不安

まや女性/10代

回答 1

有り難し 5

#世の中・自然 #考えすぎる・行動できない

こんばんは、お世話になります。

嫌なことを頭の中で考えていたりすると、実際に起きないかとても不安になります。どうすればいいでしょうか？

まや女性/10代

質問数：

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

備えあればうれいなしです

拝読させて頂きました。
不安なことや嫌なこととを考え始めるときりがなくなってしまって、あれもこれも不安だらけになってしまいます。
一寸先は闇です、けれども過去の歴史や教訓や経験を積んでいく中でその不安に備えることはできます。
そしておおかた備えておけばそのようなことは回避されるか起きません。そして気持ちを落ち着けておくことですよね。
備えあればうれいなしです。
万が一に備えて心を穏やかに落ち着いて毎日を生きて下さいね。

あなたがこれからも周りの方々とのご縁を大切になさって仲良く健やかに成長なさっていかれます様心より祈ってます。

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

貴重なご意見ありがとうございます。
不安をなくすのは難しいですが、頑張ってみようと思います。

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

心配し過ぎてしまう

私は考え過ぎてしまったり、心配し過ぎてしまったり、と言うのが多いです。心配性です。明日、妹が最後まで会社に残って仕事をするかもで何かあったら、とか、今度旅行に行くのですが事故に合ったらとか。旅行は車の席の関係で私だけ新幹線、他の家族は車で行く事になっています。　楽しみではありますが。この頃も地震や火事の事で余計に考えてしまい気分が晴れない感じです。良い方向に、なるべく考えないようにしているけど家族の事が心配であったり、色々な事がどうしよう、と思ってしまい、落ち着かないです。仕事に行くのも嫌な時もあって不安な気持ちがいっぱいです。心配事は99%起こらないって聞きますし、考えている方が時間の無駄なのかもしれないけど毎日のように色んな心配などをして少し疲れています。

有り難し 2

回答 1

いざというときに動き出せない

こんばんは。いつもお世話になっております。私は考えすぎてしまう性格であり、そのせいで踏み出し、歩み出しが遅くなり後悔することが多々あります。一例ですが、先日いいなーと思った物件がありました。少し家賃は高かったのですがほぼ理想的な物件でした。しかし不動産屋さんへ予約しようと思うと、「本当に大丈夫なのか」「家賃が高すぎないか」などの考えが頭をよぎってしまい予約もできないままその物件は公開されなくなってしまいました。幼い頃からこのように悩んで動けず後悔したり手遅れになってしまうことがとても多いのですが、ここぞという時に悩まず踏ん切りをつけるにはどうしたらいいか分かりません。修行された方々はどうされているのか、ご教示いただければと思います。

有り難し 7

回答 1

成人式、同窓会に出るか迷っています

行きたい気持ちが少しだけありますが、行きたくない気持ちやネガティブな気持ちの方が強いです。それも私は中学生のころいじめられて不登校になり、未だ当時のことを消化しきれていないからです。環境が変わったおかげで高校はほぼ皆勤で卒業できたんですが、そこからなんやかんやで、現在は無職で実家に引きこもっています。何も変わっていない、成長していない自分が情けなくて物凄く恥ずかしいです。もし成人式や同窓会に出席して、当時のことを謝られたとしても、 (そもそも謝られる気はしませんが)私は許せるほど心が広くないし許したくないと思ってしまいます。それに、場の雰囲気についていけない気がしています。場違いになるのが分かってて苦しむくらいなら、最初から行かなければいいと考えてしまいます。それと同時にここで逃げて、あとで行けばよかったと後悔するくらいなら、行ったほうがいいとも思います。ですが、行く勇気が湧かないです。すごく不安だし怖いです。最終的には自分の意志で決めるものですが、何か助言いただけないでしょうか。

有り難し 8

回答 2

私のせいで、子どもや犬猫が、、

子ども服屋さんで働いています。レジをしていて、ボタンでとめるタイプのジャケットを、買い物袋に入れようとしたら、ボタンが服から外れてしまっていることに気づきました。それを見ていた先輩スタッフが、「ボタンが取れやすい商品があるって、他の店舗(同じ会社)から報告があがってるやつ(商品)だ。」と言っていました。お店の在庫(ボタンがちゃんとついているもの)を代わりに販売するために、「新しいもの(在庫)持ってきて！」と先輩スタッフに言われて、お客さんの前で汚れなどがないかどうか一緒に確認しました。そのとき、ボタンに指をひっかけて、ボタンがぽろっと取れてしまわないかの確認もしました(お客さんも見ていました。) そのとき先輩スタッフは近くにいませんでした。あとから気づいたのですが... ボタンをパチパチと付け外しして(一度ボタンを外して、またとめて、を繰り返す)取れやすくないかどうか確認するべきでした。先輩スタッフに言われて気づきました。指でボタンをいじってみるだけで、お客さんに売ってしまいました。「やっぱり(服からボタンが)取れちゃった、不良品なので交換してほしい」って連絡がくるかもしれません。それだけでも、お客さんに迷惑をかけてしまいますが、わたしが心配なのは、取れたボタンを小さい子どもとか犬猫が口に入れてしまって、窒息したり体調を崩して、最悪亡くなってしまうんじゃないかと、、こわくて仕方ないです自業自得ですが、、気にしすぎなのでしょうか...

