眠気が酷すぎて嫌になります。
回答 1
有り難し 4僧侶の皆様こんにちは。いつもご回答ありがとうございます。
この度は、自分の眠気について相談申し上げたく存じます。
私は10代後半でメンタルの病気を発症しました。
その頃からとにかく眠気が酷く、居眠りを注意する立場の学校の先生に心配されました。
介護の仕事をしていたことがありますが、利用者さんの食事介助をしながらうとうと…施設長に「眠気が強すぎる。お医者さんに薬を調整して貰って来て」と注意されました。
朝6時頃目が覚めても、10時頃には耐えられない程の眠気が襲ってくるので、寝てしまいます。
その後は13時に眠気…起きて時間が無駄になった！と焦ってバタバタ買い物などをします。
仕事中は眠気が襲って来ないよう、動き回っています。
それに疲れるとゆっくり過ごし、また眠り…１日のうち12時間以上寝ているかもしれません。
シャワーを浴びたり、洗顔をしたりすれば少しはマシです。でもすぐに眠気との闘いです。
眠気が貴重な時間をかなり無駄にしていると思います。
ちなみに「睡眠時無呼吸症候群」ではございません。検査致しました。
寝てばかりの自分に嫌気が差します。
服薬を始めたのは20代ですので、病気の症状かなとは思います。
居眠り運転を起こしたこともあります。
自分が情けなくてたまりません。
病気の話になりましたが、知恵をお貸し下さい。宜しくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
こんにちは。
私も昼間よく眠くなってしまい、修行中は居眠りをしてしまってよく先輩に怒られたものです。しかしご質問はそういうレベルではなくもっと深刻のようです。
このご質問を投稿された時間は、朝の３：３１。朝6時頃目が覚めるとの事ですので、夜の続きで起きていたのでしょうか？質問投稿後に寝たとしても、睡眠時間が十分取れているとは思えません。ご質問ではお仕事の内容がわかりませんので、仕事の都合でこのような時間になっているのかもしれませんが、できるだけ規則正しい生活リズムを作り、しっかり睡眠を取ることが大切かと思います。昼夜が逆転してしまっている場合、夜に取る睡眠の質と昼に取る睡眠の質は違うと聞いたことがあります。できれば夜に眠りたいです。
眠たい気持ちは、病気であれば気合いなどでは乗りきれません。昼間の眠気の原因は「睡眠時無呼吸症候群」だけではありません。しっかりお医者さんに相談して原因を突き止め治療するようにしましょう。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
昨日眼科に行く機会があり、聞いてみると
「安定剤のせい」と言われました…。本当は駄目ですが、薬は昼・夕飯後、と分けて飲むようにします。病気より眠気の方がよほど辛いです。今の精神医学は、完治させることより、患者をボーッとさせることの方が優先みたいです。
規則正しい生活には気をつけます…。
