感情をコントロールしたい
回答 1
有り難し 102歳の子供を育てている母親です。
産後からずっと、気持ちの浮き沈みが激しくて困っています。
子供に対して、できるだけ優しく接するようにはしているのですが、子供がずっと泣き止まなかったり、一日中構って構ってと言われたりすると、プツンと糸が切れたように、感情がコントロールできなくなってしまいます。
子供の前で、ごめんなさいごめんなさいと床に倒れ込んで泣いてしまいます。
自分でも何に対して謝ってるか分からないんです。
子供の方が泣き止んでしまい、少し離れた所から、こちらの様子を伺っていたりします。
私が泣き止むと、ぬいぐるみやおもちゃを私の近くに並べ始めたり。そんな姿を見る度に罪悪感でいっぱいになります。
どうやったら感情をコントロールできるようになりますか？
こんな母親で子供が可愛そうです。
私も子供も笑顔で過ごす方法を見つけたいです。
お坊さんからの回答 1件
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あなたの笑顔が子供の笑顔
こんにちは、初めまして。
子育て大変ですね。
私も三人授かっていますから、その一端は分かります。
まだ小さいと目が離せないし、睡眠不足などもありましょう。
お疲れのこととお察しします。
「ぬいぐるみやおもちゃを私の近くに並べ始めたり」とのこと、優しい子供さんに育っていますね。子育ては、親から子への一方通行のように見えて、実は子供からもらっているものも沢山あるのでしょう。でも、心に余裕がないと見えるものも見えてこない、そんなこともあるのでしょう。人間だから無理もありません。自分を責める必要もありません。
「自分でも何に対して謝ってるか分からないんです」とのこと。恐らくそれは「こんな母親で子供が可愛そう」といういみではないでしょうか。いつもニコニコできなくて、かまって上げられなくてゴメンと自分を責めているのでしょう。責めなくていいですよ、十分頑張っておられるのでしょうから。
減点法で考えると、これも出来ていない、あれも出来ていないになります。これは苦しいです。１００点にならなければ、９０点でもアウトになりますから。
加点法で考えませんか。今日はご飯が作れた、こどものおしめを替えることが出来た、ご主人を送り出せた、一緒にお昼寝が出来た、一日を無事終えられた。一つ一つを加点していけば、それはいつも出来た分だけで１００点満点になるでしょう。
こどもさんに謝る必要はありません。
あなたはもう、今で十分です。
加点法で、マイペースに過ごしていけば、次第にそのゆとりがあなたの笑顔を生み、それが子供さんの笑顔になることでしょう。
どうぞお大事にお過ごしください。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
子供が可愛そうだとは、いつも思っていました。
私自身、仕事もしておらず、子供も一人きりで楽なはずなのに、すぐいっぱいいっぱいになってしまう自分が嫌いでした。
あまり加点法で物事を考えた事があまりなかったので、自分を許す為にも実戦してみようと思います。
優しいお言葉ありがとうございました。
救われました。
