はじめまして
会社員の20代男性です

一度投稿したものを消してしまったので再投稿です

マイナス思考が染み付いてしまって、どうすればいいのか分かりません

以前数年間お付き合いしていた方が少し精神的にデリケートで、自分を傷つけたり、卑下したりする事が多い人でした

普段は明るくて優しい人で、少しでも元気になってほしくて、彼氏としてできる事はなんでもしようと思っていました

しかし最後は結局私の方が抱えきれなくなってしまって、5年ほど前の私が就職する直前に別れてしまいました

弱っている人を見捨ててしまったと罪悪感を感じていましたが、数ヶ月後に連絡がきて、付き合っていた時に私が本当に支えだったと感謝を気持ちを伝えてくれました

ただ、私自信が私を許す事ができずに今日まで来てしまいました
未練というのとも違い、自分自身の事が許せない、最低な人間だと思えて仕方ありません

夢だった職業にも就けて、上司や先輩に私を評価していただいても、「本当の自分は最低な人間で、周りの人を騙している」と感じてしまいます
こういった感じなので、人からよく思われる事がすこし怖いと感じます

みんなが優しくしてくれるのはみんなが良い人だから。
自分が何かいい結果を残せたのは周りのおかげ。
そう考えてしまいます

趣味を楽しむにしても、自分のような人間が…と思い好きだった事もだんだんと熱中できなくなりました

自分の夢を叶えたいという気持ちも無くなってきました

人並みの幸せも諦めて、自分と関わった人がみんな健康で幸せでいてくれて、自分はたまに美味しいものが食べられたらそれでいいと思ってこの数年は生きてきました

なんで生きてるんだろう？と思う事もありました

ただ最近、もう少し自分の幸せを大事にしようと思ってはじめてみたアプリをはじめてみました

何人かお会いしたりもしましたが、こんな自分を相手に気を使わせてしまっているような気がして申し訳ない気持ちでいっぱいです

以前お付き合いしてた人のせいして、今の自分を正当化したいという訳ではなく、ただただ自分が許せないのです

ずっと誰にも話しておらず、実はこの事を誰かに聞いてもらうのも初めてです

でも今後の人生の分岐点が今年は多いような気がして、何かを変えないとと思い相談させていただきました

長文大変失礼しました
ご回答いただけますと幸いです