わーさん、こんばんは。
まず、今のわーさんの気持ちを打ち明けてくれて、ありがとうございます。

なんだか涙が出てきてしまう。
実は１ヶ月前くらいに、僕もそんな状況がありました。

コロナ禍でいろんなことが上手くいかなくて、しんどい時期だったからなんでしょうが、悲しいとか辛いとかの感情よりも先に涙が出てきていました。
でも、涙が出終わるとなんだかスッキリしている自分がいて。

僕の場合は、涙が心の不安定を浄化してくれていると思って、積極的に(？)泣いていました(^-^;
なので、僕は泣くことは多分ダメなことじゃないんだと思っています♪

とはいえ、精神的にストレスは感じていたので何かいい方法はないかなと思って調べていたら、「何でもいいから(簡単なことで)、毎日何かを続けてみる」という方法にたどり着きました。
内容的には、頭よりも体を動かすことがいいみたいでした。

僕はとりあえずやってみよう的な気持ちで、毎朝5分くらい筋トレ(腕立て&腹筋)を続けてみました。
続けていくうちに、なんだか心も落ち着いてきていました♪

筋トレだと意外と大変かもしれません。本当に簡単なことでいいので続けてみるというのが大事なのかなと思いました。

38歳のおじさんの試した方法なので、わーさんへのアドバイスにはならないかもしれませんが、自分の体験談としてお伝えしました。

こんなおじさんでも、泣くときはあります。(しかも結構長い期間(^-^;)
泣くことは決してダメなことではないと思います♪(自己肯定！)

焦らずゆっくり、自分のペースで毎日を過ごしてくださいね。

合掌

井田 昭彦

岩瀧寺

島根の自然に囲まれたお寺の副住職です。 地元の少年自然の家に兼業勤務して...

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思いを打ち明けてくださり、ありがとうございます。

体型維持のために食事制限をしたり、毎日泣きながらも、一人でたくさん頑張っておられるのですね。
「こんな自分が嫌です」と思うけど「死にたい」とは思わないのですね。
だからこそ、hasunohaに相談されたのだと思います。

おうちの中では一人。
それはとても寂しくつらいことと思います。
とはいえ、人と会えばいいのか、と言うと比べてしまったり、つらいこともあるのでしょう。(これは私の推測にすぎませんが。)

あなたには一人に思えるかもしれませんが、どういうご縁かここを知り、ここに足跡を残されたのは、すでにあなたが一人ではなく、仏様(私どもの宗派では如来様と申しますが)のお導きがあってのことだと私はいただきます。
如来様があなたのお側にいてくださるから、ここを訪れていらっしゃるのです。

「みんながやっていること」...本当に？
当たり前のことをするってそんなに簡単なことでしょうか？
当たり前のことを当たり前と、誰が決めたのでしょう？
「十人十色」　人には人の、あなたにはあなたの、素晴らしい色を持っています。
幸せな色ばかりではないのが残念ですが、
苦しい色も、あなたにしかない形で、あなたにしかない手段(涙)で表にでているのでしょう。

・どうやったらポジティブに？
人それぞれのやり方があるでしょうが...
短所は長所。私はわーさんが「嫌だ」と思うことこそ、実は素晴らしいところなのかもしれない、と思います。
・計画通りにすすめられないこと
なかなか難しいですね。体調も天候も気分もその日その日で変わります。何か一つでも予定通りできたときに、ご自身をほめてあげませんか？
何もできなかったときは、「何もできず悔しい１日を過ごした自分」をほめてみましょう。
・器用になりたい
器用さも、不器用さも、あなたの基準です。あなたの思う何でも器用にできる人が皆幸せな生活を送っているとはかぎりません。これまでできなかったことが、少しできるように、でもいいと思います。

お坊さんによっていろいろな違う答え、反応をしていると思います。
これは私の回答です。
わーさんに合うものが見つかるといいですが、焦らなくて大丈夫ですよ。
ゆっくりゆっくり、立ち止まりながら...

そのままのあなたを如来様はすでにご存知ですし、見捨てはしませんよ。

唯称

覚桜山 了善寺

浄土真宗本願寺派の僧侶です。 お寺の娘として産まれ、小さなお寺ではありま...

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