自分がダメ人間過ぎて呆れている
回答 1
有り難し 6初めて質問させて頂きます。
現在、大学3年生です。
正直、自分のダメさに呆れています。
まず、努力しない、怠惰な所です。
これまで、何かを全力でやってきた事がありません。いつも70%くらいで満足して諦めてしまいます。
次に、無駄にプライドが高く、他人と比較する癖がある所です。
実力が無いにも関わらず、成功する人にならなければ、良い会社に入って沢山稼がなければと考えていて、それが出来なければ死んだ方がマシだと思っています。
そして、行動力や決断力、継続力も欠けています。
何かやりたいと思っても、中々始められず、やっと始められたとしても、3日坊主ですぐに飽きてしまいます。
今、進路の選択において、これらのことが非常に厄介に絡み合っています。
プライドが高い為、大学院に進んで、将来は研究職に就きたい。
でも、怠惰な性格から、大学院試験の勉強を全くしていない。
それ以前に、普通の生活ができていない。(昼夜逆転していて、生活リズムはぐちゃぐちゃ。コロナ後はあまり外出出来ておらず、体力もない、バイトも殆どしていません。)
勉強をしないならば、早く就活をしなければいけないけれど、決断力がなく、大学院に進む事を諦めきれない。
そして、もう何もしたくない。何も頑張りたくないと考える日々が続いています。
現在、実家暮らしで、学費も親に払って貰っているのに、こんな怠け者の自分が申し訳なく、変わりたいと思っているのに変われず、いっそ死んでしまった方が経済的にもいいのでは？と思っています。
そして、自分は生きてる価値が無いので、自分の命を(出来る事なら)誰かに譲りたいと思っています。
全て自分のせいなのに、勝手にしんどくなって、夜は不安で泣けてきて寝れず、朝方、泣き疲れて眠る、の繰り返しです。
多くの人が、普通に生活をし、生きられている事が不思議でたまりません。
皆さんはどうやって、頑張っているのでしょか。
そして、私はどうすれば良いのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
７０パーセントで満足していい。
なつみ 様 相談ありがとうございます。
大学院も目指そうとしているなんて、いいじゃないですか。
そうできることを祈っています。
何でもかんでも全力でやらなきゃダメで、と思っていて、やらなきゃ諦めてしまうということが続いていますか？
それで、「70%くらいで満足して諦めてしまいます。」と感じているのなら、できた７０パーセントで出来たことにもっと満足してください。
完璧な人間はいませんし、７０パーセントなんてちょうどいいじゃないですか。
「７０パーセントできた。私は偉い！！」と充分に感じて満足感に浸ってください。
そして、「じゃ、この次の残りの３０パーセントのうち、７０パーセントするにはどうしたら私は満足できるのだろうか？」とこう自分に問いかけて小さな一歩を見つけてください。
さらに、残りの３０パーセントのうち、７０パーセント取り組むとして、その１パーセントでも出来たのなら、自分を褒めることです。「良し良し私はできた、一歩進歩した」とね。少しずつ少しずつ褒めていきましょう。
スモールステップで満足感と褒めることを繰り返す。これがモチベーションを維持できる良い方法かと思います。
さらに、泣きたい、辛い時は、泣いていいし嘆いていいのです。でもそれはあなたのせいではありません。あなたに責任はないのです。泣くほど辛く感じて「生きている価値なんて・・」って思ってしまうのは、あなたの脳が勝手に辛さを感じて反応しているだけです。人はだれでも辛く思ったり、情けなく思ったりすると、脳の中の脅威を感じるシステムが勝手に発動して、泣きたくなったり逃げたくなったりさらにはやる気がなくなったりすることを引き起こしていきます。
だから、自動反応なので、辛く感じて泣きたいときは、そんな反応が勝手に起こっているだけだから、その反応をやり過ごして、深呼吸を何度もして、心をゆっくりゆったりと落ち着けて、安心してできるスモールステップは何だろうと考えてみるのがよいと思います。
あなたは怠け者でないですね。
一礼
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
人生に焦り過ぎていたのかもしれません。
いつかは無くなる命なのだから、もうちょっとだけ、頑張ってみよう、生きてみようと思います。
出来そうなことから、ちょっとずつ、ですね。
また、心が弱ったら相談させて下さい笑
ありがとうございました。