有り難し 8

回答 1

被害妄想が激しい

最近特になのですが、被害妄想が自分でも激しいと思うことが多いです。相手が別にそんなことを思ってもいないのに、「思っているんだろうな」と思い込んでしまい、そう思ってしまった自分にも嫌気が差しています。例えば上司に仕事を頼まれたけど、自分の仕事も沢山あるけど断ったら仕事ができないと思われると考えてしまい、手一杯なのに断れないです。家庭では他愛のない会話でも、自分のことを悪く言われていると思ったりして母親などに強い言葉で返してしまう時があります。人と会話するのも、怖い、面倒と思うようにもなってきてしまいました。自分で自分の首を締めて、生きづらくしているのはわかっているのですが、どうもそういった考えが抜けません。かなりストレスになってしまい、体調にも出始めているので考え方や行動をどう改善していけばいいのか教えてください。

有り難し 5

回答 1

休み方が分からない

つぶやきにも書いたのですが、私は休み方が分かりません。休む行動をしていると頭の中で様々なことを考えてしまい、頭の中がぐちゃぐちゃになります。例えば・今日のミスはもっと確認したら防げたな・相手に迷惑かけたな、余計な手間かけさせてしまって申し訳ないな・呆れて物が言えない状態にさせてしまったかもしれない・相手の態度が素っ気なかったかも、やっぱりミスしたのが良くなかったな。嫌われたかもしれない・休むってなんだ？心身を休めるにはどうしたらいいんだ？・好きなことしてるけど、このままでいいのかな・時間を無駄にしてしまったかもしれない。こうしている間にもできることはあったはず・でも何かをやろうとは思えない。身体を動かすのも億劫・そういえばやらないといけないことあるのに全然動かないな。どうしよう・生きるのしんどいな ……と、いったように何も考えないということができません。私はよく周りから「頑張りすぎてる」「真面目なのはいいけど休まないとしんどいよ」とよく言われます。ですが頑張り過ぎてる自覚がないし、休みもとっているつもりです。美味しいものを食べたり、眠ったり、買い物したりと一般的に言う休むという行為をしてるのですが、どうやら周りから見ると休んでないみたいです。ぼーっとしても上記のようなことばかり考えてしまいますし、休むということがよく分かりません。「なにもしない」ができないんです。休むという概念は一体どんなもので、休まった心身というのはどういった状態なのでしょうか。私に合った休み方は見つかるのでしょうか。ご教授のほど、よろしくお願いします。

有り難し 22

回答 1

被害妄想が激しいです

有り難し 4

回答 1

考え過ぎてしまいます

宜しくお願い致します。普段は専業主婦をしております。過去に数回入院を経験しています、現在も通院しております。障害者年金を申請中です。去年の秋頃事故に遭い病状が悪化し、働けなくなり現在に至ります。病状が悪化したせいで、一部の親族とも距離を置かざるおえなくなり。色んなものを失った感覚がいまだにあります。主治医に相談するのもメモを取っておくのを忘れてしまい、話せないままで逆に病んでしまいます。この間1番の悩みを相談したのですが困らせてしまい、気分良く帰れませんでした。眠りが浅く毎晩うなされ、とても辛いです。肝心な事を伝え忘れ、自分が嫌になります。一番辛いのは孤独な事です。主人が居ない昼間が苦痛に感じます。

有り難し 5

回答 1

心配や悪い方向に考えてしまう

いつもありがとうございます。以前から色々な事を悪い方向に考えてしまったり、何かと心配してしまいます。先日も会社(接客業です)でクレームがあり、名札を見られ、もし何か大きな事になってしまったら、と考えてしまいます。また、家族の事も心配で自分が仕事に行っている間に無事にいるか心配になります。心配は99%起こらないと聞きます。なるべく良い方向、楽しい事を考えるようにしていますが、どうしても心配になり、考える事が多いです。気持ちを楽にしたいです。

有り難し 19

回答 1

考え過ぎることについて。

もし～だったら等、変に考えすぎてしまい、苦しくなります。例えば、無計画なせいで食べ物を粗末にしてしまいました。すると、バチがあたって目が見えなくなったらどうしよう思ったり。感染症について、何かを触る度、手を洗わないと、もし今この手でこれを触ってしまったばかりに菌やウイルスが体内に入ってしまい、切断とかになったらどうしよう等と考えてしまいます。自分でも考え過ぎなのは分かっているのですが、怖くて怖くてたまりません。考え過ぎるせいで、日々生活しづらく苦しいです。余計なことまで考えないようにするにはどうしたら良いでしょうか？考えなくて良いことまで考えて、不安で落ち込んでばかりです。

有り難し 20

回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

不安

備えあればうれいなしです

質問者からのお礼

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

心配し過ぎてしまう

いざというときに動き出せない

成人式、同窓会に出るか迷っています

私のせいで、子どもや犬猫が、、

被害妄想が激しい

休み方が分からない

被害妄想が激しいです

考え過ぎてしまいます

心配や悪い方向に考えてしまう

考え過ぎることについて。

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

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