心の不調は何かのサイン？霊？回答受付中
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有り難し 34お世話になっています。10年前くらいから心の不調でものすごく落ちこんだり、死にたくなったりする事が度々あります。最初は何か原因があったのですが、最近は定期的に落ちこんだり、死にたくなっりします。ノイローゼやうつ病的なものだと言われればそれまでですが、かなりきつく私自身もかなりツラいです。質問でありますが、霊に取り憑かれたりすれば、精神に不調をきたしたりすると何かで聞いた事があります。またご先祖さまや死んだ親族が何か訴えたい事があるから何かサインを送っているとも聞いた事もあります。実際そういう事があるのでしょうか？あるのであればかなりツラいので近くのお寺さんに相談しようかと考えています。回答お願いいたします。
お坊さんからの回答 3件
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辛さが長引くと、身体にも症状が出てきますから、医師の診断を。
１０年も前から、しんどさが続いているのですね。何とかならないかと、すがる思いでしょうね。
先祖や霊が… そのように感じる心当たりがあるのでしょうか。手を合わせ信仰を大切になさっていれば、まず取り憑かれるということはありませんよ。
心当たりがあるのであれば、話をお寺で聞いてもらうのもいいと思います。
ただ、かなりお辛い様子ですので、身体に起こる反応は、医学的アプローチで治療をしていかれるのが望ましいと思います。
心に波があったり、死にたくなる希死念慮も、精神疾患の症状でもあります。辛さが長引くと、身体にも症状が出てきますから、まずは医師に診てもらいましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
納得がいかないことを納得がいくように捉えなおす
「10年前くらいから心の不調でものすごく落ちこんだり」ということですが、ちょっと、ちょっと、ちょっと待ってください。
よーく冷静に見つめなおしましょう。
脳の誤差を無くすのです。
自分に呼びかけてください。
おいおい、オレ。よく聞け。
それは１０年前じゃない。
今。今だ。今なんだ。毎回今なのだと知れ。気づけ、と。
なぜか。
この前思い返した時も、その時の今だった。
アナタはそのことを思い返してたはずでしょう。
あるいはさっき。さっきと言うのもその時の今。
もう今は令和８年。２０２６年。去年紅白も終わって、冬季オリンピックも終わって、卒業式シーズンも終わって今は入学入社シーズン。今アナタの頭の中で沸いてくるフレッシュな思いに今日、今新たにフレッシュな今までと異なる建設的向上的前向きなアプローチをすればいい。
だから、それは１０年前の事じゃなく、今年の。令和８年の。３月でも無く、４月の。
先月もいっぱい考えたかもしれないけど、今月の。今週の。もっといえば、今日。これから。
でも、考えていない時は問題なく生活ができているから大丈夫。
霊に取り憑かれたのではなく、Aという記憶に毎回負のアプローチをしてるだけ。
ご先祖さまや死んだ親族が何か訴えたい事があるとすれば、今私が申しあげたようなこと。
誰が自分の遺族、子孫、末裔にそんな負の思いをするような人がいるでしょうか。
それもあなたの毎回負の思いを加えるという、毎回真新しいフレッシュなアプローチがネガティブな思いを加えてしまう傾向にあるというだけ。
次回からその過去の思いが生じた時は、アプローチを変えてポジティブに捉え返せば良いだけです。
全ては学びとすべきこと。
その過去の経験はつらかった、嫌なことだと思ったことでしょうが、それもあなたが成長するために必要な心の筋トレ、心のマッチョ化、心の向上のために必要な人生トレーニングと捉えてプロテインの代わりに春の新鮮な山菜やクマザサ、エゾウコギなどを摂取して、心の栄養素もチャージしましょう。
あなたに嫌なことをしてくる人がいたとしても、それはその人の愚かな心の対処法だっただけですから、あなたが悪いわけでありません。
あなたも心を納得させるための良い方法を見い出す工夫をして、暗い方向に向かわないように働きかけてあげてください。
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月火水木金土日 ８：００～２１：００
そのような状況は、心と身体が限界を超えて発しているSOSです
ご相談いただき、ありがとうございます。10年もの長い間、度重なる心の不調を抱え、どれほど苦しくお辛い日々を過ごされてきたことでしょうか。その胸の内を打ち明けてくださり、感謝いたします。
まず、仏教の観点から申し上げますと、「悪霊に取り憑かれる」ことや、「ご先祖様が何かを訴えるために不調を引き起こす」といったことは決してありません。亡き親族の方々はあなたを迷わせたり苦しめたりする存在ではなく、お浄土からあなたを温かく見守り、安穏を願ってくださる存在です。ですから、霊的な不安によってご自身をこれ以上追い込まないでください。
「死にたくなる」「うつ病かもしれない」という状況は、心と身体が限界を超えて発しているSOSです。精神的な不調は、決して霊的な原因や気の持ちようではなく、適切な治療が必要な状態です。お寺にご相談いただくことで心が少し落ち着く面もあるかもしれませんが、まずは何よりご自身の命と健康を守るため、一刻も早く心療内科や精神科などの専門医療機関を受診なさってください。
仏様は、あなたが心穏やかな日々を取り戻すことを何よりも願っておられます。どうか医療の専門家の力を頼り、心身を休めることを第一になさってください。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、8：00～17：00です。
日によっては、18：00～20：00の夜間の対応も可能です。
（水曜日以外での対応となります）
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
質問者からのお礼
三名のお坊様に回答していただき誠にありがとうございます。諸事情がありご先祖さまのお墓参りも出来ておらず、死んだ親の遺骨もいまだに家にある状況でありますので、ご先祖さまからのサインかとも思ってました。また私は案外霊の影響が受けやすく、見に覚えはありませんが、なんか影響受けてるのかな？ともいろいろ考えていたのですが、今回のご回答を読ませていただき、その方面の心配はないようで安心いたしました。とは言うものの夜ぐっすり眠れない、やる気が起きない、憂鬱になるといった症状？はなお続いてますので、病院に相談しようかと思います。実は病院に行く気も起こらない、人と話したくない、人と会いたくない、とかなり重症な感じがします。なんか自分自身、この問題は根が深そうなので、また別の角度から質問させていただきますので、お見かけいたしましたら回答よろしくお願いいたします。ありがとうございました
