とにかく一日の使い方が雑でいや回答受付中
回答 2
有り難し 21最近、休日の過ごし方が雑で困っています。
朝起きて（昼前に）スマホをチェックして、ご飯を食べ、またスマホで動画を見てすごす。
気がついたら3時間もそこで過ごしていて自己嫌悪に陥ります。
集中して本が読めないので（病気の後遺症です）本を読む特訓を！と意気込むのですがそれすらベッドに横になったら水の泡です。
とにかく怠惰な休日になってしまい、結局後悔してしまいます。
どうにかしたいですね。
何かうまい方法はあるでしょうか。
心の病を概ね抜け出し、今更ながら細やかではありますが職を得て生きるようになりました。父を亡くし（今年十三回忌です）現在は母と暮らしています。生真面目とだらしなさが共存していて「何かを変えないと」と日々悶々と生きております。欲に負けやすく、負けたら自分に言い訳。ちょっと嫌な性格ですね。東京にいるのがいやで何度か地方に住みましたが、最近東京が好きになってきました。
欲に流され、後悔と言い訳をするのが染み付いてます。わかってはいるけどそれは熱病のように。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
運動などルーティン化すると生活リズムも整う。目に優しい生活を
本を読む訓練ですか。興味のない内容や、そもそも本を読みたいと思っていなかったら、いくら頑張っても頭に入りませんよね。どうせなら、通信教育で資格取得を目指すとかね。それなら、未来の自分を描きながらこの学びと資格が活きてくるのだと頑張れますよ。また、場所も自分の部屋だと、いつものように怠けてしまうかもしれませんので、図書館やネットカフェなどに移動をして、本や雑誌、漫画を手に取り、内容に没頭するのも有りです。
着替えて外出するという行動だけでも、頭がスッキリするものですよ。図書館やネットカフェなら、好きなだけいろんな本が読めます。
また、毎日ストレッチや運動をしたり、ルーティン化すると、生活リズムも整ってきますよ。
私もそうしているのです。あなたも、目に優しい生活を。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
しばらくスマホをてばなしてみてはいかがでしょう
拝読させて頂きました。
詳細なあなたのご生活はわからないですが、あなたが日々のご生活あわただしく雑になってしまっていることを読ませて頂きました。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
もし可能であればしばらくスマホのチェックをやめてみてはいかがでしょう。スマホに自分の時間を取られてしまってって雑になってしまっているように感じます。
スマホの情報は様々氾濫していて惑わされてしまうことが多いです。
今朝起きると穏やかな太陽の日差しが降り注いでいて青い空が無限に広がっています。遠く北には雪をかぶった山の峰々が美しく輝いています。
私達の混乱した世界や社会をゆっくりと見下ろしているようです。
しばしこの情報化社会から離れてみて様々な雄大で美しい自然に向き合ってみたり、穏やかに神仏に手を合わせてみる時間を作ってみてはいかがでしょうか。
あなたがこれからの毎日を神仏や自然のご縁に恵まれながら健やかにお過ごしなさいます様に、心から豊かに幸せに満たされて生き抜いていかれます様に切に仏様や神様やご先祖様に祈っています。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
