回答 1
有り難し 16こんばんは！
また悩みが出てしまいご相談させて頂きたくコメントを書いています。
僕はどうしようもないことでもずっと考えすぎてしまうのです。
なので、悩みすぎて気分がずっと落ち込んだりひどい時は過呼吸と言いますかパニックになってしまいます。
悩みすぎない方法、どうしようもないことを考えないように受け入れるようにするにはどうすればいいでしょう？
お坊様はそういう邪念とかを滝に打たれて修行とする人はいるかもしれませんがそういう事をしていけばいいのでしょうか？
今とても苦しいです。よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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なるほどね〜
気にする人は、気にするなと言っても 気にするからね。繊細というか、ネガティブな空気に入っているときは、周りがいろいろ言っても、抜け出せないよね。
深く考えるって、悪いことじゃないよ。
私も、そうだしね。
自分自身で、じっくり考えたいこともある。
ダメだ ダメだと思うよりも、
時間.期間を決めて とことん考え込むのもいいよ◎
この日までに、答えが出なかったら、一旦 横に置けばいい。
やるだけのことはやったのだ、こうなればこうしよう、これだけ考えたのだから、と。
その考えたことに、自分で評価もきちんとしましょう。
そうしながら、自分の性格や考え方に、一定のラインを引くのです。
私は、きちんと向き合った◎
これでいいのだ◎
とね。（私はそんなタイプですけれど、自分で悩み込んで、自分で納得もする）
そうしながら、上手くコントロールしていけたらいいね。
無理に、考えないように〜ってことも、難しいからね。
中田 三恵様、お忙しい中ありがとうございます。
そうなんです。考えすぎって言うのはよく言われてしまいます。それで考えないようにするにはどうすればいいのかわからず、また考えてもいい方に持って行けたらいいのですがマイナスに考えてしまうことも多く負のスパイラルのようになってしまうのです。
期限を決めてですか。出来るかはわかりませんがちょっとチャレンジしてみようと思います。
上手くコントロール出来たらいいな。
ありがとうございました！
