仕事のストレスとの向き合い方
回答 1
有り難し 1現在の職場に転職して3ヶ月が経ち、初めて体調不良でお休みしました。
仕事で精神的にストレスを感じていたので、たぶん体に不調が出たのかなと感じています。
忙しい部署のため、毎日追われるように仕事をしています。
仕事での適度な力の抜き方や自分のペースがつかめず、ずっと緊張しながら仕事をしています。
また人間関係でも不安があって、
職場でパワハラ的なことをされているというわけではありませんが、
仲のいい人や相談ができるほど話せる人がいません。
そのため、自分的には職場に馴染めている感覚がなく辛いです。
ストレスが軽減するとまではいかなくても、どうすればもっと楽な気持ちで仕事ができるようになるでしょうか？
今すぐこの仕事を辞めたいわけではないので、もう少し頑張ろうとは思っています。
読みにくい文章で恐縮なのですが、何かご教授いただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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一度しっかりと休んで
拝読させて頂きました。
3か月が経ってあなたの心身もだいぶ疲れが溜まってきているのではないでしょうか、なかなか慣れない中でしょうから精神的にもプレッシャーやストレスを抱えているのではないかと思います。お気持ち心よりお察しします。
3か月ですから余計にしんどい思いもなさっておられるでしょうから、先ずは一度しっかりと休んで心身共に癒してあげたりリフレッシュなさってみてもいいかと思います。
疲労困ぱいした状態で続けていくと余計に疲労が抜けなくなってしまいますし、仕事に対する向き合い方やモディベーションも著しく低下してしまうでしょうからね。
一度しっかりと休んで頭も身体もリセットなさってみて下さいね。
それからまた気持ちを新たに向き合っていきましょう。そうすることで今まで見えていなかったことにも目を向けていくこともできるのではないかと思いますし、新たな発見もあるかもしれないです。
あなたがしっかりと心身共に休んで疲れを癒やしストレスから解放され、新たなお気持ちで仕事に向き合い健やかに毎日を生きることできます様に、皆さんと協力し合いながら充実してお勤めなさっていくことできます様に心よりお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
質問者からのお礼
お忙しい中、ご回答いただきありがとうございます。
自分では疲れが溜まっているという自覚はないのですが、やはり疲れやストレスが溜まっているから体調不良としてあらわれただと改めて自覚いたしました。
もっと休息を取るように心がけたいと思います。
また自分が好きなことをしてリフレッシュして元気もチャージしたいと思います。
