家で笑顔になれません
回答 1
有り難し 7初めて相談させていただきます。
私には、5歳の娘と3歳の息子がおります。主人は子供が好きで、家事も積極的に行ってくれます。私は出産後時間短縮勤務で働いております。
相談したい悩みというのは、家で笑うことができないということです。
職場や、友人と会っているときは笑うことができるのです。
自宅に帰って子供と接すると、笑えないのです。
主人が帰宅するまでの間に家事を終わらそうと躍起になり、ちょっとまって、あれをして、これをしないで、触らないで、食べて、あっちへいって、静かにして、、、幼い子供に細かに要求して、怒りをぶちまけるだけで、何か子供に言われても笑顔で返すことができないのです。
怒るよりはましかと、最近は二人で遊ばせて別室に投げ込むことも珍しくありません。
離れて過ごすと、会いたい、一緒に来れたらいいな、などと感じるのですが、実際に触れ合うとうまくいきません。
私はなぜ笑うことができないのでしょうか。
子供が不憫でなりません。私もこんな私が嫌でたまりません。
上の子が私の顔色をうかがっているのを感じます。下の子は、こんな私には、あまり興味がないようです。
ちゃんと笑顔の優しいお母さんには、どうやったらなれるのでしょうか。
お見苦しい質問で申し訳ありません。
何かいい方法があれば、ご教示下さい。よろしくお願いします。
欲しいものがありすぎます。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ご自身にゆとりが少ないからでしょうか
子育ての専門家でも、お母さん経験者でもない男性僧侶ですから、あくまで私の視点でお答えしてみます。
たぶん完璧に子育てと家事、そしてお仕事をこなさなきゃいけないというお考えが強すぎるのではないかと思います。お尋ねの文面に無駄がなく、きちんとした文体で、要を得た簡潔な内容からして、何でもできる人としてお育ちになったように感じました。
だから、もう少し手を抜いて、と申してもそんなふうにはなさらないでしょう。しかし、ゆとりとか、自分のための時間とかというものを持つ必要はあると思います。
私は、「煮詰まっている」みたいに感じた方には、運動と瞑想（マインドフルネス、禅を簡略化したもの）の二つをお勧めしています。その理由は、たとえば精神科医の樺沢紫苑先生や、心理カウンセラーのラッキーさんなど、心理学の専門家が異口同音にお勧めになっているからです。このお二方はyoutubeでたくさん投稿なさっているので直接、ご覧になってもよいと思います。瞑想はごくごく短時間でできますし、運動は定日は短時間でも休日は少しは時間を取れると思いますので、いろんな意味でお勧めできます。二つとも精神にゆとりをもたらしますので、私自身の経験からもお勧めします。
以前、近くのお寺で子育て広場をなさっていました。転勤族の奥さんでご主人の帰りが遅く出張も多い。マンションで子供と二人でいる時間が長い。そんな若いお母さんたちが集まってみえられました。友達が近くにいないし、家事はそれほどなく、子どもと二人きりの時間が長く、辛くなって虐待に及びそうになる。そんなときに子育て広場に出会えて、たくさんの同じ立場のお母さんと知り合いになれ、本当によかったとおっしゃる方が多かったです。
あなたのケースとは全然違うようにみえますが、共通している面があるとも思います。上のお子さんがあなたの顔色をうかがうようになりはじめられたのでしたら、はやく精神的にゆとりをもっていただけたら、と遠くからですが願ってやみません。運動や瞑想にこだわらず、好きなことをするなどして自分自身の時間を楽しんでいただけたら、と思います。
