ、催促の電話に怯え、無力感や罪悪感で死にたくなる毎日です。月に1~2回、本当に自殺しそうになって思いとどまるようなことが1年くらい続いててかなりツラいです。 そんなときに、ベストセラーになった「嫌われる勇気」(アドラー心理学の本)を読みました。そのなかに、 「自分がした善行に相手の配慮を期待するのは筋違い」 「受けた善行に返報しないことに罪悪感を覚えるのも筋違い」 「助けを求められてそれに応えないことに、罪悪感を覚えるのも筋違い」 「自分が何をすべきかは「自分の課題」であり、それを相手がどう感じてどう対応するかは「相手の課題」だから」 「自分の課題と相手の課題を混同してはいけない。相手の課題を勝手に自分の課題にするから苦しくなる」 というようなことが書かれてました。 自分は誰かの役に立つことは好きなのですが、そのことでお金を請求するのが苦手です。一方で、役に立つことをしてるのに相手から配慮して貰えないと苛立ったりします。また、何かを頼まれて断ることに罪悪感を覚えます。断ったら「嫌なヤツ」と思われるかもしれないという恐怖もあります。 アドラーの指摘するように、自分の課題と相手の課題を切り分け、「お金を請求して、支払うかどうかは相手の課題だから、気にせず請求すればいい」「相手の役に立つことをしても、それにどう応じるかは相手の課題だから、相手の配慮を期待するほうがおかしい」「頼まれ事を断ったとして、それをどう感じるかは相手の課題だから、どう思われようと気にすることはない」と考えれば確かに楽なんですが、お坊さん的にはこうした考え方ってどうなんでしょうか? そう考えると楽なのは分かるんですが、なんとなく腑に落ちないのです。 以前聞きかじった禅の思想(教え?)で、「一時の結果や他人の評価など気にしても仕方ない(どうせ本来無一物/諸行無常)」「自分は自分。他人は他人(主人公)」みたいなのがあった気がします。うろ覚えですが。 禅にも似ている考え方があるんじゃないかと思い質問してみました。 実は人に相談するのもとても苦手です。 ご回答頂ければとても嬉しいです。

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