拝読させて頂きました。
あなたが今ももう死んでしまいたい、何をしても幸せになれない、どうして生きなければならないのかと思われて苦しんでおられることを読ませて頂きました。あなたのその苦しみの程全てはわからないですが、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
今あなたの心は限界まで追い込まれておられるように感じます。心も体もいっぱいいっぱいまで追い詰められて疲れ果てていらっしゃるのかと思います。そして今あなたは目の前のことを見つめることも考えることもできなくなっておられるように感じます。
できればほんのちょっと一息でもゆっくりと呼吸なさって下さい、少しずつでも息をゆっくりと吸い込み、そしてゆっくりと時間をかけて吐き出して下さいね。それから手を肩から回したり屈伸運動してみてあなたの緊張を少しずつほぐしていきましょう。そしてあなたの心や身体や頭の中をゆっくりと休めて下さいね。
今はあまり考えずにゆっくりと体に優しいご飯を召し上がりゆっくりと入浴なさり、しっかりと睡眠をとってみて下さいね。
そしてあなたの心と体の力を抜いてゆっくりと休めてみて下さい。あなたの心も体も頭の中も癒して疲れをほぐして回復なさって下さい。

あなたの体のそれぞれの器官はあなたを一生懸命に生かそうとして片時も休むことなく働いています。あなたが毎日を生きる為にあまたのものが恵まれています。あなたが毎日を生きることを心から喜びあなたをいつも見守り続けているあまたの方々がいらっしゃるのです。

あなたはあなたが想像するよりも遥かにあなたのことを大切に思っていらっしゃる方々がおられるのですし、あなたは本当に大切な人なのです。

少しずつでもゆっくりと心を落ち着けてみましょう。そして一息ついてからまたあなたの思いをお気持ちを今までのことを一つ一つゆっくりとお聞かせ下さい。
あなたのありのままの姿を思いをゆっくりと教えて下さいね。

ここでもいつもあなたのことを待っています。あなたはここでも既に沢山のつながりを持っていますからね。

あなたは必ず回復なさいます。心穏やかに安心して過ごすことができるようになります。先ずはあなた自身をゆっくりと休めて癒して下さい。そしてしっかりと診察も受けて下さい。
またぜひあなたのお気持ちをお聞かせ下さいね。

Kousyo Kuuyo Azuma

個別相談可能

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラーメンが有名な処です。）これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。

Zoom相談する

応援する

ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。