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夫婦でい続けることでネガティブになります

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結婚生活を始めて喧嘩が多く、
心が疲弊して考えが貧しくなり
死にたくなることがあります。

どういう心持ちで物事と向き合えば
乗り越えられますか?

付き合って半年で結婚し、結婚生活は半年です。子供はいません。

週1回程度喧嘩をしていて、
仲直りが遅くなっています。
最長では1週間程度の冷戦があります。

つい最近、喧嘩の最中に夫から
「あたなの親はそういうふうに育てたからそんなにダメな人間になったのか」
と言われ、親を貶されたことに
自分が情けなくなりました。

もちろんその喧嘩に至る前に
不満をネチネチと伝えていた
私が悪く、その負の言葉が
因果応報で自分に返ってきた
ものだとも捉えています。

ただ、その言葉を受けてから
うまく笑えなくなりました。
喧嘩に親を持ち出すのは
いいことではないと思い、
私も耐えていることはあります。

それでも夫からはその言葉を
言われた…。自分が情けなくて
生きているのが辛いです。

甘やかされて大事に育てて
もらったなと思うからこそ
親に申し訳ない、情けない
そういう思いが巡ります。

ネガティヴな気持ちに押しつぶされそうです。どんな意思を持って夫婦生活をとらえればいいですか?

2020年7月16日 23:36

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

足りないと相手にばかり求め過ぎず、カバーしていけたらいいよね

家庭が唯一の居場所であれば、
喧嘩するたびに、自分でその居場所を失くしてしまうよ。

結婚すると、お互いの見えなかった部分も見えてくるけれど。
不足不満ばかり言われたら、ウンザリ嫌になっちゃうよね。

親のことを言うのは、余程でしょ。それほどに、彼は頭に来たのではないかしら。
あなたも悲しかったよね。

罵り合っても、互いに傷つくだけ。

なんで、結婚したの?
好きで、一生一緒に歩いていきたいからでしょ?

それなら、一人違う方向に行ったり、歩幅を合わせなかったり、手を離したら、迷い別れるだけだよ。

相手に伝えたかったら、相手に届くように伝えなきゃね。大人だもの、ネチネチは最低よね。
自分で、自分を生きづらくさせているよ。

お互い足りない部分は、相手にばかり求め過ぎずに、自分がカバーしてサポートしていけたらいいよね。
それが、愛ってもんじゃないかな〜

幸せになりたくて結婚したんだもんね。
今からでも、幸せになれるよ(﹡´◡`﹡ )

2020年7月17日 12:05
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、中学生の息子の母親...

会話ではなく、対話をしていますか?

あなたは何を求めて結婚されましたか?

結婚するという事は、今まで自分の為に使っていた時間を相手の為に使うことが多くなります。大変です。でも、今まで自分の事だけを考えてきた者同士が、相手の事を思い考える。そしていつの間にか相手の喜びが自分の喜びになっていることがある。そう思えたらすごいと思うし、そういう経験が出来るのが結婚生活なのでしょう。思い通りにならない相手が側にいてくれて、自分が変わったり成長したり、今まで見えなかった景色が見えることがあります。

しかし、それは相手が尊敬できるからこそ成り立ちます。人生の喜びや悲しみを分かち合る人だから一緒に居れると思うんです。嫌な所があっても、それも含めてその人を認められる相手だから、相手の喜びが自分の喜びになるような体験ができるのが結婚生活だと思うんですね。尊敬できる所があれば、合わない部分や嫌な所があってもやっていける。

しかし、あなたは今上手く笑えなくなり、耐えているとおっしゃる。それで本当にやっていけますか?自分らしく生き生きと居れないのだったら、離婚することも考えて良いと思います。私の知人でも離婚して生き生きとしだした女性が沢山います。

結婚生活がうまくいかなくても死ぬわけではありませんから。生き生きと生きられない事の方が問題です。だから、正直に生きて下さい。もし今耐えているだけだったら、どこかのタイミングでお互い違う人生を歩み出してもいいと思いますよ。

その上で、それでもやってみようと思うならそれもまた人生です。

まずやってみるべきことは、自分が夫から家族の事を非難され、人格を否定されたことですごく傷ついたという事を伝える事。そのあなたの感じ方を夫は知っていますか?そういう傷にお互い寄り添えるならば、寄り添おうとするならばこれからもやっていけるかもしれない。またあなたも、夫がどんな気持ちでいるのか聞いてみたり話し合うべきではないでしょうか?相談を読んでいると、こう思っているんじゃないかという感じで、直接対話したのかどうか伝わってきません。理解できないからこそ私たちは対話をします。分からない者同士だから対話するのです。対話をしてみて欲しいです。それこそ対話できないのだったら厳しいです。

一人で悩まず、ハスノハでもいいですから信頼できる他者に話しましょう。
どんなあなたでも応援しています。また相談下さい。

2020年7月17日 12:27
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浄土真宗本願寺派の僧侶です。宗門の学校で5年間「仏教」の授業を担当してきま...

