fumaさん
はじめまして、なごみ庵の浦上哲也といいます。
よろしくお願いします。

そうですか、お兄さんが発達障害と診断を受けたのですね。その話をお聞きになった時には、驚いたり不安になったりしたでしょうね。

そしてお兄さんは仕事を休職し、自宅にいらっしゃる。
そのお兄さんと接するのがストレスになり、それをお母さんにぶつけてしまうとのこと。

fumaさんは、頭では分かっていらっしゃいますね。
お兄さんだって、好きで発達障害になったわけではない。
優しくしたいのに、そうできない。
それどころか、お母さんに当たってしまう。

本当は、兄に優しくし、おそらく誰よりも傷つき苦しんでいるお母さんにも優しくしたい。
頭では分かっていても、それが出来ない。

仏教では、その「頭では分かっていても行動に移せない」こと、つまり自分の思う通りに出来ないことを「苦」といいます。

その「苦」を消すためにどうしたらいいか。まずはご自分の気持ちを認めてあげてください。「ああ、また私イライラしてる」「優しくできなくってイヤ！」そんな気持ちが生じてくるのを、自然なことと受け止めてください。

そしてその気持ちを表に出す前に、「ああ、また私の『苦』が出てきたな」と、ちょっと自分の中で見つめ、その時にゆっくりとした呼吸を続けてみてください。

fumaさんの「苦」はそうそう無くならないかもしれません。
でも接し方を変えると、変化が表れてくるのではないかと思います。

また気持ちを出したくなった時は、どうぞhasunohaへ！
（ＨＰ閲覧者が多く、しばらく質問しにくいかもしれませんが…）

浦上 哲也

倶生山 慈陽院 なごみ庵

横浜市神奈川区で、新しく小さなお寺を営んでいます。 仏教の教え・浄土真宗...

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