こだわりが多くて困っています
回答 1
有り難し 14実は自分は強迫性障害という精神病を患っていて、そのせいでこだわりが多くて困っています。
病院には行っていてお医者さんにも相談は
しているのですが、中々こだわりが減らないのでこのサイトで相談させて頂きます。
こだわりの中で特に困っているのが、
ゲームによるこだわりで、
自分が大好きなメタルギアソリッドV
という敵に見つからない様に潜入する
ゲームなのですが、
敵に見つかったら最初からやり直さなければならないとか、Sランクでミッションをクリアしなければならないとか、
ルーティン通りにやらないと駄目とか、
ミッションが上手くいかないと二回やり直すとか、完璧にミッションをクリアしないと気が済まない等
他にも色々なこだわりがあるせいで、
ゲームが楽しめなくて困っています。
どうしたらこだわりを減らせますか？
回答お願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
一個づつ減らす
こんにちは。
前回もご縁ありましたね。
前回には分かりませんでしたが、ゲームが楽しめないということの背景に「強迫性障害」があったのですね。
私の周囲の人で、同様のことで悩んでいる方がいました。
手を繰り返し洗ったり、外出の際には施錠を何度も確認しなければならないなど、程度に差こそあれ、時には社会生活にまで影響が出るようです。
詳しくは、かかりつけのお医者さんとも相談していただきたいのですが、その方の経験談を参考程度に一つご紹介します。
その方は、手を洗うことがトイレに入るたびに１０回石鹸で洗わないと気持ちが落ち着かなかったそうです。しかし、ある時、9回にしてみようと試みました。少し違和感があったけれども、これに慣れると、8回、7回・・・と減っていき、今では一回で違和感がなくなった、と聞きました（これは短期間ではなく、少し時間がかかったようですが・・・）。
あなたのゲームでいうならば、SランクではなくAランクでも良いと事前に決める。「ミッションが上手くいかな」くても一日一回にする、などルールを一個づつ減らしていく方向にしてはどうでしょうか。
地道な方法にすれば、やがて、きっと純粋に楽しめるだけのゲームになると思いますよ。
質問者からのお礼
再び回答ありがとうございます。
こだわりを一個ずつ減らしていこうと
思います
