家族との新しい距離感が難しいです
回答 3
有り難し 28こんばんは
家族のことについて相談させてください。
昨年離婚している父からの提案で中古の家に母と二人で住み始めました。
父はレビー型認知症の実母の介護もあり普段は別居、土日のみ来る形です。
3年前、私が精神科に入院してから母が父を頼るようになり、今回の引越しは母も私も就労移行で仕事探し中で、私が体調を崩しました。
就労移行の期限だけ迫り、月経困難症も悪化し薬で回復するまでかなり時間がかかり、母も私も就職が全く見えない焦りでおかしくなりました。体調管理スケジュール管理、作業スキルも難しく感じています。
家を決める時、実質的には私には市営に残るなど選ぶ権利はありませんでした。話し合いを約束にしてほしいと伝えることで精一杯でした。
5か月程前、在宅のリズムもあるから平日の日中急に帰ってくる時は事前に連絡してと父に相談した(土日のみの約束だったから余計に気になった)。相談員に相談するとそれは家族じゃないじゃんと言われました。(俺の家なのに帰ってきたらいけんのと言われた。)
本当に上辺だけなように思ってしまう。
私が意見を言って少し父と関係が冷たくなったのは感じていました。
3か月前2度目の自殺未遂してしまいまた冷え込んで不安です。
家でも外でも私の存在が申し訳ないのです。
今は誰とも関わりたくない気持ちが強くB型に行くのも不安で、部屋に籠る時間が長いです。ごめんなさい、ネガティブが止まりません。
家族の話はここでしかできなくて申し訳ないです。
ここ数年は母の膝の手術入院もあり、父と母の間で通訳的な役割をしてきたと思っています。父は要領が良く母は不器用で、母が損したり責められる場面を見るのがもう辛かったからです。でも数ヶ月前支援員との話で、私は母を支えることで母の相談にのることで、家事を担うことで家の中に自分の居場所を保っていたかっただけと気づき、一方通行だったと気が抜けました。
元々父との関係性はほとんどなかったと思います。
夫婦もお互い上辺でお互い興味が薄い様子です。
父とどう接していけば穏やかに過ごせるのでしょうか。
まず自分を安定させることが最優先と思いますが、楽しいと思えることも見つかりません。
刺繍は小さいものならするようになりました。
対人を避けるようになり子供の頃から物事にそこまで踏み込んだことがないです。学生時代頑張れたことは資格取得でした。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
将来を考え、親からの解放と、あなた自身の自立への訓練を。
同じ屋根の下で暮らす選択は、経済的な問題からなのですよね。だから同居人であり、家族ではないわけでしょ。そもそも離婚しているのだから。あなたには、父でもありますが、もう「父親」として位置づけなくていいのではありませんか。
あなたの質問から読み取れる問題は、同居が自分の生活リズムを乱されてしまうということですよね。自立していけるようにとの仕事への課題。そして母との共依存の現状です。
幸いにも相談員と繋がっていますから、父母からの自立を目標として、あなたに求められることに向け、取り組んで（訓練）いきませんか。
支援制度を利用するには何が必要なのかを、相談員に聞いていきましょう。
親からの解放と、あなた自身の自立への訓練のために。将来を考えると、それが大事な選択だろうと思います。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
和顔愛語、共通の楽しみ
まずは、お父さんや周囲の人に対して和顔愛語（笑顔と優しい言葉）を心がけましょう。
例えば、お父さんが家から出て行くときに「じゃあね、バイバイ」とあえて子供っぽい挨拶をするのです。
それだけでも父親にとっては嬉しいものです。
また、例えばあなたが好きなドラマやアニメ、動画サイトやゲームなどをお父さんに紹介してみましょう。
私は子供と一緒にアニメを見ることがありますが、それだけでも共通の話題が広がります。
アニメの台詞のワンフレーズを日常会話に挿入するのも良いです。
例えば、「そうだね」と返事するときに、「そうだね、アクア」とアニメ「推しの子」のあかねの台詞で返事すると、私の子供はあかねが嫌い（ライバルのかなちゃん推し）なので「はぁ？クソが！」等と楽しく返してくれます。
そのように、共通の趣味や、共通の知識に絡めて会話にギャグを入れるだけで、穏やかな空気になると思いますよ。
さて、仏教的には、過去や未来や自分や他人に関する妄想残念を脳内で繰り返すのは、悩み苦しみストレスの原因になると考えます。
ですから、同じ情報について何度も思考の堂々巡りになるようなら、まったく別のことを考えるとか、何か作業に集中するなど、思考と感情のリセットを心がけましょう。
拝読させて頂きました。
あなたや皆さんの状況やあなたの思いを読ませて頂きました。あなたが立派に家族との関りで役割を果たしているように感じます。あなたはとても頑張っていると思います。
あなたが感じることをここでもゆっくりとお話しなさって下さいね。お父さんお母さんに言えないこともどうかおっしゃって下さい。辛いと感じたこともしんどいと思ったこともできる範囲でありのままおっしゃって下さいね。
親子でもコミュニケーションはなかなかうまくいかないことも多いですし、感情的になってしまうこともあるのです。新しい生活の中で距離感でも会話でも戸惑うことも多いでしょうし、うまく気持ちを伝えられないこともとても多いと思います。
ですが、あなたの心の中でため込まないでどうか思いつくままにお話しなさって下さいね。
あなたを心よりお待ちしています。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
願誉浄史様
ご回答ありがとうございます。
和顔愛語ですか、、なかなか難しいですが、やってみます。
以前はNetflixで見たものなど共有していたこともありますが、今は何も好きなことがないように感じます。
何をしても集中できません。
刺繍も無になれるからしていて、無になっても思考が入ってきて。
仏教を学びたいと思いました。
面白い話や面白い返しは私が1番苦手とするものです、、
娘様との会話楽しそうだなと思いました。
全く別のことで、今に集中するよう心がけます。
ありがとうございます。
Kousyo Kuuyo Azuma様
ご回答ありがとうございます。
いつも寄り添っていただき感謝しています。家族でも感情的になることもあると受け止めていきます。
中田 三恵様
ご回答ありがとうございます。
同居人という言葉にハッとしました。
なかなかそうは思えませんが、少し視点を変えることが大事ということですね。
自立への課題が解決することで道が見えていくと解釈しました。
対人についても少しずつ前を向きたいです、、
