孤独です。
回答 1
有り難し 28はじめまして。20代後半 独身女性です。
私には気心知れた友達や恋人がいません。
会社も休みなので、話す相手などはおらずずっと一人でいます。
正直、ギリギリの状態で精神を保っています。いつ崩れるか恐いです。
ただ、孤独のおかげでプライドの高かった自分は崩れ、地位や学歴よりも周りの色々な人と調和していきたいと思うようになりました。
けれど、一人でいると過去への後悔や未来への不安が絶え間なく押し寄せてきます。
その度に泣いては心を落ち着けています。
毎日心の平安がなく、朝目が覚めた瞬間から虚無感や孤独、寂しさ、焦りが湧いてきます。疲れました。
こういった感情で、1日をやっとの思いで過ごしているので、やる気がでず仕事などに身が入りません。
友達や恋人、そばにいてくれる人が欲しいです。
けれど今の状態ではできないのは理解しています。
こんな弱い自分では、大切な人を守ってあげることは出来ないからです。
どうしたら一人でも気持ちを落ち着つかせ、前向きにしていくことができるのでしょうか。
何かアドバイスを頂きたく思います。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
孤独感はあなたのステップになる
ぬこさん 様 相談ありがとうございます。
過去の体験から、想像するに、あなたは生き抜いて来た人ですね。
サバイブしてきたんだと感じました。
そこに誇りを向けてみましょう。
あなたは頑張ってきたのです。
そして、今、孤独を感じているのは、貴女の責任ではありません。
環境とか過去の体験とかからくる思い込みです。
心の癖がついたということだと思います。
ですから、ちょっと見方を変えて、色々手をあげて
いろいろなところに交流を持てば、孤独感は解消されると思います。
コロナの影響で、交流を持ちにくいでしょうが、まずはネットで誰かと繋がってみるといいと思います。
（私でもいいですけど・・メールのみで）
その前に
自分を思いやる、いたわる。という事を心がけてください。
自分に優しさや愛情や癒しを向けることで、孤独と向き合うことができます。
そして、
孤独感が今あるんだな・・・と感じてみて
孤独さんありがとう。あなたはどのようにしたら納得いく気付きをもたらしてくれるのかな、と孤独に語り掛けてみて、孤独が何か言ってくるかもしれませんので
それを受け止めながら、
じゃ○○だったら出来るよね。と
何かにトライしてみてください。
孤独感はあなたのステップになるものだと思います。
あなたの人生は貴女が主人公、自分で選択できますよ！
試みてくださいね。
参考までに。一礼
追伸：お礼のメッセージありがとうございました。
自分に向き合うことは誰でも引き裂かれんばかりの思いを抱きますが
その前に、充分、自分を癒して、自分に愛情を向けて、取り組んでくださいね。
それと不安なら、カウンセラーとかライフコーチとかに助けてもらいながら、取り組むと、とても良い方向に向いていくと思います。
自分を責めないことも肝心ですが、難しく、無理と思うなら
心の専門家に頼ってもいいんですよ。
無理のないように、してくださいね。
笑顔が自然と出るように、きっとなりますからね。(*^▽^*)
応援してます。再礼
質問者からのお礼
釋 孝修様
ご相談にお答え頂きありがとうございます。生き抜いてきたと言葉をかけてくださり安心した気持ちになりました。しばらく地に足つけて生きてる感じかしなかったので。孤独はステップになる。そう信じます。1人の寂しさや自分に向き合うことは引き裂かれんばかりの思いですが、今度はどんな気付きをもたらしてくれるのかとも考えます。話すことができて少し肩の荷が降りました。あまり自分を責めずに生きていきたいです。ありがとうございます。
