元職場の先輩が憎い
回答 1
有り難し 13はじめまして。
私は先日まで夕勤の仕事をしていました。仕事終わりの深夜に職場の先輩に話しかけられて、早く帰りたいとも言えずに雑談に付き合っていたのですが、突然手を引かれて抱きつかれて相手の車の中に連れ込まれそうになりました。これはやばいと思いどうにか切り抜けてそれ以上のことは起きなかったのですが、普通に怖いし気持ち悪かったので、今後この人とは働けないと思い、次の日に上司に報告、私は退職となりました。
ですが、今でもあの時のことを突然思い出して手が震えたり頭が真っ白になったり男友達からの心配の言葉などが気持ち悪く感じてしまったりしています。
相手は厳重注意のみで今でも働き続けています。とても憎いです。私は仕事を失い、トラウマを植え付けられて、どうして被害者である私が損をしているのか納得がいきません。これが世の中なのでしょうか？(何故か空行が反映されないので読みにくくてすみません。)
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
私は大丈夫と強く思う
るる 様 相談ありがとうございます。
あー無事で良かったですね。そのまま襲われていたらあなたはもっと傷ついていたかもしれませんね。でも、トラウマといい、その男に恨みを持ってしまうのですね。仕事もやめざるおえなくなったし。
これが世の中か！と思えるほど悔しいと思うのですね。
でも、悪業を積んだものは必ずその報いを受けます。それが今すぐなのか、先なのかわかりません、目に見える形なのか、見えない形なのかもわかりませんが必ず報いがあります。
なので、そんなゲスのような人に巻き込まれた考えを、持たないようにしましょう。そんな気持ち悪い人を恨んで悩まされている自分が情けない・辛い・苦しいと思ってしまうのではないでしょうか？
自分が情けない、辛い、苦しいと思わずに、
逃げれてよかった、無事で助かった。私は大丈夫。を強く思うようにしましょう。
トラウマになった出来事がフラッシュバックの様に出てきたら、
「私は大丈夫」「自分な逃げられた偉い」「正しく貫いた」と思う癖をつけましょう。なるべく体をリラックスさせて。ゆったりとした気持ちで、心を落ち着かせましょう。
あんなを憎いと思っていたら時間がもったいない！とか、憎しみや辛さは、将来何の役にも立たない！と思うようにしましょう。
そして辛い思いをした自分に以下の言葉で思いやりを向けましょう。
「慈しみが私の身心を癒してくれますように。
慈しみの力が、私を支えてくれますように
自分自身を大切にできますように
苦しみの原因から自由になりますように
喜びが私を満たし、ささえてくれますように」
そして、私は祈ります「あなたが苦しみから解放されて、喜びに満たされますように」と
一礼。
