死にたいもしくは暴れたいと思う

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有り難し 13

私は、現在２８歳の男性でこの２月から情報関係の仕事に再就職が決まっています。
ですが、ここに来て自分の感情が抑えられないことが多くなりました。
母に向かって怒ったり、周りの関係ない人を殴りたくなることもあります。
また、ちょっとしたことでパニックになり、泣き出す始末です。
よく死にたいもしくは暴れたいと思うようになり、今後の生活が出来るか不安です。
自分をコントロールするというのでしょうか。
感情をコントロールするには何に取り組んだらいいんでしょうか。

スニーK男性/20代

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私の煩悩：

他人を嫉妬してしまう劣等感があるすぐに泣くとこがあったりし、自己険悪になるしたいことをしたくなる

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お坊さんからの回答 1件

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【脚下照顧】忘れ物はないかい？

まずは再就職、おめでとうございます!!

"この２月から情報関係の仕事に再就職が決まっています"
再就職という事は、以前は別の職業に就いていたけれど、何かの事情を辞めなければならなかったんだね？

とにかく今は不安なんだろう。
でも大丈夫、仕事が始まってしまえば余計な事を考えている暇もなくなるはずサ。

２月までの間、残された時間を使ってちょっとでもスキルアップするなり、能率を上げる為の準備をするなりしてはいかがでしょうか。
Windows7のサポートが終わっちゃったけど、OSは大丈夫かい？
MacならちゃんとCtalinaにしてあるかい？
キーボードは手垢で汚れていないかい？
スーツのクリーニングは済んだかい？
靴は磨いたかい？

準備をしっかり整えていくと、不安を通り超えてわくわくドキドキの期待のほうが大きくなるかもね。

有り難し

おきもち