考えすぎてしまう性格、なんとなく死にたい
回答 1
有り難し 16閲覧下さり、ありがとうございます。
ここ最近、自分の悪い方向に考えすぎてしまう性格に悩まされています。(昔から定期的になのですが……)
頭を殴られるような辛いことがあった訳でも、悲しいことがあった訳でもないんです。
ただ、何となく。本当に何となく、『このまま生きていても……どうせ…』とか『ああ、もう友人か他人かではなく、人間と関わりたくない、どうせ傷つくだけだし……』と常にネガティブな思考になってしまいます。
またそんなことを考えてすぎて、一向に『まあ大丈夫だろう！友達のこと大好きだし！！』というような、明るい考えになろうとしても、なれない自分にも嫌気がさします。
私はよく、明日起こる嫌なこととか、めんどくさいことをくよくよと考えてしまい、時間を無駄にしてしまうといったことがあります。
どうすれば、考えすぎずに、『まぁ、大丈夫か』『まあいっか』と軽く、楽に考えられるでしょうか。本当にこの性格を治したいのです。
どうか、ご回答よろしくお願いします。
考えすぎる性格をやめたい。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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自分時間を充実させて、精神的なゆとりを作りましょう。
ネガティブ思考の性格は、なかなか変わりにくいとは思いますが。
シンプルに考えてみて。
なんとなく考えてしまうと言うながら、自分で複雑にしてしまう傾向にあるのだと思います。
良くも悪くも、どちらに受け取るかにより、気持ちの軽さ.楽さが違ってきます。難しく考えずに、都合のいい解釈をしていくのも大事。
決まってもないこと、分かってもないことに心を揺らして不安になるよりも、その気持ちは横に置いておいて、自分の時間を充実させましょう。ファッションを変えてみたり、友達と遊んだり、好きなことをやってみましょう。
自分時間を充実させて、精神的なゆとりを作りましょう。
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質問者からのお礼
中田様
わざわざご回答下さり、ありがとうございました。仰られた通りで、自分で複雑にしてしまう傾向がとっても強いです……。これからは、極力都合よく自分の頭の中だけででも考えていこうと思います。この度は誠にありがとうございました。
