回答 1
有り難し 8お世話になっております。
私はHSPで、長時間人とコミュニケーションをとる事や、団体行動がすごく苦手なので、遊びの誘いなどをよく断ってしまいます。
そんな中、先日友達と好きなアーティストのコンサートの話をしていたら、『○○(私)は一人でコンサートに行くでしょ？』と言われてしまいました。
今まで、ほとんどの誘いを断って、一人でいる方が楽だと言っていたので、そう言われてもしょうがないのですが、その言葉が悲しくて、寂しくて、すごく刺さってしまいました。
でも前にも言ったように、私はHSPで、もともと人一緒にいる事がストレスになって、すごく疲れてしまうので、遊びたいけれど、断った方が自分のためでした。
また、この他にもHSPが原因で、他の人からどう思われているのか、嫌われていないか、などなど…。周りから見たら、本当に小さな事で、深く考える事でもないようですが、そんな事をいつまでも悩んでしまいます。
HSPは先天的なもので治す事は難しいらしいので、上手く付き合っていこうと思いますが、もう少し人の目を気にせず、ポジティブになりたいです。
拙い文章ですみません。
自分の言いたい事も少ししか言えませんでしたが、お坊さんの知恵をお貸しください。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ふゆ 様 相談ありがとうございます。
もし、安全や安心感の得られる環境でしたら、安心して人との関係も続けていけるでしょうか？
それには、もしかしたらこんな自分で良いと、充分に自分で自分を受け入れ、友達などもにも事情を話して、解かってもらって、安心や安全の環境を常に意識ししていれば、ポジティブな変化が可能になってくるように思います。
人はだれでも心のもろさをもっています。そんなもろさをお互いがオープンにして理解しあい、思いやりや優しさや温かさや寛容さを、自分にも他人にも向ける、また向け合い、そしてそれを素直に受け取ることで、安心や安全の環境が築けていきます。
まずは、自分で自分に思いやりや優しさや寛容さをむけて、自分を癒し、そしてそれを友達など身近な人に向けていきましょう。
対話が下手でもいいのです、優しい微笑みや感謝の「ありがとう」を自分にも他人にも向けることから始めましょう。
そして出来ないことより、出来る事や出来たことにＯＫを出して、自分を認めてください。だんだん自分の長所が見えてきますよ！そうすれば、ますます、安心や安全の感覚が得られるでしょう。
試してみてください。
参考までに。
一礼
お返事ありがとうございます。
有難く読ませて頂きました。
『出来ないことより、出来る事や出来たことにOKを出す』これを意識してやってみようと思います。
ご丁寧にお返事頂けて、少し心も軽くなって気がしております。