質問者からのお礼

釈義行さま
返答ありがとうございます。
「尊敬」することが多くてこの人だったら一緒にやっていけると思って結婚を決めた当初の気持ちを思い出しました。

そして、今はその気持ちが薄れていることも考えさせられました。

直接対話をして相手が何を考えているのか聞くものの、まとを得ない返答ばかりで、ナゼ?を問いただしたばかりに攻めているような対話になりがちです…。
これも相手を思いやれていないのだなと冷静に考える自分がいるものの、話をする時には必ず出ていかれてしまいます。

忍耐だ、辛抱だ、と心で考えて気持ちを押し込めると気がふさみます。

尊敬していることを口に出して伝えてみようと思います。まだ心の整理がつかず素直に伝えることができなさそうですが…。
彼の気持ちと自分の気持ちと向き合い、努力をしてみます。

*******

中田さま
返答ありがとうございます。
自分の居場所を自分でなくしてしまっていることに気付きました。
今からでも幸せになれるよ、の一言に救われます。

あれからも自分を責めることが頭を巡って消えてしまいたいと思うことがありますが、手遅れではない、そう思わせていただけたことで心が少し軽くなりました。

相手にも自分にも求めすぎてることが原因なのかと思えるようになりました。
少しずつ、少しづつ前を向いて、幸せに自分をしてあげる方法を見つけていきます。

「マイナス・ネガティブ・後ろ向き思考」問答一覧

マイナス思考を治し強い人間になりたいです

私は鬱で、遠距離恋愛の彼氏をとても嫌な気持ちにさせてしまいます。今月は特に酷く、週に一度の頻度で泣いてしまい、彼に嫌な気持ちは伝染する、自分も頑張らなくてはいけないことがある、伝染されると辛い、と言われてしまいました。自分(彼)のことなにも考えてくれてない、今月は負担にしかなっていない、私の悩みはくだらない、そんな事で悩むのが分からない、とも言われてしまいました。私の感受性が強すぎるためです。 以前も同じような状況になった時、精神科に通い初め、自分なりに色々試したり、嫌なこと我慢したりしたのですが、時が経ち、精神科も先生が降りてしまったので通わなくなり、更にコロナ禍でもう1年も会えていないなどで辛いことが爆発し、この1ヶ月に緩んでしまいました。変われるように努力したのに、変われていなかった事実に、頑張っていたことを全て壊してしまった事実に、彼氏のやりたいことを邪魔してしまった自分が何もかも嫌になり、すごく、苦しいです。でも彼はもっと辛かったのだと思います。お別れするのと、自分の気持ちを表に出さないようにすること、どっちが嫌?と聞かれ、お別れする方が嫌、と強く思いました。変わりたいです。でも、自信が無いです。頑張るしかないのはわかっています。根本的に、私が辛くなる考え方を捨てなければいけないと思っています。 私は今まで喧嘩してきたことの罪悪感や、彼に好かれていない、と考えてしまいます。それが辛くて、誰にも、彼氏にさえも言えない悩みです。前述した通り、彼氏のやりたいこと忙しくなってくるにつれ、そして私が喧嘩し彼氏に対し罪を重ねるようになるにつれ、好きと伝えられることはなくってしまいました。私はきっと人間としてダメだから、もう好きじゃないんだ、などと勝手に想像し、それと彼を信じれない自分とで深く傷付いてしまいます。それで一日中悲しくなり、苦しくなってしまいます。こんなこと考えたくないのに考えてしまいます。紛らわそうと何かをしていてもふと手が止まり苦しくなってしまいます。 彼の前でずっと明るくて強い人間になりたいです。とても誠実で優しい彼に恩返しをしたいです。彼にとってプラスの存在になりたいです。最初は、そうだったのに、いつの間にか悩みを話せる存在の彼氏に甘えて、私は酷いマイナスの存在になってしまいました。変わりたいです。なにかアドバイスなどありましたら、お願いします。

