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座禅をしても、心がざわつきます。

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座禅について、和尚様にお伺いします。
仕事をしている以上、「怒り、不安」の中で生活を送っております。仕事中は、昼休みにトイレで座禅をしたりもしますが、心のざわつきが5分もせずに、復活してしまいます。どうしたら良いでしょうか?会社から抜け出すとか無理です。ざわつきが、直ぐに復活してしまった時に、心構え(考え方)を教えて下さい。いまは、1:2:7のアドラーの心理学で対応してます。もう少し簡単なのをお願いします。

2019年4月17日 14:37

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

デフォルトモード・ネットワーク

前回に引き続き回答させて頂きます。
あなたが言われている心のざわつきは「デフォルトモード・ネットワーク」と呼ばれる意識の彷徨いの事だろうと思います。
このデフォルトモード・ネットワークは何もしていないときには活発になり、一つの事に集中する事で静まります。簡単な例で言うと、読書やスポーツなどです。あなたの場合でしたら、目の前のお仕事という事になられるのではないでしょうか。
坐禅は決して坐っているときしか出来ないわけではなく、日常の様々な営為の中で実践する事が出来ますので、取り入れて頂ければ幸いです。

2019年4月17日 19:50
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有り難し
おきもち

臨済宗寺院の住職です。皆様の良き御縁となる事が出来れば幸いです。

質問者からのお礼

貫道様

ご回答ありがとうございます。
「デフォルトモード・ネットワーク」は、初耳でございました。

参考までに、自分でも調べてみました。

分かりやすく言えば、何かひとつの事に夢中になっている時は、「ざわつき、不安、怒り」の感覚が鎮まるように、脳が働くのですね!

確かに、車内での「オーディオブック」でも、可能なんでしょうね。

早速、取り入れてみます。

穏やかに生きられるよう、精進いたします。

いつも、ありがとうございます!

また、何かありましたら、御指南下さい。

「坐禅について」問答一覧

寺に行かない方がいい人

私は家から50分程にあるお寺で数年坐禅をさせて頂いています。朝早く毎週のように通いすわっております。その後法話を頂き帰るのですが、最近数十年そこに参加している方とお話しするようになりました。仏教にも精通されていて真面目に取り組んでおられる方です。その方からあなたは朝早く遠くから来て大変でしょう、毎週でははく1ヶ月か3ヶ月に一度こられたらよろしい。と言われました。私にとって坐禅は辛い仕事が終わって一週間の切り替えできる場所になっていました。静かに目立たないようすわっていたと思っています。しかし、長年されている方からそのように言われその時は泣くのを我慢していたのですが、涙が止まりません。親切心でおっしゃってくださっているのだとは思いますが、自分が居ては他の方に迷惑をかけているのではないか?ふさわしくない人間なのか?お寺の方から言われた訳ではありませんが、信徒さんにとって何か違和感を覚えるような人間なのか?と自分を否定することばかり考えてしまいます。私にとってまさに駆け込み寺であったはそこのお寺は大好きですが、そう思われていてこれから行くことは難しいなぁと考えています。自分としては続けていきたいと思っていただけにいきなりの事に悲なしくて仕方ありません。

有り難し有り難し 56
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