オンライン授業は課題の提出で出席とるので1週間の課題の量がやばいです。
課題が終わらなくて2週間ぐらい食品買う以外で外出れてません。
課題が終わらないし多分ほかの人より要領悪いから勉強も遅れてるし…
教科書読んでわからないところがあるとなぜかすごくドカ食いしたくなります。
ドカ食いすると一瞬ほっとするんですけど、食べてるときは全然集中できなくて、教科書全然読み進めれなくて悲しくなります。
ドカ食いしなければしないで焦って集中できません。
ただでさえ外出れないのに太ったらやばいと思って、野菜をドカ食いするようにしてるんですが、次の日胃もたれがすごいです。
それから、イライラすると耳にあるかさぶたをはがす癖がやめられないです。
こういう変な行動をもうやめたいです。どうしたらやめられますか。
知ってる人に言うとドン引きされそうで言いたくなかったので、ここで回答いただけると嬉しいです。