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ネガティブにならない方法教えて下さい

こんばんは。 不妊治療はしてなくて、妊活を始めて半年経った者です。 今年の2月に妊娠したものの、初期流産になり、それから妊娠できません。 どうしてできないの?妊娠できる体なんじゃないの?排卵日間違ってた?等、勝手にモヤモヤしてそれを夫に当てて、喧嘩になります。 産婦人科の先生からは、妊娠できる体なんだから落ち込まないで!タイミングさえ合えばすぐ妊娠できるから!と初期流産になってしまったときに言われました。夫も、協力的というかすごく欲しいようで、一緒にがんばれています。でも、できないんです。 友達に愚痴ると、欲しいときってできないもんだよねと言われます。できないのはおかしくないんだよって励ましてくれてるのはわかるけど、じゃあ欲しいと思ってる間はずっとできないの?欲しいと思ってるのに忘れたり諦めるなんてできるわけないじゃん。じゃあこれからもできないの?と、嫌な子になり、更に落ち込みます。 もうこうなったら、友達とも話さないほうがいいのでしょうか? 年齢も32になったばかりですし、妊活を始めてそんなに経ってないのでそんな焦らなくてもとはたまに思います。でも、正直すぐにできると思っていた分、ショックが大きいです。 集中できるものを見つけて妊活を忘れるとか、妊娠のことばかり考えないとか、私にはできません。できたらこんなに苦しんでない。 すごく嫌な子になってるのが自分でもわかりますが、どうしようもできません。夫にも笑顔で接したくない、もう誰とも関わりたくないです。 私だってできるなら楽しい毎日にしたいです。明日死ぬかもしれないんだから、今この瞬間は今だけ、なのはわかります。 どうしたら、ポジティブに考えられるでしょうか?毎月嫌な自分が出てきて、本当に辛いです。 どうか、アドバイスいただけたらと思います。 お忙しい中こんな質問申し訳ございませんが、何卒よろしくお願いします。

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ネガティブな妄想を膨らませてしまいます

お世話になります。よろしくお願い致します。 1年3ヶ月お付き合いしている彼氏がいます。 私の一目惚れから、アプローチしてお付き合いさせていただいています。 心底好きな人と付き合えるなんて本当に幸せなことだと思います。 毎日LINEをし、月に2回ほど会って、会っている間はこんなに幸せでいいのだろうか、こんな幸せ、自分には似つかわしくないのではないかと思います。(過去に離婚歴あり。一生治らない持病あり。) 過去に付き合っていた人から自然消滅をされたことがあり、連絡に関して敏感なところがあります。返信が来ないと、本当に本当に心配で良からぬ方向に考えてしまいます。 前の人と今の彼は違う人物なのだから、同じことをするのではと思うなんて良くないと頭ではわかっているのですが、重ねてしまい不安になってしまいます。彼の言動に一喜一憂してしまうのです。 心変わりした?浮気してる?いきなり離れて行ってしまわないか? 彼は昔モテたみたいで、私じゃなくても変わりはたくさんいるよね…と思ってしまったり。 自分でもわかっています。これは自分勝手に抱くネガティブな妄想だと。でもどうしても考えることがやめられず、落ち込みようがひどいのです。眠れないこともあります。 これ以上の人は現れないという思いから、この人がいなくなったら生きていけない、どうにかなってしまう、そう思います。死ぬほど好き。 でも彼には、私は私で仕事も趣味も、やりたいことがあるから、恋愛ばかりじゃないのよと見せている自分。 とりとめがなくなってしまいましたが、自分勝手なネガティブ妄想をやめて気持ちを楽に持つにはどうしたら良いでしょうか?

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マイナス思考から抜け出したい

先日、自分の感情を何とかしたい、と、投稿した者です、立て続けに申し訳ありません。 その後、自分の感情にどう向き合うかを色々考えましたが、自分の心中に何か見返りのような気持ちや、相手からも好かれたいような感情があるから、モヤモヤした思いから抜け出せないのか、という気持ちになり、そもそも相手から優しく頂いた事をおかしく捉えていたのは自分だけであり、相手が自分に好意的になるわけもない、もしかしたら、変な噂を囃し立てていた周囲も、こちらには良い感情を持っていなかったから変な目で見られていたのでは……などなど、元職場の仲間にまで範囲が広がり、罪悪感でいっぱいです。 以前も、元職場の仲間に関してアドバイスを頂き、ギブしかしてない、まずは感謝を、というお言葉を思い返し、他にも色々なお坊様の素晴らしいアドバイスを何度も読み返して、色々な面で活かせていない、こんな気持ちではダメだ、何故元の思考に戻ってしまうのだろう、と、本来の悩みから飛び越えて頭がいっぱいになってしまっています。 傷つくのが怖いだけ、結局のところ自分の事しか考えられていないんだ、と情けなくなります。マインドフルネス・セルフコンパッション、も上手く取り入れられず…とにかく否定的な気持ちが沸いてきます。 先日相談させて頂いた元上司に関しては、客としてすら店に顔を出せずにいる自分に腹を立てているだろうし、在職中にお世話になった事に感謝は忘れずに、変に進展しないためにも、悪く思われても仕方ない、今までの自分の気持ちも否定して忘れよう、ハスノハでの相談を経て、仲良かった先輩パートさんと再び連絡が出来るようになった、それだけでいいじゃないか、と…そんな気持ちでいます。 数々の相談を経ても何も変われていない自分が情けない限りなのですが、この我儘で自分勝手な自分に決着をつけたいです…

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